ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です。

先日、動作改善をしてもらいたいと思い、池袋駅の西口にある「カラダや」に行ってきました！



https://karadaya-tkm.com/

今回、私はフォアドライブのフォームの改善をしたかったので、体験させてもらいました！





1つ目がビフォーの動画で、2つ目がアフターの動画になります。

動画から、バックスイングをして振り抜くときに、下腹部と左足付け根に力が抜けているとこが見えたと診断してもらい、施術してもらいました！

比べてみると、施術してもらってから、スイング時の首と背中とお腹の位置が変わりました(ﾟ∀ﾟ)

それから、実際に練習をしていてフォアドライブが全体的に以前よりも力が伝わるようになりました＼(^^)／

自分自身で変わったのは、かなり実感しています！

自分に必要なトレーニング方法やケアの仕方なども細かく教えてもらえたので、改善していきたいです(^^)

皆さんも、捻挫などのケガや姿勢改善など、からだのことで困っていることがあれば、是非、体験に行かれてみてください！

それではこの辺で(^^)/

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

飯野 弘義

今日は。

卓球三昧の藤井です。

勝負師になるためシリーズ第二弾。第一弾を読んでから、読んで下さい。

前回のブログで卓球の得失点は、４種類あると書きました。

今回は、AさんとBさんが試合した時、この４種類の得失点がどのような関係になるか解説します。

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【得点】

１、攻撃して得点　点取る（自分リスク：高）

２、ミスさせて得点　点貰う（自分リスク：低）

【失点】

３、攻撃されて失点　点取られる（相手リスク：高）

４、ミスさせらて失点　点あげる（相手リスク：低）

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相互相関では、Aさんの１とBさんの３は相関関係になっています。つまり、AさんがBさんに攻撃して得点したら、BさんはAさんに攻撃されて失点したことになります。その他の矢印も同じ意味です。

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次に、自己相関では、AさんBさん共に１と４は相関関係になっています。自分が攻撃を仕掛けるということは、自滅＝ミスさせられて失点に繋がる可能性があります。また、２と３も相関関係になっており、相手にミスをさせようと低リスクで攻めると、逆に攻撃されて失点する可能性もあります。

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最後に、相互相関・自己相関の矢印の一部分を組み合わせます。そうすると、初心者から全日本のトップまで、試合でよく見かけるパターン（下図：Bの自滅パターン）になります。

①Aさんは、Bさんに攻撃されて失点する可能性を許容する。自己相関

②AさんがBさんをミスさせようとループドライブ（コースを突いた繋ショットorサーブ）を打つ。相互相関

③BさんはAさんの誘いに乗り得点を狙う。しかし、ループドライブ（コースを突いた繋ショットorサーブ）を無理に打ちにいくとミスが出る。自己相関

④結果Bさんはミスをさせられ、Aさんはミスをさせて得点できる。相互相関

※矢印の方向は必ず、相互相関・自己相関の図の通りになります。（例：A１とB４、A１とA３は繋がらない）

※相互相関・自己相関の矢印を組み合わせ、不要な部分を消していくと得失点パターンが見えてきます。

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誰しもが経験したことのある、負けパターン。相手は何もせず自滅。

Bが自滅している時、Aは打たれて失点しても良い（①）と考えています。つまり、「打たれたら嫌だ」と思っている人は、相手のミスを誘えません。

打たれた失点を許容した時、初めて相手のミスから点数を取る大人の卓球が可能です。

上図のように可視化すると、得失点パターンのサイクルがよくわかります。

次回は、自滅を防ぐ考え方について解説します。

※相互相関と自己相関の使い方が間違っていましたら、ご容赦ください。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文

こんにちは！池袋店の貝守です(^^)

昨日、今日ととても寒い日になりましたね。皆さん、雪は大丈夫でしたか?

私は早めに帰宅してずっと寝てたので朝起きたら雨になってました。

気づいたら15時間くらい寝ていたと思います。笑

話は変わりまして先日26日に中野区リーグに行ってきました！

寒い中、出場された方々お疲れさまでした(*´ω｀*)

男子チームは優勝、女子チームは惜しくも優勝には届かず、2位でしたが、皆頑張ってくれました！！

反省としては、ダブルスをなんとかしないといけないかなという風に感じました。

勝てそうで勝てない…

そういう試合が多かったように感じます。私自身、攻めにいくときと繋いだ方がいいときの判断力がまだまだだなと感じました。

さすがに、一部だと繋いでるだけでは勝てないので常に攻める意識を持ち、あとは攻めれる場面を意図的に作れるようなレシーブ、ツッツキ等を練習していきたいと思います。

来期はまた1人新メンバーが入る予定なので楽しみです！

今週は新宿リーグもあるのでまた頑張りたいと思います！

それではこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんにちは。卓球三昧の松崎です！

今日久しぶりの試合でした！今年度は最後になると思います！結果は全勝で優勝することができました！大村コーチとのダブルスもいい感じで組むことができました！楽しかったです！今回試合の写真は撮るのを忘れてしまいました。すみません。

最近休日にアウトレットに行きました。ナイキのスウェットが欲しかったのですが気に入ったのがなくて買えませんでした。

そのかわりとっても可愛らしいカフェに行きました！

僕には似合わない感じの店でした。笑笑　それに周りが女性や子供が多くて少し恥ずかしかったです！

それでは今回はこの辺で失礼します！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

三昧ブログをご覧の皆様！こんにちは！池袋店の大塚です！

昨日全日本選手権が終わり、優勝した、宇田選手と早田選手おめでとうございます！

2人とも攻めの姿勢を変えずに、ガンガン打ってましたね！本当に強かったです！

自分も水曜日に男子シングルスに出場しましたが、一回戦で島根県の出雲北陸高校の選手に1-3で負けてしまいました！

練習もしっかりやったので、勝つ自信はあったのですが、全日本選手権の全体のレベルが上がっていて、今までの力を発揮しても勝つのは難しいと感じました！

やはり進化が必要ですね！今回特に重要だと感じたのはサーブレシーブの組み立てです！

相手の高校生のサーブのコースが読みにくく、自分が思ってる所の逆にくるケースが多かったです！そこで流れが掴めませんでした！

ロングサーブとショットサーブがわかりにくく出されると取りづらいんだなと改めて思いました！

普段練習してる人とは慣れているので、なんとなくフォームで読めてしまったり、回転もいつも同じなので、角度も自然と出ます！

あまり同じ人と練習しすぎも良くないなと感じました！

今回の反省をいかして、少しオープン戦などの試合にも積極的に出て、いろんな人のサービスを取りたいと思いました！

今まで通りのやり方では、現状維持はできますが、進化はできないので、これからはいろいろな方法を試しながら、進化していけるように頑張ります！

少し燃えてきました！笑

最後に大阪といったら、これですね！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

おはようございます。高田馬場の大村です。

今8時ちょうどのあずさ5号に乗って八ヶ岳に向かってます(´-`)飽きずによく行くなと思われると思いますが自分でもそう思ってます(笑)

それはそうと自転車を買い替えました。僕は普段は自転車で通勤していて、ちょっといいロードバイクに乗っています。

5年くらい乗っていてだいぶガタがきていたのですが、ついにクランク周辺(ペダルが付いている棒辺り)が壊れてしまったので、この際新しくしようと思い買ってしまいました。

中古で(新しくない)(*´◡`*)

今回でじつはロードバイク4台目です。最初の2台は盗まれました。。

そして今回のも含めて4台全部中古でヤフオクで買ってます(笑)

コルナゴのCLX3.0です！といっても興味ない人からすると型番なんてどうでもいいですね(´-`)

彼の名前は「夏目坂登くん2号」です！

これすぐ近所にある夏目坂という坂です。毎日この夏目坂を下って登ってしています。この自転車にも頑張ってもらいたいと思います(๑´-`)

余談ですが今夏目坂で検索したら夏目坂46っていう早稲田大学発のアイドルいるらしいです(笑)

そして彼は1号から2号に付け替えられたライオンくんです。彼はなんとスイッチを押すと…

こうなります(笑)

ということで自転車買ってすぐなのですが今日は山を歩きに行ってきたいと思います。来週からの夏目坂登くん2号の活躍に期待です(´▽｀)

それではこのあたりで

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店

大村拓己

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です。

全日本選手権、始まりましたね！

今回は、誰が優勝するのか本当にわからないですね！

シングルの予想では、張本くんみまちゃんが優勝するんではないかと思いますが、わからないですね。

ダブルス、ミックスに関してはもっとわからないですね。

今年は、予選で負けてしまったので、本戦に出れませんでしたが、全日本はほかの大会と比べて緊迫感が全然違います。

出れるだけでも価値ある大会だと思いますよ！

あしたから大塚コーチの第1試合があります(^^)

http://japantabletennis.com/zennihon2020/wp-content/uploads/2019/12/ms191206.pdf

上が組み合わせになります！

大塚コーチの第1試合は、水曜日の9時半からです！

頑張って勝ち上がってほしいですね(^^)/

http://live.jtta.or.jp/

全日本は全試合、ライブ配信されるので是非、観てください！

いろんな選手が出ているので、参考になるはずです(*^^*)

自分が観てみたい選手は、石田卓球クラブの小塩悠菜選手の試合ですね！



写真はペンホルダーの持ち方で打ってますが、時にはシェークに持ち替えてカットをしたりします。

いままでにない戦型ですね！

興味深いです(^^)/

それではこの辺で！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

飯野 弘義

今日は。

卓球三昧の藤井です。

勝負師になるためシリーズ第一弾。

試合で必要な要素は、技術・戦術・勝負勘（メンタル含む）の３つです。今日はその中でも最も理解しづらい勝負勘について、プロスペクト理論を交えて解説します。

卓球の得失点パターンは、4種類あります。

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【自分の得点】

１、攻撃して得点　点取る（自分リスク：高）

２、ミスさせて得点　点貰う（自分リスク：低）

【自分の失点】

３、攻撃されて失点　点取られる（相手リスク：高）

４、ミスさせらて失点　点あげる（相手リスク：低）

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試合時の自分の気持ちを想像してみてください。つまり、上記の４つの場面で生じる感情がせめぎ合っている状態です。

質問　２VS３

自分が劣勢の時に、相手にドライブを打ち込まれて失点した場合（３）と、相手のミスで点を貰った場合（２）では、どちらが気になりますか？

回答例１　相手のドライブで失点（３）の方が気になる。

このケースでは、下記の表３の横列、左から二マス目は、２に勝つため○。

回答例２　相手のミスで点を貰った（２）の方が気になる。

このケースでは、下記の表３の横列、左から二マス目は、２に負けるため×。

回答例３　どちらも同じくらい気になる。

このケースでは、下記の表３の横列、左から二マス目は、２と引き分けのため△。

皆さんはどのパターンですか？優勢時・劣勢時、二つの場面で、自分の四つの感情を戦わせてみてください。

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【劣勢時　二流のメンタル】

劣勢の時は、失点が気になり、得点方法がわからなくなる。

【優勢時　二流のメンタル】

優勢の時は、得点が嬉しく、失点内容を忘れてしまう。

【劣勢時　一流のメンタル】

劣勢の時は、リスクを負わず自分のミスを減らすと同時に、相手のミスを誘う。

【優勢時　一流のメンタル】

優勢の時は、リスクを負い自分の得点パターンを続ける。相手の得点パターンにハマっても、自分の得点率が高い時は気にしない。

何故多くの人は、一流のメンタルを持てないのでしょうか。

プロスペクト理論をご存知でしょうか？

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【プロスペクト理論】　

現状：負債なし

１、何もせず１００万貰える（+１００万円）

２、じゃんけんで勝ったら２００万貰える（+２００万円）

結果：じゃんけんをせず、１００万貰える方を選ぶ人が多い

現状：２００万の負債あり

１、何もせず１００万貰い負債が１００万に減額される（－１００万円）

２、じゃんけんで勝ったら２００万の負債がゼロになる（０円）

結果：じゃんけんをする人が多い

この結果からわかるように、多くの人は、負債が無い状態では、未来の大きな利益よりも、目先の確実な小さな利益を重要視する。負債がある状態では、目先の小さな利益よりも、未来の大きな利益を重要視する。

利小損大になりやすく、利大損小にはなりにくいのはこのため。

元来人間は、利益には喜びを感じづらく、損失には痛みを感じやすい。つまり、強欲・感情的・利己的・傷つきやすく・ビビリな性格ということ。

卓球に置き換えると、勝っている時に安全策を取り、負けている時に焦って追いつこうとしている状態。

その他にも、相手から受けた攻撃による失点は大きく感じる。攻撃することだけ考え自滅する。マッチポイントで勝ちを意識して緊張する。得失点パターンがわからなくなる、等々。

メンタルが絡む問題は、殆どプロスペクト理論で説明できます。

では、どのようにすれば、プロスペクト理論にハマらず試合を優位に進めることができるのでしょうか？

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【一流の試合で勝つ４カ条】

１、負けていても、自分の失点原因は相手の強打とは限らない。（劣勢、二流のメンタルにならないために）

２、勝っていても、万が一逆転された時にのために、失点原因を頭に入れておく。（優勢、二流のメンタルにならないために）

３、劣勢時は、自分のミスをなるべく減らし、相手にミスをさせる。（劣勢、一流のメンタル）

４、優勢時は、自分の得点パターンを変えない。相手の得点パターンで失点しても、自分の得点率が高い時は気にしない。（優勢、一流のメンタル）

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プロスペクト理論。勝負事に必要な考え方です。これを知れば、自ずと心は落ち着き、勝負強くなります。

卓球を志して四半世紀。ようやく卓球というゲームを理解し、人生との共通点を見出しつつあります。人生も一種の勝負事。実生活にも通ずる部分が多々あります。

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
藤井貴文

明けましておめでとうございます！

皆さん年末年始はいかが過ごされましたでしょうか?

私は29,30,31日とレッスンをし、それ以外はHey! Say! JUMPのコンサート、初売りと大忙しでした！！笑

29日と元旦の2回、Hey! Say! JUMPのコンサートに行ったのですが、なんと！！

２日ともアリーナ！！！＼(^^)／

東京ドームは5万5千人入ります。

行ったことある人はわかるかと思いますが、ステージに最も近いところがアリーナです。今まで何度も東京ドームでコンサート見に行ったことがありますが、アリーナに入れたことは一度もなかった私が、ついにアリーナに入れるという奇跡が起こりました！( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

何度も言いますが、２日ともアリーナ…！！！

こんな近くで見れるなんて嬉しすぎて

一生分の運を使い果たしたと思っています！！！！！！笑

やっぱりHey! Say! JUMP！

１年我慢してよかったなーと。

キラキラしてて眩しすぎました！(*´ω｀*)

という感じで私の年末年始はジャニーズでいっぱいでした♡

そして２日は友達と初売りに！

友達が車を出してくれたおかげでたくさん買ってしまいました！…笑笑

そして3日は友達と温泉へ(^^)／＼(^^)

まったりしすぎたのか、携帯をなくしてしまって、温泉施設にまた探しにいくという新年早々やってしまいました。笑

こんな感じで私のお正月休みは終わりました(^^)

さて、2020年の抱負ですが

冷え症がひどくなってる気がするので

代謝をよくする！

そして今年は、韓国語を勉強する！！！

難しいですが、有言実行できるように頑張りたいと思います！！

それでは今年も変わらず皆様と楽しいレッスンをしていけたらと思ってますので

どうぞ宜しくお願い致します(^^)

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

明けましておめでとうございます！

令和2年ですね。

今年もよろしくお願いします！

先日ジュニアの子達の試合がありました！結果は皆んな二回戦、三回戦で負けてしまいましたが、去年よりも皆んな確実に強くなったなーととても感じました！来年こそは東京選手権に出てくれると嬉しいです！

皆にとって、とても経験になった試合でした！

それで最近カフェにハマってるといってたのでカフェの写真も！笑笑

僕にはあまり似合わないオシャレのところでしたが味はとても美味しかったです！

皆さんもぜひ！笑笑

こんな感じで新年を迎えました！

今年もどうぞよろしくお願いします！

それではー！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑