肩甲骨の使い方（バックハンド） ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんにちは。

卓球三昧の藤井です。

今日はバックドライブの肩甲骨の使い方と、正しい体の使い方です。

よく手打ちと言いますが、手打ちの定義とは何でしょうか。手打ちとは、肘や手首が体幹や肩甲骨よりも先に動いて打球してしまうことを指します。ボールを打球する際に手首や肘も多少は使いますが、使う順番が大切です。

バックハンドドライブの一連の体の動く順番です。

１、体を起こして体幹に力を入れる（腹筋、背筋、腹斜筋）

２、肩甲骨を回す

３、肘を動かす

４、手首を動かす

この順番で体の各部位が動くと、ボールを押し出すスイングになりません。多くの方は３、４の動作を最初に行ってしまうために手打ちになってしまいます。

当動画では肩甲骨の動かし方だけ重点的に説明していますが、１、２の順番がしっかりと守れれば、３、４の動きを端折ってもボールにしっかりと回転がかかります。

是非試してみてください。

卓球場・卓球教室の
卓球三昧 高田馬場店　藤井