練習のバランス！と1本1本の切り返し！ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

コメント一覧

1. 藤井　領一 より:

   2018年2月21日 10:23 AM

   下記補足致します。

   試合前の基本練習と試合練習はとても大切です。
   しかし「すべて相手によりけり」のため、試合の対策としては以下の対応が良いと考えます。

   ・対戦相手を想定した練習をする。
   ・試合の序盤（特に１ゲーム目）の入り方を考えておく。

   ▪️対戦相手を想定した練習をする。

   　対戦相手とよく似たタイプやレベルの相手と練習して、事前にできる技術・できない技術を確認しておく。
   　相手の得意技術の対する対応や相手の弱点を突く練習も確実にできるようになるまで繰り返し行っておく。

   ▪️試合の序盤（特に１ゲーム目）の入り方を考えておく。

   　いくら練習でできても、実際に対戦相手に通じるかどうかは試合でやってみなければわかりません。
   　試合の序盤は勝ちに行くのではなく、試合全体を見通した戦略が必要となります。

   　試合の早い段階で持っている技術を一通り試し、できるかできないか、相手に通じるかを把握します。
   　また相手にある程度好きにやらせて、持っている技術を全て出させて相手の手の内を明かさせます。
   　さらに相手の弱点や崩し方をつかみ、実際のプレー結果に基づき以後の作戦を早めに立てることが大切です。

   　試合の序盤に効いていた技術や戦術も相手に慣れて対応されると効かなくなることもあります。
   　そのような場合は予め引き出しを多く用意しておき、臨機応変に作戦を変えて行くことも大切です。

   上記は私見です。皆様のご参考になれば幸いです。
   藤井　領一

   返信
2. 藤井　領一 より:

   2018年2月20日 2:15 PM

   大塚さん

   お元気でお過ごしでしょうか？ブログ拝見致しました。

   私の場合は特に基本や試合を特に意識した目的別の練習はしませんが、あえて言うと以下の通りです。

   基本練習（主に自分の形が乱れず確実に返球する練習）
   ・安定性（球速や回転も含む）、打点、コース、相手のボールを利用すること意識した練習
   ・常にポジションや体勢を整えて構えて待って打球すること（体勢と精神面で形を乱されないこと）
   ・ミスをしないこと→基本的にどのようなボールも全て返球すること！

   試合練習（主に相手の形を崩したり反撃して点を取る練習）
   ・相手の体勢を崩す練習
   ・相手の打球感覚を狂わせる練習
   ・相手に打ちにくい（回転の分かりにくい切れた）ボールを打たせる練習
   ・相手の攻撃をカウンター若しくはカットで反撃する練習

   強打は色々弊害が多いので、安定性、打点、コース、相手のボール（球速・回転）の利用を優先します。
   特にボールの速度、回転、コースに変化をつけ、相手に読まれにくくする点に気をつけます。

   スイングが大きすぎたり動き過ぎると自陣の空きスペースを狙われたり、体勢が崩れて続けて安定して打てなくなるで注意が必要だと思います。

   左右に動いて打球する場合は次に自陣にボールが戻って来るまでに定位置に戻り、体勢を整えて相手のボールを待って打球できる（続けて打てるように動く）ことが大切です。（打球する前に動いて、すぐ戻ることが大切）

   良くない動き方は、無駄に動いたり、打った後に勢い余って定位置と反対側に動いてしまうことです。
   打球後に打球点側へ体が振られてしまう原因としては以下のものが考えられます。

   ・ポジショニングが悪い。（急いで大きく動かないと打球できないところに構えている）
   ・大振りして打球するため、スイングの遠心力で打球しようと動く側へ体を振られてしまう。
   ・体の軸がブレやすいスイングフォームになっている。（フリーハンドで体重のバランスが調節できていない）
   ・体力の割にラケットが重い。　

   卓球に限らずスポーツや武道は技術や戦術以前に体と精神の準備を整えて待っている（構えている）状態でないと力を発揮しにくいのです。

   私の場合は、打ちにくいボールを相手に強く打たせて反撃を狙うのが得意のパターンですが、相手が強いほどやりやすいプレースタイルを身につけると、試合で格上と当たっても精神的に楽に戦えると思います。

   大塚さん、東京卓球選手権頑張って下さい。応援しています。

   上記は私見です。皆様の上達のヒントになれば幸いです。
   藤井　領一

   返信
3. 大沢信子 より:

   2018年2月19日 5:13 PM

   足腰の様子も見たいです！

   返信