寒くなりました。 ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは！

最近は気温もぐぅ〜んと下がり、16時頃にもなると空が暗くなり始めますね。
日照時間が短くなるのはなんか……

寂しいですね。笑

もっと光がほしいです！！！笑

そんな寒くなるこれからの時期、僕の大事な時間はバスターーイム♪(´ε｀ )

  
入浴剤がないとお風呂には入りたくないので一応常にストックしています。

そして入浴中は足などマッサージしながら体を整え、リフレッシュ！リラックスしております。( ´ ▽ ` )ﾉ

そして就寝。

そこで最近衝撃だったのが　僕の毛布の使い方が間違っていたということ。

僕はこれまで、毛布の上に羽毛布団をかぶりつづけてきました。

しかし、この使い方は間違っていたということ！∑(ﾟДﾟ)

実は「羽毛布団の上に毛布」が正しいそうです。

こちらのほうが羽毛に体温が伝わりやすくなり、保温効果が高くなるとのこと。

みなさんもこの手法ではない方は是非やってみてください！笑

以上、石澤の体ケア&正しい寝具の使い方レッスンでした(^O^)／笑

へばね。

卓球三昧池袋店

石澤