ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんにちは！池袋店の貝守です＼(^o^)／

昨日は真冬並みに寒くて雪も降っていたようですが今日はだいぶ暖かいですね^^

もう春ですね～

私は桜を見ないと春になった気がしないのですが、皆さんはどうでしょうか??

そして春といえば新生活！

私は気分転換にイメチェンしてきました！！

髪を明るくして短くしてきました(*´ω｀*)

美容師さんに今流行りの?外ハネにしてもらってウキウキで歩いてたのですが、後ろのカップルが私の髪を見てなにやら話してました。笑

女性→「あの髪型かわいい～」

男性→「そうか?何を目指してるのかわからない」

女性→「韓国っぽくていいじゃん」

男性→「襟足が…」

というような会話を楽しんでおられました。笑笑

人の好みはいろいろですからね！

ただ、全部聞こえてます！！！笑笑

そんな中、ちょうど美容院近くに桜が見えたのでチラッとみてきました(*´∀`)♪

南池袋公園の桜です！

半分くらい散りかけてましたが、芝生もあって天気もよくてピクニックしたかったです！

ついでに今年、いくつか桜を見たのでその写真をのせたいと思います。笑

上野公園の桜

小平駅前の桜

そして最後に…

卓球三昧池袋店から眺めた桜！！！

どれもきれいでした＼(^o^)／

それでは今から平成最後のミュージカル舞台ハルを見に行ってきます！

ちなみに主演は平成JUMP薮宏太くんです！美声を聞いてきます(*´ω｀*)

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんにちは！卓球三昧の松崎です！最近1キロ痩せれてるのでこの調子で頑張っていけるといいなと思っています！そして5月にある姉の結婚式で去年買ったスーツをしっかりと着たいです！笑笑

まぁ僕のダイエット生活はおいといて。笑笑

4月になり僕にとっては1年間待った名探偵コナンの映画が近づいてきました！僕はこの映画だけは映画館で見たいと決めているのでとてもとても楽しみです！笑笑 コナンを見たことがない方は是非一回映画館で見て欲しいですね！ 最高に面白いので！

4月12日からです！是非見てください！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

みなさんこんにちは！

今年も花見に行けずに終わりそうな石澤です(°▽°)

それにしても桜はあんなに綺麗な花を咲かせるのに、いとも簡単に散っていくのでしょう。

自分が一番美しいタイミングで潔く散る…

この「はかなさ」が日本の美学に合うのですかね？

そこがなんとも言えず痺れますね〜笑

卓球界で言うと、、

全日本V10を達成し、全日本選手権を引退表明した水谷さんのようです。笑

散るときはカッコよく。

どうせ散るなら最高に惜しまれながら去っていく。

痺れますね〜

ということで、今回は「ポケモンから学ぶ」です^ ^笑

前フリ全然関係な〜くてすいません。

みなさんポケモンはご存知ですよね？

ポケモンはモンスターを捕まえ、成長させ、技を覚えさせ、戦わせる。

簡単に言うとこんな感じですかね？♪( ´θ｀)

ポケモンは闘ってレベルを上げ、進化しなければ、強い技を覚えることができません。

これを踏まえ、卓球で例えると、まだまだ自分のレベルが低い場合は「ロングサーブ」や「フォアハンド」くらいしか使える技がないとして、

でも、それだと取れる戦術も少なく、基本的に愚直にまっすぐ真摯に取り組むしか戦法がありません。

じゃあ、使える戦術を増やして、戦い方のレパートリーを増やすにはどうすればいいでしょうか？

そうです。答えはシンプルで、技を覚えればいい。

「下回転サーブ」「ツッツキ」「バックハンド」などの基本的な技や、

「カーブ，シュート，ループドライブ」「フェイクサーブ」あたりのいやらしい技をもっと覚えたい。

「強ドライブ」「スマッシュ」「チキータ」あたりの王道なパワフルな技をもっと覚えたい。

だったら、取るべき道の１つとして、

まずは、はじめの「ロングサーブ」や「フォアハンド」などの今自分が出来る最低限の技術で戦い続けて、レベルを上げる！！

そうしたら、段々いろんな技が増えていき、レパートリーが増えていきます。

努力をして、レベルが上がって「強ドライブ」や「チキータ」などの技を覚えるから、使い物になるんですね。

楽して、低いレベルでは「強ドライブ」も「チキータ」もまだ使い所がないでしょう。

つまり、ここで言いたいのは、「地道に努力して得た技だからこそ、扱うことが出来るし、試合でも大成する」ということです(^^)v

新しい技を覚えるにしても、まずは「なんちゃってチキータ」「やんわりカーブドライブ」のような自分レベルにあった技量で良し！として、ハードルを下げましょう。

あくまでもこれは「ポケモンから学ぶ」ということなので、これが全てではないし、感覚練習としては色んな技術やタッチはやっておいた方が良いでしょう^ ^

１つの成長法として「ポケモンから学ぶ」でした。

へばね。

卓球場・卓球教室の

卓球三昧池袋店

石澤

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは、池袋店の大塚です！

まだ、若干寒いですが、桜も満開になり、春らしくなってきましたね！

上野公園にお花見に行ったら、みんなの視線を釘付けにしてる猫ちゃんがいたので、激写しました！笑

上野公園は屋台もあり、ビール片手に食べ歩きもでき、とても楽しかったです！

話は変わりますが、3月22日〜24日に東京選手権に出場してきました！

結果はダブルスが一回戦負けで、シングルスは30代の部で3位入賞することができました！

今回はたくさん応援をしに来てくださった方が多かったので、準決勝まで勝ち上がれて良かったです！

たくさんの応援ありがとうございました！

表彰式では僕以外はとても有名人ばかりで、すごい人達と肩を並べられて、良かったなと思います！

2018年度はマスターズ銀メダル、関東社会人金メダル、東京選手権銅メダルと全種類のメダルを獲得することができ、良かったのか悪かったのかはわかりませんが、2019年度は全部金メダルを獲得できるように頑張ります！

5月には元号も変わるので、「令和」初の優勝を目指します！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室の

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは！
高田馬場の大村です。

先日急にブログのいいねボタンが機能しなくなってしまいました…
いいねを押していただけるのはうれしいですし、ブログを書くことへのモチベーションになっていたのですが、なぜか急に押せなくなってしまったので現在原因と解決策を模索中です。。

さて、石澤コーチのブログの内容と少し似ている部分があるのですが、先日タイトルにある
「予想どおりに不合理」という本を読んでこれは大事だなと思う部分がありました。

この本は行動経済学に関する本で、
・人が様々な選択肢からそれを選ぶ理由や根拠
・時に人は分かっていても不合理な選択をしてしまうのはなぜか？
みたいなことを様々な実験を用いて研究している方が書いている本です。

詳しい内容には触れませんが、(若干読んでて疲れる部分があるので自分も全部は読んでません笑)
ひとつの章が印象に残りました。
「性的興奮が意思決定にあたえる影響」という章です。

おいおい、なにを急に性的興奮とか言いだしてるんだ？と思ったかと思いますが(笑)、
ここは性的興奮を緊張状態に置き換えて考えてください(´▽｀)

この章では、簡単に言うと普段の冷静な状態ならやってはいけないと判断することを緊張状態(興奮状態)ではやってもいいんじゃないかと判断してしまうという仮説を実証しています。

これを卓球に置き換えると、普段の練習ではこのボールはちゃんとドライブするのに、試合だと緊張してただバチッと打つだけになってしまう。みたいなことです。

これは普段の練習から試合を想定して練習をするという簡単な話ではなく、自分は緊張した時にどういう行動や選択をしてしまいがちかということをちゃんと知っておいて、緊張した状態の時でも出来ることを練習しておかないといけないということかなと。
なにやら自分でも何を言っているのかわからなくなってきましたが(笑)

・冷静な時に考えるプレーや作戦(理想のプレー)
と
・緊張した時に実際に出来るプレー
には大きな隔たりがあるので、緊張状態の時に出来ることを理解して作戦を立てたり、それに沿った練習をしましょうというところです。

練習ではついつい気持ちいい練習をしてしまいがちですが、本当に試合に使える技術を優先して練習した方が合理的です。
時間が無限にあればいいですが、残念ながら時間は有限です(´-`)

話は変わりますが、2月頃に藤井コーチに苔をもらいました。
2カ月経ったので経過観察してみました。

ん～、ちょっとだけ…増えた…？
まだよくわかんないくらいですね(笑)
ちなみに2月の写真にまつぼっくりが入ってますが、山に行ったときに小さいまつぼっくりを拾ったので中に置いたらいい感じでテラリウムになるかと思ったのですが、ものすごく微妙でした(笑)
これも日々の変化は小さいですが、年月が経つと大きく変わるものだと思って大事に育てていきたいと思います(´▽｀)

それでは今日はこのあたりで

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

こんばんは

卓球三昧池袋店の小浦です。

先週自分が通っていた法政大学を卒業しました！

単位が危うくて留年の可能性もあったのですが無事卒業できてなりよりホッとしています^_^

写真は卓球部の同級生と4年間お世話になった監督です。

このメンバーで集まることはもう二度とないかもしれませんが、たくさんの思い出ができてよかったと思います(^^)

本当にあっという間の4年間でした。

大学生活で様々な経験をし、たくさんのことを学びました。

これからは社会人として新しいスタートとなります！

今思うと大学の時に、将来卓球に携わるなんて思いもしていませんでした笑

ですがこうして卓球に携わることができたのでやるからには全力でやりたいと思っています！

これから卓球三昧池袋店の社員として頑張って行きますので今後ともよろしくお願い致します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 小浦仁斗

こんにちは。

卓球三昧の藤井です。

最近、卓球は物理だと感じます。もちろん複雑な式などは全くわかりませんし、数学は学生時代は大の苦手でした。笑　ということで、今日は簡単に誰でも理解できるオーバーミスの理由と、回転のかけ方を説明したいと思います。

————————–

Q、下記のケースで衝撃が強いのはどちらか？

１、１００キロで走っている２台の車AとBが正面衝突する

２、１００キロで走っている車Aが止まっている車Bに衝突する

————————–

A、１

————————–

もちろん答えは１です。誰でも感覚的に理解できます。次に、車Aをボール、車Bをラケットに置き換えます。１のケースは衝突の衝撃が強いのでボールが遠くに飛びます。反対に２のケースは衝撃が１のケースよりは少ないので１よりは飛びません。

卓球のミスの８０％はオーバーミスです。つまり、ほとんどのケースが１の状態になっています。（ボールとラケットが衝突）

【ボールとラケットを衝突させないでドライブを打つ（回転をかける）３つの絶対条件】

１、ラケットの縁の方向へスイングする

２、打球の瞬間に力を入れる

３、打球後にラケットを前方へ振らない

この３つの条件は卓球の回転に関係する全ての技術に当てはまります。チキータ、ツッツキ、カット、ループドライブ、サーブ等々。この３つの条件を達成するスイングを心がければ、自ずとスイングは綺麗になり、ボールは回転がかかります。

また最大のメリットとして、自分の回転量が上がると、相手の回転に影響されずに上書きして返球できます。

普段指導させていただいている時に、「チキータはどの様にスイングしますか？」「ツッツキ打ちはこの振り方でいいですか？」といった質問をいただきます。スイングの形を覚える所から入ると、実際の打球している時のラケットとボールの関係を無視しがちです。フォームを覚えるのではなく、ボールとラケットの物理的な関係（上記３条件）を覚えさえすれば、スイングに迷うことはありません。

フォームを覚えるのを止め、前から飛んでくるボールに対して自分のラケットをどの様に当てれば、なるべく衝突しないで打球出来るかを考えてください。これが理解できれば卓球は簡単です。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文

こんばんは！池袋店の貝守です＼(^o^)／

今日はお休みを頂いていたので

最近オープンしたばかりのムーミンバレーパークに行ってきました！

一ヶ月前から楽しみにしていたムーミン(^o^)

到着してすぐにムーミンのぬいぐるみを購入しそれだけでテンション上がってました！

アトラクションもあったのですが、すでに整理券が終わっていて乗れなかったので残念でしたがそれでもだいぶ楽しめるパークになっておりました～

まず、ショーが可愛くて素敵です(^^)

ショートストーリーなのですが、心が癒されます。

踊ってるムーミンかわいいです！

そしてスナフキンがイケメンでした！

ショー以外の時間でもムーミンたちが出歩いてくれててタイミングよく遭遇できたので写真とれました＼(^^)／

パパとパシャリ(*´∀`)♪

それからお昼はパンケーキを～

切り株パンケーキです！

チョコレートソースとナッツが絡み合っていてとっても美味しかったです

ムーミンパークは自然が感じられる作りになっていて癒しの空間でした(*´∀｀)

疲れている人はぜひ行ってみてください！笑

グッズも買って、映え写真もいっぱいとって、ムーミンの仲間たちに触れあえてとても楽しい１日でした！

皆さんもぜひ足を運んでみてください(*´ω｀*)

注意してほしいのは

混んでいるのでご飯食べるのにかなり待ちます！お腹ペコペコの状態で行かない方がいいです…笑

それでは今日はこの辺で失礼します

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店貝守千晶

こんにちは卓球三昧の松崎です！

今カタールに着きました！こっちは湿気がすごくてとても暑いです！笑笑

それはそうと2週間ぐらい前に親が僕の家に来て部屋を片付けてくれたりといろいろとしてくれました！ その中で湯島天神と根津神社に行ってきました！ 桜や梅が咲いておりとてもいい休日を過ごせました！笑笑

また休みにも神社やお寺めぐりをしたいと思います！

その時の写真です！

写真を見るとますます太ったなと感じてしまいます！ 5月に僕の姉の結婚式があるのでそれまでには痩せなくてわ！笑笑

それではまた〜

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

こんにちは。石澤です^ ^

「試合で練習のようにできない」

「練習では入るのに…」

はい、あるあるですね〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )

練習と試合とで、差が出てしまう要因はいくつかあると思いますが、一番簡単な方法は…

「試合のつもりで練習する」です。笑

それはいつも言われる、、、

と思われるかもですが、お悩みの方は大体、試合のような状況を思い浮かべて練習していないと言えます。

練習のやり方！と気持ち！W(`0`)W

いつもの練習を思い返してみてください。

ドライブ練習ひとつにしても、自分が打ちやすいタイミング，ポジション，体勢でのみ練習していませんか？

まず良い感触を確かめる為ならOKですが、試合の中では、その練習のような状況はほとんどありません。

ドライブ前後の動きもありますし、もしブロックされたら？もしカウンターされたら？チャンスボールがきたら？などなど、ドライブ後の動作も様々で、これらも考えながら練習する必要があります。

１つの技術にしてもこういった前後の技，流れ，を考えながら、

常に「もしも…」を想定し、取り組まなければいけません。

そして次にそういった練習を行う際の気持ち？マインド？ですが、

「コンフォートゾーン」って聞いたことありますか？

自作で見づらいですが…(^◇^;)

このようにコンフォートゾーンとは、居心地が良いと感じる領域を指し、リラックスしている状態の心理的領域のことです。

そのコンフォートゾーンを出たストレッチゾーンはちょっと不安やストレスを感じる状態のことを指します。

もう大体お分かりですよね？笑

そうです！試合では自然にこのストレッチゾーン、場合によってはパニックゾーン状態になるのに対し、練習ではこの状態で練習していない！！(￣^￣)ゞ

なので試合で人が変わったようにできなくなるのは当たり前。

状態は本当に変わってるのですから。

「試合のつもりで練習する」というのはこういうことで、なにも難しい技術をするわけでもなく、今の自分ができる技術を自分でどれだけ精神的負荷をかけながらできるか？が大事だと思います^ ^

精神的負荷でメンタルを強化！ではなく、この緊張感の中でもできた！という自分の技術に対する自信をつけることが目的です！

その緊張感で入らない技術は試合でもできないということの確認にもなりますし。

是非、練習の際にはこのストレッチゾーンに入るような、試合の環境，状況をイメージし、まずは「10球ノーミス！」みたいなドキドキするチャレンジをしてみてください！(^^)v

ちなみに青森山田での生活は毎日がパニックゾーンでした。笑

へばね。

卓球場・卓球教室の

卓球三昧池袋店

石澤