朝活
こんばんは！池袋店の原田です！
最近朝にトレーニングやストレッチなどを行なっています！
トレーニングは主に体幹を鍛えようと思いやりこんでいます！
朝にトレーニングやストレッチをやり始めたことにより1日の充実度と身体の調子が良くなった気がします！
以前整骨院で聞いた話ですが夕方や夜トレーニングなどの運動をやるより朝トレーニングをしてそのあとはゆっくりする方がが疲れも溜まりにくいそうです！
この生活リズムを継続していこうと思います。
トレーニングは初心に戻りプランクをより多く取り入れてやっています。
今は1セット1分半ですがまずは1分半を体勢を崩さず身体の軸がブレないようきっちりこなせるように意識しています。
話は変わりますが先日自宅近くの’心’というとんかつ屋さんに行ってきました！
肉厚で今まで自分が食べたとんかつの中でも上位に入りました！
それでは今日はこの辺で失礼します。
卓球三昧池袋店 原田涼太
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