ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんばんは！

池袋店の原田です！

気づけばだいぶ寒くなってきましたね！

免疫低下しないために体温をしっかり維持することが大事です！

最近レッスンをするときに、練習の目的をお互いに共有することを意識しています！

お客様自身がなぜその練習をやらなくてはならないのかを理解して練習するのと

とりあえずこのコーチがこう言ってるからやろう

と思って練習するのだと僕は数ヶ月後に大きな差が生まれると思います。

特に試合の時にアドバイザーでコーチがいればいいのですが実際そうはいきません。

そんな1人で試合をしなくてはいけない時に考えることができないと

・気づいたら負けてた。

・何されたか覚えてない。

と試合以前の問題が起きてしまいます。

普段から考えることを特訓し、納得しながら練習に取り組むことで1人の時でも考えながら試合がすることができるようになります。

なので今なぜこの練習をしてるんだろう、これをやるとどんな効果があるんだろうと悩んでいる方は思い切ってコーチに聞いてみましょう！

その上で練習に取り組むことで更なる実力向上を目指せると僕は思います！

そして取り組む上で僕が大事にしている流れがあります。

それがこちらです↓

この順番がバラバラになってしまうと今の自分の課題が分からない、取り組んでいる練習のレベルがなかなか上がらないなど実力向上がうまくいかないことが起きてしまうかもしれません。

一度自分の練習を振り返ってみるのも大事ですね！^_^

そしてYouTubeをはじめました！

主に池袋店のことを伝えていければなと思っています！

◯◯コーチのこれが見たい！というリクエストなど、コーチによって様々な考え、技術がありますので、是非、お待ちしております！

それでは失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんにちは！池袋店の貝守です！

10月も半ばになり、少しずつ秋らしくなってきていますね。最近は栗やかぼちゃスイーツが気になっています∩^ω^∩♪

さて、ホームページやメールで知っている方もいると思いますが、11/13に【初心者交流会】を池袋店にて開催します！

今回のイベントは私が企画を担当させて頂きました。

いろいろ試行錯誤し、時間をかけて作ったイベントになってますので気になる方は参加して頂けたら嬉しいです☆

今回のポイントは

【卓球を楽しむ】という事を中心に考えてみました。

卓球を楽しむとはどういう事だろう、、。

と自分なりに改めて考えたのですが、卓球を始めた頃の記憶を蘇えらせて、私自身が楽しいと思ったきっかけがあった事を思い出しました。

それをここでお伝えしたいと思います。

まず、私が卓球を始めたのは、卓球がやりたかったわけではなく、小学3年生から部活動に強制参加しなければならなかったからです。

そして、姉妹と同じ部活動は嫌だなと思い、残っているのが卓球だったので、卓球部に入りました。

運動も苦手なので、最初はやる気もなく、とりあえず行くだけ。部活に行かない事がほとんどでした。

そんな中、担任の先生に行きなさいと言われ、しぶしぶ行くようになり、それからは友達が毎日行こうと放課後声をかけてくれるようになりました。

顧問の先生も熱心に指導してくれたおかげで、フォア打ちのラリーが30回、50回、100回続くようになりました。

そこら辺から楽しいと感じるようになり、今でも続けています。

人それぞれ、楽しいと思う所は違うと思うのですが、私は、勝ち負けより、

〔ラリーが続く事〕

が楽しいと感じるポイントであり、

さらに、〔一緒に練習してくれる仲間がいる事〕

が大切だと感じます。

友達が私を毎日誘ってくれてなければ、卓球は辞めていただろうし、ここまで上達する事はできなかったと思います。その友達は小学校から高校までずっと一緒にやっていました。

卓球は一人ではできません。

仲間がいるからこそモチベーションも上がるのではないかなと思います。

長くなりましたが、

そんな思いを込めて企画したイベントとなっていますので、仲間とラリーが続く楽しさを、ぜひ体感していただけたらと思います！！

さらにまだ考え中ではありますが、

今回のイベント一回きりではなく

初心者向けの教室を月一開催したいと考えています。

従来の土日の初心者教室とは全然違った内容で、テーマを決めて、体の使い方や、打ち方など細かく説明して実践してもらい、基礎を身につける教室を計画しています。

だいたい、一年で基礎がバッチリになるような教室を考えてますので、まずはその第一弾、今回のイベントに興味がありましたらぜひ！お待ちしております＼(^o^)／

卓球教室・卓球場

卓球三昧池袋店　貝守千晶

皆さんこんにちは。卓球三昧高田馬場店の博子です。

短い秋を感じつつ、食欲旺盛になってきました。

さて、私はお家で相棒とブロック遊びをしました。

完成するのに3時間かかりました。ʕ•ᴥ•ʔ

6歳からのおもちゃですが、我が相棒は6歳になっていませんが、すごく夢中に遊んでました。

ちょっとずれたり、反対になったり、絵の説明書をどこ見たのか、ちょいちょい漏れたりしていました。

めちゃめちゃ時間潰せるので、

お子さんやお孫さんの記念日や誕生日にプレゼントにおすすめだと思いました。

それでは、失礼致します。

卓球場　卓球教室

卓球三昧　高田馬場　（中河）

特別教室
『カラダの使い方で基礎がバッチリできる初心者交流会🔰』

コーチがお世話になっているフィジカル卓球トレーナーの山崎様とコラボ教室を開催いたします。

<日時>2024年11月13日(水)10:30～12:00

<場所>卓球三昧 池袋店

<料金>2,800円(税込)

<定員>定員12名

<交流会でやる内容> 基礎打ちにおいて身につけたいカラダの使い方
→基礎打ち多球練習
→コーチ・参加者とお茶会
<コーチ>飯野・貝守・原田
<講師>カラダや 山崎様

ご予約は10/16(水)22時から通常と同じWEB予約にて受付させていただきます。

https://takkyuzanmai.hacomono.jp/
<備考>こちらの特別教室は開催日より1週間前以降のキャンセルは料金分のキャンセル料を頂戴いたします。受講したいお客様に確実に受けていただけるようご予約の際はご協力ください。

今回、企画を担当させて頂きました貝守です。
日々レッスンをしている中で、「初めて卓球をします！」という方や、「昔、少しやっていました。」という方もいらっしゃるのですが、周りのレベルを見て、自分が下手すぎて私は場違いなところに来てしまった、、、。
と思われる方が多くいると感じています。
せっかく足を運んでくれた方々が、卓球教室に行きにくくなるのが、とても悲しくて、どうにかならないかと日々感じていました。

そして、卓球は手軽にできるスポーツのひとつであり、脳の健康にも良く、子供から大人まで年齢問わず楽しめる生涯スポーツとも言われています。
こんな素晴らしいスポーツをもっと世の中の人に知ってもらいたいという思いもあり、パーソナルトレーナーの山崎さんの力もかりてイベントを考えました。

【卓球】を通して、人と人が繋がり、楽しくコミニュケーションをとれる場になるといいなと思っております。

特に難しい内容ではありません。
皆さまと楽しい時間を過ごせたらと思います♪

・卓球に興味がある方
・健康、ダイエット目的の方
・新しい趣味を探している方
・昔、やっていたけどしばらく遠のいていた方
・体を動かし、リフレッシュしたい方
などなど！

ご興味のある方お待ちしております！

卓球三昧へお越しの皆様で最近教室や個人レッスンが遠のいてる方、
また、周りのお仲間で尻込みされて練習場になかなか来れてない方をご紹介ください♫(コーチへお話ください)

〈貝守　カラダの使い方レクチャー受けて談〉
カラダの意識するポイントを変えるだけでグッと打球感覚が良くなりました。卓球を始めた頃はカラダの使い方なんて全く意識していませんでした。今になって思うと、早いうちに知っておきたかったなと思います。

基礎のうちに取り入れておくと上達に繋がりやすいです！
ぜひ初心者の皆様にも体験していただきたいと思います。

難しいことは一切なく、『私全然打てないわぁ〜』大歓迎でそのままお越しください(^^)
一緒に卓球を楽しみましょう♫
それではご予約お待ちしております。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

皆さんこんにちは！

卓球三昧 池袋店の飯野です！

急に寒くなりましたね。

秋を通り越して、冬が来た感じです。

温度の変化が激しいと、

体調崩してしまいそうです(TT)

皆さんも、気をつけてください！

今回は、靴ひもの締め方についてです。

お客さんの中には、

シューズの紐を締めないで、緩い状態で履いてたり

逆に紐をガッツリ締めて、遊びがない状態にしてる方もいました。

ワイヤーのシューズでガッチリ締めてるのも一緒ですね。

なぜ、シューズの紐をちゃんと締めた方がいい理由は、

足部には、たくさんの骨があって、

しっかり固定されていてほしい部分と

遊びがあって骨が動いてほしい部分があるからです。

写真を見るとわかると思いますが、

骨のパーツ、いっぱいありますよね(笑)

28個の骨で形成されているんですよ！

これだけいっぱい骨が分かれてて細かくなっているから、足ツボもいっぱいあるんですよね！

ということで、

この足部の固定されてほしい部分の骨が

距骨で、

遊びがあって動いてほしい部分の骨が

楔状骨に付いてる骨たちになります！

距骨は、全身を支える土台なる部分で、

ここを傾いてないほうがいいと言われています！

雑学になりますが、傾いていると全身のバランスを保つために歪みを引き起こし、膝痛や腰痛を起こす原因になります。

めまいや頭痛、むくみの原因にもなることがあるそうです。

それから、動いてほしい部分の骨、楔状骨辺りは、足のアーチが作られる部分になるので、

締めすぎて骨が固定されすぎてしまうと、

足を動かしにくくしてしまったり、

疲れやすくさせてしまいます。

話はシューズの締め方に戻りますが、

締め方でアプローチできるので是非、

皆さんも覚えてください！

写真の通りに、閉める部分と緩める部分があるので、この通りにやってみてください！

もし、わからなかったら指導しますので、

気楽に聞いてください٩( ᐛ )و

最後に、ブロックの練習をあまりやらないと思いますが、大事なので是非、やってください！

ブロック力があると、レシーブが苦手でも、

ラリーに繋げられるようになりますね！

難しい練習になりますが、

動画の練習やって、ブロック力、身につけてみてください！

それではこの辺で！

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

現役大学生のフレッシュなコーチが加入です！
原 大翼(はら つばさ)　左シェーク裏裏
個人レッスン1回5000円
怪我をしてしまった大塚コーチに代わって早速10/12(土)から池袋店にて出勤です。
よろしくお願いいたします！

詳しいプロフィールはこちら

ちなみに松崎コーチのブログ写真に登場してる後ろ姿の選手が彼です！

皆さんこんにちは！卓球三昧の松崎です。涼しくなってきてとても過ごしやすい気温となりましたね。今年もあと３ヶ月と思うととても一年が早く感じます！

先日久しぶりに試合がありました。なぜ久しぶりかというと僕ごとですが卓球三昧の階段のところで転んでしまい肩と腰を打って全日本予選を棄権してしまったからですね。今はだいぶ良くなりしっかりと振れています！

試合ですが、結果はベスト8でした！同士討ちで負けてしまい悔しかったですね！大事なところで簡単にミスをしてしまったりと練習不足が出たかなとも思いました！

来月には東京選手権のダブルス予選があるのでそこに向けてしっかりと練習していきたいと思います！

皆さんも怪我や風邪に気をつけて頑張っていきましょう！

それでは今回はこの辺で失礼します！

卓球教室　卓球三昧　高田馬場店

松崎友佑

こんにちは。高田馬場の大村です。
実は去年からとある中高一貫校の外部コーチをしていて今年で2年目になるのですが、先日地区大会のようなものがありまして、高校の部で地区優勝しました(´-`)
なんと21年ぶりの優勝だったそうで、生徒達も喜んでいました。

進学校で部活動に力を入れている学校ではなく、当然全国大会を目指すようなところではありません。
やはり今までは指導者という立場の方はいなかったようで、就任当初はどういう方針で指導すればいいのか考えましたが、生徒達はみな真面目で素直ですしやる気も十分だったので、まず1年目は基礎的な部分のプチ講習会を複数回こなし、徐々に試合で勝つために必要な技術や練習方法などを可能な限り伝えていきました。
進学校ということもあり練習時間はかなり少なめなのですが、限られた中で生徒たちも工夫を凝らして練習していてみな順調に上手くなってるなと感じていました。

中でも上級生の2人はやる気が一段上で質問も多いですし、課題練習の時も常に課題を用意していて勝ちたい上手くなりたいという気持ちを強く感じていました。
が、それに反してなかなか伸び悩んでる感も実はありました。
つい先日までは。

それが一人は今年の夏の大会中に、もう一人は今回の地区大会で急激に上手くなったなぁと感心してしまいました。
先日の地区大会ではこの2人の活躍によって優勝を掴みました。
そしてこの2人を見ていて改めて成長曲線の図を思い出しました。

これですね。
特に目新しくもないよくあるやつです。

でも2人を見ていて、やる気を持って主体的にコツコツ努力することの偉大さを感じました。
まあ僕が勝手にそう感じただけで本人たちがどう思ってるかはわかりませんが笑

結果よりも過程が大事とか、努力する姿が美しいみたいなことよく言いますが、誰しも頑張ってるのに成果が出ないと嫌になりますよね。
でもこの図の通り、現実では期待する成長度と実際の成長度にはかなり乖離があります。
でも諦めずに努力を続けているとどこかで急激に努力の成果が出始めるブレイクスルーポイントがやってきます。

自分も卓球において過去に何度か肌で感じたことがあります。
「あぁ、今すごく上手くなってるな。先週より明らかに上手くなってる」
と感じる時期が。

実際はこんな綺麗な斜めの右肩上がりではなく、もっと階段状で下手したらたまに下ったりしますけど…

なんでもやり始めは楽しいですが、少し経つと成長が鈍るので飽きてしまったりつまんなくなったりしがちですが、努力を続けていれば必ずブレイクスルーポイントはやってくると思うので、今なにか目標を持ってやっていることがあればぜひこの図を信じて頑張り続けてほしいなと思います。

ではでは今日はこのあたりで

卓球教室・卓球場
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

皆さん、こんにちは！卓球三昧 高田馬場店 伊佐治です！

先日行われた東卓リーグ王座決定戦で東京ガスと対戦し、3-1で勝利しました！

自分は2番で負けてしまいましたが、チームメンバーのおかげで勝利し、東京選手権推薦を取ることができました！去年に引き続き今回も出場します！

勝利後の写真を⇩

前回の東京選手権ではトヨタ自動車のエース格選手にセットオール9本で初戦敗退、今回は勝ち上がっていきたいですねー！

私事ではありますが、9/29で25歳になりました！大正大学女子学生からプレゼントでスタバのタンブラーをいただきました！嬉しいですが「アラサーですね笑」と学生から言われるので、まずカッコいいお兄さんと言わせるところから厳しく指導しないとダメだなと思いました😤笑

学生とはいい信頼関係を築いて頑張っていきたいところです！10/6に関東リーグ1、2部入れ替え戦があるので、しっかり頑張っていきたいと思います！！

秋になり、気温差が大きくなってきました！体調にも気をつけて頑張っていきましょう！

それでは今日はこの辺で！

卓球教室・卓球場

卓球三昧 高田馬場店

伊佐治 桐人

みなさんこんにちは！両店勤務の福田です♫

だんだんと過ごしやすい気温になり秋の始まりを感じますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか🍁

今回は大学生活最後のリーグ戦についてお話ししたいと思います！

先日、私にとって最後の秋季リーグが行われました！

結果は残念ながら優勝とはなりませんでした(´･ ･`)

しかし、最後に相応しい、楽しい団体戦で終えられたと思っています👏

コロナ禍から始まった大学生活でしたが、こうして最後まで楽しく試合ができたことを嬉しく思います( *´꒳`* )

6歳から卓球を始め、やっと卓球人生に終止符を！っと言いたいところですが、10月には全日本予選があるなど、卓球は好きなのでまだまだ続けていきます(笑)

学生として出る試合は残り少なくなってきましたが、今後も楽しく卓球を続けていきたいと思っております！

オープン戦などに出る機会も増えてくると思いますのでみなさんの試合のお話しなどもお聞かせください😊

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球教室・卓球場

卓球三昧　福田晴菜