インピンジメント ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは。高田馬場店石塚です。

約2ヶ月前から肩が痛いのが治りません。

原因はインピンジメントでした。

インピンジメントとは(ネットから引用)

肩を使う動作の途中で痛みを感じたり、引っかかるような違和感を感じて、それ以上に動かせなくなる症状を起こす障害です。この「インピンジメント」とは、聞きなれない言葉ですが「衝撃、衝突、挟まる」といった意味になります。なぜこの症状に衝撃や衝突、挟まるといった言葉が使われているかというと、その症状が肩の関節を上げたり、動かそうとした際に、関節が骨や筋肉と衝突を起こすような衝撃があることに由来しているようです。

ラケットスポーツや野球をやっている方が結構このインピンジメントになりやすい見たいです。

治し方は、肩甲骨周りの筋肉を柔らかくする。インナーマッスルを鍛える。安静にする。です。

痛くなり始めてから怪我の事や体の鍛え方など勉強する機会になり、だいぶ肩は復活に近づいてきました。

試合も立て続けにあるので完治させ、ベストパフォーマンス出来るようにします。

また全日本クラブ選手権東京予選では、無事通過出来ました。

本戦で全国制覇出来るよう頑張ります。

それでは今日はこの辺で失礼します。

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卓球三昧高田馬場店　石塚航平