はちみつ
こんばんは！池袋店の貝守です！
今日は珍しく寒い1日になりましたね((+_+))
気温の変化で体調を崩さないようにしたいところです。
私事ですが、最近寝ても寝ても疲れが残っている感じがして気持ちよく起きられません。原因はいくつかあると思いますが、先日、お客様からそのひとつに糖質をとりすぎているんじゃないかと教えて頂きました。
確かに、よく考えてみると
食後にケーキやちょっとしたデザートはよく食べていて、さらにカフェオレに砂糖、タピオカ、そして、間食に甘いお菓子をバクバク…
もちろん、
ご飯、麺も食べているので私の食事はほぼ糖質ということに…((( ；ﾟДﾟ)))
これはいけないということで
糖質をなるべくとらないように心がけてみたのですが、なかなか減らせず…
そこで甘いものが食べたくなったら、はちみつをなめればいいんじゃないかと思い、はちみつを購入してみました！
はちみつ専門店の店員さんに聞いたところ、はちみつは健康にすごくいいみたいで、さらに砂糖の2分の１くらいの糖質だそうです。
種類がいっぱいあり、産地、種類によって味がけっこう違うみたいなので、まずは一番食べやすいと言われているハンガリー産のアカシアハチミツを購入してみました！
はちみつを食べはじめてまだ10日くらいなので、まだ変化は感じられませんが、とても美味しいので続けられそうです！
これを機にはちみつを摂取して、健康になりたいと思います!！
それでは今日はこの辺で失礼します！
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コメント一覧-
通りすがりK より:
2021年4月13日 7:16 PM
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貝守 より:
2021年4月16日 12:13 PM
-
匿名 より:
2021年4月11日 1:11 AM
-
貝守 より:
2021年4月16日 12:16 PM
こんにちは。子どもがお世話になっています。通りすがり、かつ非・専門家ですが失礼します。
もし違うものも食べたくなったらイチゴやトマトも良いと思います。
自分はカブを最近、まるかじりしてみたら甘くてびっくりしました。
使う砂糖をブラウンシュガー系にするとかもいいと思います。糖質だけではなく栄養や食物繊維も摂れるはずです。
米は、玄米を精米してくれる米屋があれば「五分づき」「七分づき」にすると糖質だけではなく
栄養や食物繊維も摂れるので自分はお勧めです。
では どうぞお元気で。
コメントありがとうございます。
甘さのある野菜やフルーツなら代わりになりそうです！
ブラウンシュガーの方が健康にいいんですね！勉強になります‼
ありがとうございます。試してみます!(^^)!
年に一回、健康診断を受けるといいですよ(^^)
コメントありがとうございます！
健康診断かれこれ４年くらいしてないかもしれません😨
今年は健康診断しようと思います！ありがとうございます！