ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは。池袋店の春日です！

最近またすこし冷えてきて温度差が激しい日が続いていますね。体調をくずさないように気をつけていきましょう！

本題の前に少し余談ですが前回のブログ投稿の時にプロ野球が開幕するという内容を書いたのですが現在自分の推しチーム（DeNA）が最下位を突っ走っています…笑今日から外国人助っ人が合流したので巻き返しをして欲しいところです！最下位なんですがこっから上位に食い込んでいけるように応援をし続けます！笑

では本題に入っていきます。今日は待ち方です。待ち方とはなんだ？って思う方はいると思いますが切り返しをするときの待ち方です。切り返しでもバック対コースが決まっていない不規則な切り返し（バック対オール、バック対ミドル・両サイド）、バック対コースを決めた切り返し（２本２本、バック・ミドル・バック・フォア）などがあります。今から書いていく待ち方はコースが決まっていない不規則な切り返しをするときに1番意識するとするといいと思います。ですがコースが決まっている切り返しでも意識を強く持てば全然使える待ち方でもあります。

みなさんは切り返しをするときどのように待っていますか？普通の考え方だと両方待つって方が多いと思います。ですが…それだと両方間に合うない可能性も出てきます！少なくとも自分の考え方ではありますが、8割〜9割バック待ちをしてあとは少し頭の中に置いておくフォアの1割という考え方で待ってみるといつもバック側が遅れることが多かった人はそれがなくなったりフォアに振られて間に合わなかったボールに間に合うようになったりすることが増えてくると思います。この待ち方をしたことがなかったなぁ〜って思う方は1度試してみてもいいかもしれません！この待ち方（考え方）で急に切り返しが早くなるかもしれません！是非試してみてください。

しっかり今回は卓球のことについて書かしていただきました。少しでも参考になると嬉しいです！

それではこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　春日勝太

こんばんは！池袋店の貝守です！

今日は珍しく寒い1日になりましたね((+_+))

気温の変化で体調を崩さないようにしたいところです。

私事ですが、最近寝ても寝ても疲れが残っている感じがして気持ちよく起きられません。原因はいくつかあると思いますが、先日、お客様からそのひとつに糖質をとりすぎているんじゃないかと教えて頂きました。

確かに、よく考えてみると

食後にケーキやちょっとしたデザートはよく食べていて、さらにカフェオレに砂糖、タピオカ、そして、間食に甘いお菓子をバクバク…

もちろん、

ご飯、麺も食べているので私の食事はほぼ糖質ということに…((( ；ﾟДﾟ)))

これはいけないということで

糖質をなるべくとらないように心がけてみたのですが、なかなか減らせず…

そこで甘いものが食べたくなったら、はちみつをなめればいいんじゃないかと思い、はちみつを購入してみました！

はちみつ専門店の店員さんに聞いたところ、はちみつは健康にすごくいいみたいで、さらに砂糖の2分の１くらいの糖質だそうです。

種類がいっぱいあり、産地、種類によって味がけっこう違うみたいなので、まずは一番食べやすいと言われているハンガリー産のアカシアハチミツを購入してみました！

はちみつを食べはじめてまだ10日くらいなので、まだ変化は感じられませんが、とても美味しいので続けられそうです！

これを機にはちみつを摂取して、健康になりたいと思います!！

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

皆さんこんにちは。卓球三昧の松崎です。

今年で社会人になって6年目になりました！今年度で28歳になります。とても早く感じています！

去年はクラブ選手権などたくさんの試合がなかったですね。今年は試合にいっぱい出たいです！そして今年こそ優勝したいです！

そしてこの季節ということは名探偵コナンの映画が始まりますね。とても楽しみです！笑笑

今までの5年間のコーチを活かしてこれからも卓球三昧で頑張って行くのでよろしくお願いします！

それではこの辺で失礼します！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

先日、友だちから有名なラーメン屋を教えてもらい、亀有まで食べに行きました！

ラーメン100名店、ミシュランガイドにも載っている「ののくら」というラーメン屋さんに行って来ました！

かなり並ぶと聞いていて11時開店ですが11時過ぎに行ったら、もうこの行列でした(笑)

列の前のほうでこっちを見ている人の辺りがお店の前辺りですね(笑)

こんなに並んでるとは思いませんでした。

店内の席も少ないので混みやすいのもありますね。

そして、２時間半くらい待ったラーメンです！

チャーシュー丼も美味しいとの口コミがあったのでセットにしました！

激ウマでした(TT)！

チャーシューも味付け卵も美味しいんですが、それ以上に麺がやばかったですね！

麺の味も食感も今までに食べたことない美味しさでした！

是非、皆さんにも食べてもらいたいですね(^^)/

ちなみに13時前には麺が完売して売り切れだったので、お昼前には並ばないと食べれないですね(笑)

それから、コッペパンの吉田パンや亀有メンチなどおススメのグルメがいっぱいあるそうなので、また行きたいと思いました！

最後に、このトレーニングをしているときに教わったことで、

股関節を入れて地面をしっかり踏んだ状態でお腹の力も入った状態を作るのに、

イメージとしては重心をかなり下げて低い姿勢を作ったほうがいいのかと思っていました。

ですが、低くなりすぎると踏む力が弱くなってしまうという感じでした。

逆に踏ん張りが効かなくなってるってことですね。

動画を観たらわかると思いますが、こんなんでいいんです(笑)

全然力が入ってないように見えますが、このくらいでいいそうです！

腰の落としすぎは、別のとこに力が入ってしまうので、ケガにも繋がりますね。

詳しくは、動画を観てください！

https://youtu.be/-fV-8KdIJY8

それではこの辺で！

卓球場・卓球教室

マイペースwithZ軍団

卓球三昧池袋店

飯野　弘義

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！池袋店の大塚です！

寒かった冬がウソかのように、暖かくなってきましたね！今日は暑いなと思っていたら、調べたら22℃でした！

桜もとても綺麗に咲いていて、春を感じますね！

話は変わりますが、最近自炊をすることが多くなり、家でお米を炊くことが増えました！今までは、ドン・キホーテで買った1番安く5000円くらいの炊飯器でしたが、もう少し高い炊飯器だと、お米の味が変わるのかと素朴な疑問をもち、思い切って、新しい炊飯器を買いました！

ヤフーショッピングで28日に購入したのですが、なんと今日29日に届きました！笑

めちゃくちゃ早いですね！

早速今から炊いてみようと思います！

いろいろ調べたのですが、メーカーによっても、お米の炊き方や出来上がりの、ふっくら感や粒感が違うみたいです！

迷ったのですが、少し硬めでお米の粒感が昔から好きだったので、今回は三菱の炊飯器にしてみました！

皆様はどんなお米が好きですか？

是非炊飯器について、こだわりを持ってる方、オススメのメーカーがあれば教えてください！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

生徒さんの課題で昔からよくあるのが
・多球練習では出来るけど、サーブからとか流れの中だと上手く出来ない
というやつです。

3球目のドライブ、ドライブのあとの5球目などなどです。
これについて最近思うのは、ドライブの習熟度うんぬんより、その一つ前の動作が問題なのかなということです。

もちろんドライブの精度が低すぎれば出来ないのは当たり前なのですが、多球練習で出来ているなら技術的には出来るはずです。
多球練習のボールと実際の試合のボールは違うとも言えますが、多球練習である程度厳しい下回転を出しても出来るのに、流れになると出来ないということもあると思います。

それについての答えが一つ前の動作への不安なのかなと。

今まで見てきた感覚だと、3球目が上手くいかない方のほとんどがサーブの精度が低いです。
具体的に言うと、割と簡単にサーブミスしたり、長さや回転量の調節が出来なかったり、そもそも下回転を上手くだせなかったり。
なので3球目の前にまずサーブが期待通り入るかどうかに意識がいってしまうんですよね。
サーブが上手くいったことを確認してから3球目のドライブの体制に移る。これだと遅いんです。

上級者は自分のサーブは見ていません。
選手によるので全員とは言いませんが、かなりの割合でサーブの時にラバーにボールが当たる瞬間まで見ている選手はいないと思います。
ボールを上げて落ちてくるところまでは見ていますが、当たる少し前に前方に目線を移します。

理由は相手の動き(レシーブの仕方)をいち早く察知して3球目の行動に移るためです。
その移動や準備が早いから3球目が上手くいくわけですね。

でも見ないでサーブ出すなんて難しすぎるんじゃ？
確かにそれは思います(笑)

なのでまずはなるべく早く前方に目線を向ける、そしてドライブの準備をすることを意識してもらいたいなと思います。

とにかくサーブに意識を奪われるとその次の動作(3球目)にはマイナスなので、サーブが上手くいくかどうかを気にせずに3球目の準備をすることが大事かなと。

5球目も同じ考えで、3球目のドライブに不安があると自分のドライブが入ったかを確認してしまうので、リターンされた次のボールに意識がいかず5球目をミスしやすくなってしまいます。

上達してくると自分の打球に自信が持てるので次のことに意識を移すことが出来て、ラリーが長く続くようになります。

自信を持つということには残念ながら近道はなく、地道な努力と膨大な反復練習からしか生まれないとは思いますが(´-`)

とりあえず単体では出来るのに流れの中でなにか上手くいかない技術がある場合は”その技術そのものよりも、一つ前の動作に引きずられて準備が遅くなり失敗する”ということが本質なのかと。

と、今日は思っていることをつらつらと書き連ねてみました。

最後に今日行ってきた高尾山山頂の桜を載せておきます。
高尾山は低山なので山頂でも桜の時期は街中とほぼ一緒なのですね。
キレイに咲いていました(´-`)

ではでは今日はこのあたりで

卓球教室・卓球場
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

こんにちは。だんだん暖かくなり桜も咲いてきて、帰り道を大回りしてまで桜を見に行っちゃう、高田馬場店松本です。

本当桜って綺麗ですよね。桜綺麗だな〜春だな〜と思いながら写真を撮ってました笑笑

緊急事態宣言も解除され外出されている方が多く、感染者数も増え、まだまだ油断はできないなと日々感じています。皆様もお気をつけください。

さて本題へ入っていきたいと思います☆

私は3月で辞めてしまうので行けるうちに行っておこうと最近よく行っているお店があります。

高田馬場にあるプルコギ純豆腐　中山豆腐店という純豆腐のお店です(∩´͈ ᐜ `͈∩)

このお店のプルコギ丼とハンスンドゥブ定食をよく食べます！ご飯のおかわりもでき、辛さも3辛までは無料で、私はこの3辛をよくゆっくり味わいながら食べてます

じゃじゃ〜ん☆⭐︎

運ばれてきた時も純豆腐はグツグツしていて、口の中の辛さをもやしや卵が落ち着かせてくれて、最高です笑笑

お店のなかも綺麗で大人数で入れるスペースはあまりないですが、1人では全然入れます！！

刺激物が得意な方や体が温まりたい方ぜひ行ってみて下さい(^_^)

勤務日はあと3日となりました。残り3日間よろしくお願い致します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店　松本優希

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

3月5日行われた東京卓球優勝大会では、準優勝でした。優勝、準優勝とT.O.M&卓球三昧で取れた事は良かったです。練習している時からお互い決勝に行けたら良いなと話してました。また東京体育館で根田コーチに負けたのは2度目です。応援ありがとうございました。またこのご時世で大会を開催してくれた方々に感謝してます。

試合の次の日から普通に練習は再開しました。課題は、フットワーク、足の切り替え、ドライブの質、バックハンド、サーブレシーブの質、戦術です。ほぼ全部です。両ハンドシェークと違い振り回されること多いので人一倍質は上げなきゃならないです。

試合がまだ無いので一つ一つの技術の質を上げていきたいと思います。

それと月曜日に新井薬師を散歩しました。秋田ではこの季節まだ桜咲きませんが東京はもう咲いてるんですね！気候の違いにまだ慣れません…いつなれるんでしょうか…

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんばんは！池袋店の春日です。

緊急事態宣言が解除されましたね。しかし感染者もなかなか減らず、新しいウイルスの感染者が増えてきていてかなり厳しい状況ですが、できる限りの感染対策をして気をつけながら生活をしていきたいですね。

ではお題に入ります。またしてもプロ野球の話になります！笑ついこないだシーズンが終わったと思ったのですが3月26日に開幕戦があります！なんか月日が経つのがめちゃめちゃ早く感じます…笑自分の推しチームDeNAは大塚コーチ推しチームの巨人と対戦です！DeNAは監督が交代しての開幕戦なので勝利を目指したいところです。

だかしかし、DeNAの柱選手と言っても過言ではない外国人の選手3名が開幕に間に合いません。なかなかきつい戦いになることは予想されますがファンとしては開幕勝利を目指してほしいところです。テレビの前で全力応援します！笑プロ野球が始まれば1つ自分の中で面白いことが増えるので楽しみに26日を迎えたいと思います！

濱口選手で開幕勝てるように応援の準備をしたいと思います！笑

またプロ野球の話になってしまいいましたが読んでいただいた方ありがとうございました！次のブログでは卓球のことについて書いていければなと思います！

では今回はこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　春日勝太

こんばんは！池袋店の貝守です！

先日久しぶりに高尾山へ山登りに行ってきました＼(^^)／

天気もよくハイキング日和だったのでそこまで疲れずに登ることができました！

ちょうど梅の花がキレイに咲いている時期で梅園を見ながら歩いて行ったのでとても気持ちよかったです！

そして、梅以外にも高尾山にはいろんな春のお花が咲いていて、キレイでした！

春は可愛らしい花が多いので楽しかったです！

スミレが何種類か咲いていたのですが、スミレはたくさん種類があるそうで、覚えるのが大変らしいです。

なので、スミレを勉強してスミレ博士目指したいと思います！！笑

それは冗談ですが、

ほんとに春の花はキレイなので、少しでも覚えられるといいなーと思います。

もうじき桜が咲くと思うので桜も楽しみです！

それでは今日はこの辺で失礼します

卓球教室・卓球場

卓球三昧池袋店 貝守千晶