張継科　多球練習メニュー ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは！

卓球三昧 池袋店の飯野です！

SNSで情報を見たんですが、

中国で張継科選手が卓球場をオープンしたそうですね！

詳しくはあまり知りませんが、

月会費は20万だそうですね(笑)

張継科選手の指導を受けられるなら、20万は安いのかもしれませんね！

あの、チキータとストップとYGサーブ、

どーやってるか教わりたいですね！

けど、月20万は高いですね(^^;;

それから、少しだけ張継科選手が、

球出しをしてる動画があって、

同じメニューを原田コーチに出してもらいました(笑)

めちゃしんどかったです(笑)

あと、バックドライブの威力を上げる為の多球練習を乗せておきます！

利き腕のほうの足を前に出して、体幹部の回旋を使わずにインパクトを強くする練習です！

イメージは、居合い抜きですね！

居合い抜きに関して、深く知識を知らないので、次回まで調べておきます(◎_◎)☝︎

話は変わって、池袋のEsolaに丸七というかつ丼のお店があります！

めちゃくちゃ美味しかったので、是非、

行ってみてください！

どんぶりからはみ出るほどの大きさのカツはボリューム満点でした(^^)

最後に、新しく取り入れてる体幹トレーニングです！

背骨をうまく使いこなしながら体幹部を鍛えるトレーニングと、片足でバランスを取りながら、

胸椎を回すトレーニングです！

どちらも難しいですが、これをできるようになってからパフォーマンスがまた上がりました！

是非、やってみてください！

それではこの辺で！

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義