目標は怪我しないフォーム！ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！池袋店の大塚です！

今日は寒かったですね！久しぶりに震えました！笑

寒い時にはマスクをして、防寒対策したいのですが、どこの薬局やスーパーも売り切れてるみたいなので、顔まわりが寒いです！

コロナウィルスの影響みたいですね！

普段からマスクしてる自分にとっては、マスクが売ってないのはキツイです！

早く、いつものように普通にマスクが売っている環境になって欲しいです！

話は変わりますが、最近体力が急激に落ちてきたので、ランニングを再開しました！

トレーニングの先生からランニングのフォームも教えていただき、体幹を意識しながら走るようにしています！前の走り方の時は足に意識がいきすぎていて、膝や股関節にダメージを与えていたみたいで、走り終わった時に痛みも感じるときがありました！

しかし、フォームを変えてからは特に痛みもなく、体幹も鍛えられるので、この調子であれば、ランニングも続けられそうだと感じました！

ランニングだけでなく、卓球のフォームも少しずつ変えながら、怪我をしない体を目指さないとですね！

しばらくは、卓球の技術の向上も大事ですが、怪我に悩まされたくないので、体の使い方を勉強します！

今週は関東社会人という大会が群馬県であるので、明日と明後日で仕上げられるように頑張ります！

では、今日はこの辺で失礼します！

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