ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは。
卓球三昧 池袋店の飯野です。
フォアドライブを打つときのバックスイングを引くとき、打っているときのフォームとかを、動画で撮って観たことはありますか？
自分が思っているより引けていなかったり、
打つときに軸がぶれていたりと自分が思っていたフォームで打っていなかったりします。

写真は、自分がループドライブをする前の準備のとこです。
思ったよりバックスイング引いてますね(笑)
床スレスレまで引いてるときあるみたいです(ｰｰ;)
それと、膝が90度になるくらい腰を落としてます(笑)
強い回転量を出すにはバックスイングが必要ですがこんなに引いてるとは思いませんでした。
皆さんも自分のフォーム、動画を撮って確認してみるといいと思いますよ！
素振りをしてるときはいいかもしれませんが、実際に球を打っているときはフォームが全然違ったりします。
ミスをしているときと良い球が入ったときの違いなんかにも気付けると思います！
是非、試してみてください(^^)
それから、初めてシュラスコを食べに行きました！

焼肉とは違った良さがあってよかったです(o^^o)
味もよくて、美味しかったです！
いろんな種類のお肉が一通り出てくるのでお腹いっぱいになりますよ！

池袋駅からすこし離れていますが、是非行ってみてください！
それではこの辺で(^^)/
卓球場・卓球教室
卓球三昧池袋店
飯野 弘義

今日は。

卓球三昧の藤井です。

卓球の動画を観ていると、しばしば「A選手は、うまくB選手の逆をついてバランスを崩しましたね」といった解説を聞きます。

これを簡単に噛み砕くと、バンランスを崩す＝失点。バランスを崩さない＝得点です。

では、どのようにすれば、不安定になりかけた体を立て直せるのでしょうか。

ここ数回、スケートの効能（卓球の調子が良くなる）をブログで書いています。その理由は、スケートをするとバランスを取る筋肉が刺激されるためです。

スケートを皆さんに勧めていますが、なかなかハードルが高く、実行に移せたのは2人のお客さんのみです。笑

その為、一瞬で劇的に体の感覚が変わる（スケートと同じ効果がある）、代替トレーニングを模索してきました。

そして、遂に、スケート＝バランス、という着眼点から、スライドボードが一番スケートと同じ感覚になることを突き止めました。

体の筋肉が連動している感覚を体感したのは初めてです。

また、普段習慣化された動作ではない動きをするため、あまり使わない関節や、それらを動かす筋肉・筋を刺激している感覚があります。

この感覚は、高負荷の部分的な筋トレでは得られません。むしろ、低負荷で体全体のバランスを要求される筋トレの際、刺激され向上します。

バランスを取る筋肉は、赤ちゃんが立つ過程、人生の初期段階で獲得した筋肉だと推測します。大人になると大きな筋肉が発達し、子供とは違う筋肉でバランスを取っていると感じます。

バランストレーニング。重心が不安定になっても、体が自動で安定する場所を探します。

是非、試してみてください。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文

こんばんは！池袋店の貝守です！

このところコロナウイルスの流行で日々、悩まされておりますね。

マスク不足から始まり、トイレットペーパーの買い占め、至るところの営業停止などなど。

皆さんもだと思いますが

私もだいぶ影響されてます…(´・ω・`)

マスクは元々持っていたからまだ、なんとかなっておりますが、トイレットペーパー…！あれは本当に大変でした。１日の大半は、どうやったらトイレットペーパーをなくなる前に手に入れられるかどうかという事を考えていました！笑笑

なんとか手に入ったので今は安心です( ´∀｀)

こんな状況ですが、１日でも早くウイルスがなくなることを祈るばかりです。

そしてこれ以上患者が増えないよう私たちもできる限りの事をして気をつけていかなければならないですね！

コロナウイルスの事ばかりになってしまいましたが、２月の中旬に2度目のムーミンバレーパークに行ってきました＼(^^)／

今はこちらも休業してるので、早く行っといてよかったです！！

2度目ですが約この１年、ムーミンについてたくさん勉強したので１年前に行った時より、キャラクターや、ストーリーがわかってとても楽しかったです！

ショーも見ました！

いいお話で感激しました～

その他にもパンケーキ食べたり、キーホルダー作ったりお土産見たり…！(*´∀｀)

ですが私の中の一番の楽しみは写真撮影！

ぬいぐるみ持参して映え写真とりまくりました！！！！笑

たくさんいい写真がとれたのですが、お気に入りを１枚お見せしたいと思います！

焚き火ムーミン！！！

この日はとても寒い日でした。

あえての後ろ姿でムーミンたちが暖をとっている１枚です(^^)／＼(^^)

可愛すぎますよね?笑

そんなこんなで自己満足ではありましたが、コロナウイルスも落ち着いたら、また遊びに行きたいと思います！！

その頃はお花もきれいに咲いてまた違う景色を味わえるんだろーなーと今から楽しみです！

それではこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんにちは！卓球三昧の松崎です！　

今回はアレルギー咳喘息になってしまい迷惑をかけてしまいすみませんでした。なので今回はカタールにも行かず家に引きこもっています！笑笑　咳以外は問題無いのですが咳が止まらないというのは結構きついですね。

いつ復活できるかまだわかりませんが世界選手権も無くなったので復活次第卓球三昧のレッスンに入りたいと思いますのでよろしくお願いします！　　

コロナウイルスが流行っており他のスポーツもいろいろと延期になっていたり、中止になっていますね。早くなくなって元の生活に戻りたいと思います。

今回は僕の近況報告でした。早く咳がなくなって体を動かしたいです。

それでは失礼します！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！池袋店の大塚です！

最近は新型コロナウィルスの話題でいっぱいですね！対策といっても、マスクもないし、アルコール除菌スプレーもないですね！

なので、手洗いうがいをして、少しでも感染しないように注意するしかないですね！

テレビでやってましたが、マスク入手できない方は自分で作るのが最近は流行みたいです！

話は変わりますが、2月9日に群馬県の高崎アリーナで行われた関東社会人に参加してきました！

高崎市は遠いかったので、今回は前泊をし、少しでも体調を整えようと気合い十分でした！

結果は30代の部で優勝（2連覇）、決勝は相方とでした！

ダブルスはベスト4入賞です！ダブルスは久しぶりに勝ち上がれたので、どちらかというとダブルスの結果の方が嬉しいです！

自分の卓球に対して、ずっとモヤモヤしていましたが、今大会は久しぶりに自分らしい感覚で試合できのが良かったです！これからもう少し強くなれそうな予感です！笑

また、両種目とも来年の東京選手権の推薦がもらえるので、来年は予選免除です！

今年の東京選手権はコロナウィルスの影響で中止となってしまったので、残念ですが、来年頑張ります！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です＾＾

先日相当渋い動画を発見しました。
なんと90年前から今までの卓球を振り返るという動画なのですが、びっくりするくらい映像がきれいなものがあって非常に見やすいです。
11分くらいあるのですが見てて飽きません＾＾

最初の頃はラバーがなかった(スポンジはあった？)はずであまり回転をかけるという概念はなかったと思いますが、それでも器用に打っています。

用具も進化していますが技術の進歩もわかります。
1980年代くらいまでの世界チャンピオンは今の日本の小学生チャンピオンの松島空輝くんには勝てないでしょう(´-`)
もちろん用具の性能の違いがあるので同じ列で語るのは愚かだとは思いますが…

1990年代で、ワルドナー・ 劉国梁 あたりが出てきてから一気にレベルが上がった感じがします。
懐かしい選手がいっぱい出てきますね(´▽｀)

サーブの出し方もルールがだんだん変わっていっているのがよくわかります。
最初のころはぶっつけサーブ、1990年代あたりはボールを上げて左腕で隠しながら出す、2000年代に入り今の隠してはいけないルールになっています。

初期のころは日本人が多く出てきます。こうして見ると日本人選手がいかに卓球界で活躍していたかがよくわかりますが、途中からヨーロッパが強くなり後半は中国人がたくさん出てきます。日本がんばれ！

しかしボルとサムソノフは息が長いですね。
ボルはいまだに世界ランク11位ですし、サムソノフも25位くらいです。
世界ランキング上位を20年くらい維持してるのは本当に驚きです。

そして最後まで動画を見た方は思ったと思いますが、サムネイルの張本くんでてこんのかーい！ってなりました(笑)

強い選手の試合を見るのは楽しいですが、たまにはこんな動画もいいですね(*´ω｀*)

それでは今日はこのあたりで

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です。

最近、また二郎系のラーメン屋さんに行ってきました！

バイトで来ていた中井 コーチと一緒になることが少なかったので、ラーメンを食べに行きました！

そしたら、二郎系が好きだと言っていたので、池袋の東口にあるラーメン二郎に連れて行きました(^^)

写真のラーメンは、ラーメン野菜マシ油カラメチャーシューです。

がっつり食べました。

中井 コーチもしっかり完食して満足したそうです(^^)/

それと別の日に石塚コーチと赤羽の方まで行きラーメンフジマル神谷本店に行きました！

ここに来るのは2回目です。

今回はかなり並んでいて、食べるまでに1時間くらい待ちました。

国産ブタメンです！

チャーシューがデカすぎでした(笑)

麺と野菜の量も多かったのでお腹パンパンになりました(*_*)

けど、とても美味しかったです！

それから、池袋駅のJR南口改札から出てすぐの駅構内にあるシュクリム シュクリのシュークリームを食べました(^^)/

写真は、シュークロワッサンのベイクドショコラとシューシュクリのルビーチョコレートです！

どちらもとっても美味しかったです！

ルビーチョコレートのほうは初めて食べた味わいで、めっちゃよかったですよ(^O^)

可愛い店員さんもいて、お店も駅構内にありますので、2月までの限定シューを皆さんも是非食べください(^^)！

最後に、カラダやでのトレーニングの成果がすこしずつ出てきているような感じがあります！

https://www.takkyuzanmai.com/wp/wp-content/uploads/2020/02/video-output-348ce547-f88e-4c15-abdc-0c1650f340ed.mov

回り込みドライブのインパクトの強さと球のスピードが自分の中ではアップしたと思います。

自分では結構ヤバい球打ってるような感じしますね(笑)

今後も継続して進化するように頑張りたいと思います！

それではこの辺で(^^)/

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

飯野 弘義

今日は。

卓球三昧の藤井です。

３月のコーチングは新型肺炎対策のため自粛します。

喘息持ちということもあり、ご理解の程よろしくお願いいたします。

皆様も健康にはくれぐれもご留意下さい。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文

今日は。

卓球三昧の藤井です。

勝負師になるためシリーズ第三弾。第一弾、第二弾を読んでから、読んで下さい。

今回は自滅を防ぐ方法を説明します。

１、Bさん自滅

Bさん得点40%。失点60%。負け試合です。

このケースはBさんが攻撃して30％得点を取っていますが、ミスさせられて失点も40%あります。つまり、合計70%は相手に打たされています。「結構良い攻撃が入っていたな。けど、終わってみたら結構打ちミスもしたかも？実は失点の方が得点よりも多いかも？どうだろうか。。。」という状態です。

２、「ミスさせられて失点」を減らす

次に、なんとか失点を減らすべく工夫します。現在のミスさせられて失点40%を10%に抑えます。（-30%）

３、無理な攻撃を止め、ミス待ち作戦に切り替える

無理な攻撃を止め、相手のミスを誘う作戦に切り替え、-30%分をミス待ち作戦に振り分けます。

４、自らミス待ちに回ると余裕が生まれ、ミスを期待できる

ミス待ち作戦に切り替えると、もちろん攻撃されて失点することもあります。しかし、ミス待ちに振り分けた30%の内、ミスさせて得点5割、攻撃されて失点5割に抑えれば、総得失点割合が逆転します。得点55%。失点45%。

注目すべき点は、ミス待ちに振り分けた内の半分相手に取られますが、勝てる所です。また、攻撃されて失点が、ミスさせて得点より上回っている所です。

昔のように３８ミリボールで変化の激しい卓球の場合、先手必勝で多少リスクを負ってでもラリーを早めに決めた方が、吉と出ました。

プラ４０ミリボールの現代卓球では、回転数・スピードが落ち、ラリー回数が増えています。この点は、誰しもが知るところです。

しかし、ラリーが長い＝繋ショットの重要性が増した、相手にやらせた方が吉と出る、ということに気づいている方は少ないと思います。

いかに低リスクでミス待ちショットが打てるか。現代卓球の肝です。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文

こんばんは！池袋店の貝守です！

最近、暖かくなったり、寒くなったり雨が降ったりと天候が安定しない日が続いていますね。さらに風邪、コロナウイルス、花粉症やらでマスクが手放せません。皆さん、ウイルスには気をつけてくださいね！

ウイルス対策にはいいのですが、ここ最近、遊びに行けてなくて休みの日は一人でいることが多かった私ですが、今日、久しぶりに人混みの中に行ってきました！(；・∀・)

友達に誘われて「◯◯な人の末路」という舞台を見てきましたが、正直最初はそんなに期待していませんでした。

ですが、率直な感想を言わせてもらいますと

面白い！

でした(^^)／＼(^^)

ドラマとか映画とかも好きでよくみるのですが、同じお芝居でも、間近でお芝居をしているところをみているのとでは全然違いますね！

表情とか声の出し方、動きで迫力も出てきますし、何より感情がすごく伝わってきて本当に感動しました！

説明できないですが、

こういった気持ちになったのは久しぶりで、心がキレイになったような気がします。笑

そしてストーリーも自分の人生を考えさせられる内容になっており、舞台の素晴らしさに気づいてしまいました(≡・x・≡)笑

たまにはこういうお芝居を観に行くのもいいですね！すごく刺激になりました！またこういう機会があったら行ってみたいと思います＼(^^)／

話は変わりますが、私のお気に入りだったタピオカ屋さんがもうすぐなくなってしまうようで…(´；ω；`)

とても美味しかったのでほんとに残念です。。

なくなるまでの間、後悔のないように飲みまくりたいと思います。笑

ここのタピオカはミルクティーじゃないものでも全部美味しいです！

そもそもタピオカの味が私好みです！＼(^^)／

ほんとにほんとに悲しいですが営業が終わるまでの間、お世話になろうと思います。笑

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶