管理者 ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

台風19号の接近に伴い各社交通機関が運休するため、以下の日程で臨時休業とさせていただきます。
10月12日(土)終日
10月13日(日)午前

13日(日)午後教室より通常営業とします。
なお台風の影響により、13日の営業開始も変更となる場合がございます。
その際はこちらのお知らせにてご連絡させていただきます。

よろしくお願いいたします。

三浦コーチの個人レッスン4000円キャンペーンは10月いっぱいまで。
11月1日より三浦コーチの個人レッスンを以下の料金に改定いたします。
【キャンペーン中】
1時間4000円
↓
【改定後】
1時間5000円(回数券割引あり)

よろしくお願いいたします。

10月いっぱいで小浦コーチが退職となります。
残り1カ月よろしくお願いいたします。

こんばんは！高田馬場の大村です＾＾

少し前の話になりますが、言うのを忘れてました。
先日行われた全日本マスターズの予選で30代で無事通過しました(´▽｀)
これで2年ぶり4回目の出場です。

本戦は11月2～4日に高知県で行われます。
遠いですね…
みなさん応援待ってます(笑)
前回は残念ながら予選リーグですぐ負けてしまったので、今年はなるべくたくさん勝ちあがれるようしっかり準備していきたいと思います(´-`)

それからこれも言い忘れてたことなんですが、また今回(開催は来年)も世界ベテランで僕がコーチとして同行させていただくツアーの依頼を受けました(´▽｀)

世界ベテランについては以前のブログをお読みください＾＾

2016世界ベテラン卓球大会inスペインアリカンテ
2018年世界ベテラン卓球大会inラスベガス1
2018年世界ベテラン卓球大会inラスベガス2

最初は僕が多少スペイン語が話せるということとスペイン大会だったということがちょうどかみ合ったのでオファーをいただいたのですが、その後も英語圏やフランス語圏とまったく話せない言語の開催国ですが、関係なくオファーをいただけて嬉しい限りです＾＾

言うのが遅くなってしまって申し訳ないのですが、今大会はすでに応募が殺到して締め切られてしまったそうです。
例年では年越してもまだ募集しているくらいだったのですが、年々人気が上がっているのと、ヨーロッパ開催であることで参加人数が爆発的に増えたそうです。
エントリー数なんと5000人だそうです(笑)
卓球の大会としてはおそらく世界最大規模だと思います。

今回も卓球三昧のお客様も数人ご参加していただくことになってます。
みなさんが気持ちよく、納得のいく試合が出来るようサポートしていきたいと思います(´▽｀)
少しはフランス語勉強していこうかな？(たぶんやらない)

ということで今日はこのあたりで
だんだん朝晩は寒くなってきそうなので体調管理にはお気をつけください＾＾
ではでは

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

10月1日からの消費税増税に伴い一部料金の改定を行います。
・教室料金
【現行】
1回券1700円
5回券8000円(1回1600円)
10回券15000円(1回1500円)

【改定後】
1回券1900円
5回券8750円(1回1750円)
10回券16500円(1回1650円)

・個人レッスン
料金改定なし

※なお10月以降も10月より前にご購入いただいた券はそのままご使用いただけます。

小さくて可愛らしい女性コーチが加入します＾＾
三浦 萌香(みうら もか)　右シェーク フォア裏 バック異質

個人レッスン1時間5,000円

※新コーチキャンペーンとしまして今だけ1時間4,000円とさせていただきます！(終了日未定)

プロフィールはこちら
https://www.takkyuzanmai.com/coach/post-9297/
9月12日(木)から早速出勤予定です！
どうぞよろしくお願いいたします＾＾

9月いっぱいをもちまして、池袋店の石澤コーチが退職することとなりました。
残り1カ月よろしくお願いいたします！

三昧チームのお知らせで使っているfreemlが今年12月でサービス終了となっています。それに伴い新規メンバーの追加がすでに終了しているため、三昧チームの新規メンバーも一時的に停止します。

新たな代替サービスを検討中ですので、決まり次第メンバー募集再開のお知らせをいたします。

なお既存のメンバーに対してはメール配信は可能となっております。

こんばんは！高田馬場の大村です。

先日従姉妹が名古屋から東京に遊びに来てくれたので、2日間東京を案内しました(´-`)
従姉妹の希望は表参道のおしゃれなカフェに行きたい！でした。。
が、正直おしゃれとは陰と陽の関係にあると言っても過言ではないくらいおしゃれに興味のない自分が表参道を案内出来るわけないだろうと思いつつも先日行ってまいりました。

しかし、実は当日お目当てのオシャレなカフェに行ってみると長蛇の列で、結局従姉妹も並ぶのはいやということになり、スタバでいいやと(笑)
しかもなんとスタバも激混みで座れず、最終的に良く分からないチェーン店ぽい喫茶店になりました(笑)
それでも従姉妹は表参道の空気は感じたと満足していただいたようなのでよかったです(´▽｀)

次の日は浅草に行ってまいりました。
そして浅草では浴衣を借りて車夫をやっている友達の人力車に乗ったり、散策したりしてきました。
今まで何度も浅草には来ていますが、浴衣を着て歩くのは初めてだったので新鮮で楽しめました(´-`)

人力車の友達がさすが車夫をやっているだけあって映える写真を撮るのが本当に上手かったのでベストショットを載せておきます。

そんなこんなで案内と言いつつ自分もだいぶ東京を楽しんだわけですが、浅草寺でおみくじを引いたところ見事「凶」を引きました。
それは別にいいのですが、書いてあることがなかなか面白い(笑)

一番最後なんて「すべて良くないでしょう。」ですよ(*ﾟﾛﾟ)
これにはだいぶ笑いました。
しばらく何もしない方がよさそうですね(´-`)

少し宣伝になりますが、みなさんももし誰かを東京案内することがあったら、浅草で人力車に乗ってみてください。浅草ならではの楽しい解説を聞きながら東京最古のお寺に行ったり、お参りの仕方を教えてもらったり、浅草観光がより楽しく感じられること間違いなしです。
その際は僕の友達紹介するので声かけてくださいね(´-`)

それでは今日はこのあたりで

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

みなさんこんにちは(´-`)
高田馬場の大村です。

最近ヨーグルトに激ハマりしています。
ハマりすぎてヨーグルトメーカー買ってしまいました(最近買いものが多すぎる…)
そして日々せっせとヨーグルトを培養してます(´-`)

というのも生徒さんに意外にも簡単にヨーグルトを培養出来ると聞いて、色々調べたり実際培養してみたりするうちにヨーグルトの良さにハマりました。
今日はそんな僕の調べたヨーグルトの素晴らしさについて語りたいと思います(´▽｀)

ヨーグルトって○○菌ってよく書いてありますよね？
あれって商品によってそれぞれ違うのですが、それぞれ効能に違いがあって食べ分けるとそれだけ身体に良いそうです。
ざっと書くと
・ 明治ブルガリアヨーグルト(LB81 乳酸菌) 　便通、肌荒れの改善
・ 明治プロビオヨーグルトR-1(R-1 乳酸菌) 　免疫力の向上
・ カスピ海ヨーグルト(クレモリス菌 FC株) 　血糖値の上昇抑制
・メグミルク / 恵(ガセリ菌SP株)　内臓脂肪やコレステロール値の減少効果
などなど他にもヨーグルトの種類はたくさんあるので詳しくは色々サイト見てみてください。
https://www.mylohas.net/2018/01/yogurt.html
https://food-drink.pintoru.com/yogurt/yogurt-top-picks/

そして色々なヨーグルトを食べることによって様々な善玉菌が増えて腸内フローラを整えることに繋がるらしいのです。例えば朝はブルガリアで夜はR-1 とか

それからヨーグルトに含まれる乳酸菌やなんとか株は比較的早く消えてしまうので基本的には毎日食べ続けないと腸内で育たない(保てない)そうです。
でも毎日朝も夜も食べる分のヨーグルト買うとそれなりの出費ですよね？
そこでヨーグルトメーカーの出番です(笑)

ざっくり計算ですが
ヨーグルト約150円+牛乳1L約180円=330円で
ヨーグルト約8個1200円分くらいの量は作れます。
なんと870円もお得です(笑)
100回作れば8.7万円、1000回作れば87万円もお得になりますね(´-`)

作り方は簡単すぎます。容器にヨーグルトと牛乳を1:9くらいの割合で入れて置いておくだけです。

そうすると約8時間後には…

なんということでしょう！！
しっかりとしたヨーグルトの完成です！
ほんとに簡単。でもちょっとだけ注意点が。

自宅で培養するヨーグルトといえばカスピ海ヨーグルトが有名ですよね？

あれってなぜかというとヨーグルトによって最適な発酵温度があるのですが、カスピ海ヨーグルトだけずいぶんその温度が低いので春～秋なら常温で置いておけば作れるからなんですよね。
最初はヨーグルトメーカーを使わずにブルガリアヨーグルトか何かでやってみたのですが、イマイチうまくいきませんでした。
そこで調べてみると
・ほとんどのヨーグルトは37℃～43℃くらい
・カスピ海ヨーグルト27℃
でした。

それから色々試してみた感じだと、カスピ海ヨーグルトが一番培養が強い？のか何回でも出来るんですよね。
他のヨーグルトだと3回目にはちょと柔らかいなってなったんですが、カスピ海だけは何回やってもしっかりヨーグルトになります。
極端に言うと永遠に培養し続けられます(笑)
おそらく僕は一生カスピ海ヨーグルトは買わなくてすみそうです(笑)

そんな感じで今では常時3種類くらいのヨーグルトを培養しまくってます(笑)
そしておかげさまで人生で最高潮に胃腸の調子がいいです(´-`)

ということでだいぶ語ってしまいましたが、最後に最近お気に入りの牛乳パックの蓋クリップでお別れしたいと思います。

ではでは

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己