ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんにちは！池袋店の貝守です(^^)

6月に入り天気が悪い日もありますが、暖かい日が多いですね！

先日、実家の方からサニーレタスの栽培セットが送られてきたのでさっそく育ててみました！

簡単な鉢と、土、種、肥料が全部揃っていたので簡単に植えることができました^ ^

3日ほど経った頃に芽が出始め、せっせと毎日水やりをして今日で9日目です。

なんとこんなに大きくなりました！笑

植物の成長は早いんですね！

サニーレタスがすくすく成長しますように( ^ω^ )

1ヶ月くらいで食べれるようになるらしいので収穫まで楽しみです！

これを機に新しい植物も育ててみようと思いました！

それでは今日はこの辺で失礼します（╹◡╹）

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

こんにちは！卓球三昧の松崎です！　

今週横須賀に行ってきました！春日の店の開店祝いに行ってきました！　最初に思ったのはとても遠いでした。春日は一年半ここから池袋まで通っていたと思うとすごいなと思いました！

そして春日の卓球場で飯野コーチとしっかりと練習もしました！　久しぶりに練習をしましたね！笑　

13日の中野区リーグは頑張れそうです！

春日コーチにはこれから新しい場所で頑張ってほしいです！

それではこの辺で失礼します！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

背中を丸めるように腹筋のトレーニングを皆さんはやったことあるでしょうか？

体力テストとかでやる上体起こしのやつですね！

これをやって背骨の状態が悪くなる、胸回りの筋肉が固くなることで足の力の出力がかなり落ちることを教わりました。

足の出力が落ちれば、フットワークも遅くなるし強打を打つのに無理な力を使ってしまいますね。

なので、上体起こしは卓球選手にとって悪いトレーニングですね(笑)

腹筋を鍛えるのに必要なトレーニングだと思いますが、わからないままやってしまうと逆効果になってしまいますね。

トレーニングをするのにもちゃんと知識があったほうが効率よく鍛えられるので、教わったほうがいいですね！

それからバックドライブのフォームをトレーニングをする前と後の動画を撮ってもらいました。

動画を観ればどっちも普通に打てると思いますね！

けど左側の打ち方をしていたら、だんだんと手の力を使ってしまうのと膝を痛めてしまいます。

これは左足の踵がしっかり踏めてなくて膝が逃げてしまうからなんですが、実際には左足が原因ではなくて左の脇腹からきています。

よくわからないと思いますが、

実際に脇腹と背中のトレーニングをした後、なにも考えずに素振りをしたところ、右側のような形になりました。

動画を観ただけではよくわからないと思いますがこの違いはかなり大きいですね。

自分のフォームやフットワーク、連打ですぐ疲れてしまう人は体の使い方から見直すとより上達しますよ！

参考にしてみてください！

最後に最近、意識して取り入れているのが楕円打法です。

動画を観るとわかりますが、直線で振るように意識するとスイングスピードが遅くなって無駄な力が入ってしまう感じがあります！

ボールを捉えるときに楕円を作るようにしてタイミングを取って打つのは効率が良いと感じたので試してみるのもいいと思いますよ！

それではこの辺で！

卓球三昧池袋店

飯野　弘義

三昧ブログをご覧の皆様！こんにちは！池袋店の大塚です！

全日本マスターズ予選まで約1週間くらいですが、体重はというと……1キロ減りました！笑

あと1週間でもう1キロ落としたいと思います！

体重が減ったせいか、ランニングと練習量を増やしたせいかはわかりませんが、少し体が軽くなった気がします！

どちらかと言うと、体重よりも筋力がついてきた方が強い気がしますが！

あと1週間悔いのないように頑張ります！

話は変わりますが、携帯の機種変更しました！iPhone6sからiPhone12に変わりました！新しい携帯電話は電池の持ちがよく、快適です！

また、画質もよくなり、写真や普段使ってるアプリの映像も色鮮やかできれいです！

テンションが上がり、写真撮りたいなと思っていたら、卓球三昧池袋店の近くの交差点でとてもキレイな写真が撮れました！

虹です！久しぶりに見ました！本当にキレイですよね！こんなにハッキリとした虹は初めてかもしれません！

偶然見かけましたが、とても癒されました！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんばんは。高田馬場の大村です。

以前から時間があったら包丁を砥ぎたいなと思っていました。
普段はネットで買った簡単に砥げるシャープナーを使っているのですが、一度砥石を使ってがっつりやりたいなぁと。

そこで先日youtubeを見ていて、紙やすりで簡単に包丁砥ぎが出来るというのを知ったのでやってみました。
紙やすりなら1枚100円前後ですし、その1枚の4分の1程度しか使わないのでかなり経済的です。
良い砥石で必要ないくつかの番号そろえたら数千円～数万円しますしね。

使った紙やすりの番号は
240.400.800.1500.2000の5枚です。

紙やすりを固定する板にピンと貼ったら準備OKです。
紙やすりでやる場合は特に水につける必要もなくそのままやっていいみたいです。

それぞれの紙やすりを使って砥いでみること約30分。
結果がこちら

わかりますかね？わかんないですよね(笑)
一応写真右の方が刃先がすこしだけ輝いております。
ペティナイフ(小さい包丁)の方はさらによくわかんなかったので割愛。

で、肝心の切れ味ですが…
うーん。。
まあ確かに切れるようにはなったんですが、感動するほどシュッパシュパに切れるようになったとは言い難い。
これならさっきのシャープナーとほとんど変わらないかな？って感じです。
労力と時間に対しての見返りはほとんどありませんでした(笑)
まあ下手くそなんだと思います。
もっと時間をかけて丁寧にやればまた違ってきそうです。

とはいえこうやって何か作業に没頭するのは大好きなのでそれはそれで楽しい時間でした(´-`)

こういうのもやっぱり何度もやっているうちにうまくなっていくのでしょうね。
薪割り用の手斧も砥ぎたいなと思っていたので次はそっちでやってみたいと思います。

それでは今日はこのあたりで

卓球教室・卓球場
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

みなさんこんにちは。高田馬場店石塚です！

あまり自分から外食しないのですが、久々に友人と休みに外食しました。

普段はあまり韓国料理を食べないのですが久々に食べに行きました。韓国料理の中でもチーズタッカルビが好きです。

見た目的にそんなに辛そうに見えなかったのですが、めちゃくちゃ辛くて舌が痛かったです…それでも美味しかったので良かったかなぁと思います！

話は変わりますが母からほぼ毎日妹の娘の写真が送られて来ます。

まだまだ小さいですね！実際に会えるのはいつになるでしょうかね？

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店　石塚航平

みなさんこんにちは。池袋店の春日です。

最近雨が続いて過ごしづらい日が続いていますね。自分はジメジメしている感じがあまり好きではありません…今年は梅雨入りが例年より1ヶ月ほど早まるみたいなのでこの期間我慢して過ごしていきたと思います！笑

ではお題に入っていきます。

みなさんサーブの種類と言われると何を思い浮かべますか？おそらく横回転や上回転や下回転が思い浮かぶと思います。ですが今回はその種類ではなくサーブスピードの種類について書いていきます。

サーブのスピードとは下回転でも早い下回転、遅い下回転とあります。これを使い分けると相手に迷いが出てくると思います。回転は同じなのですが、スピードを変えるだけも種類として2種類になりこの2種類だけでも相手のタイミングを外したり、前後の間隔を迷わせたりすることができるのです。

これを出すコツとしては上から下に切っていくやり方と下から上にすくいあげるやり方があるのです。もちろん上から下におろすと早い下回転、下から上にすくいあげると遅い下回転になります。例として下回転で例えたのですが横回転・上回転にも同じような仕組みがあるのです。

一度みなさんも試してみてください。これだけでサービスエースが増える可能性が上がります！また3球目を打つときにレシーブが甘くなってきて打ちやすくなる可能性も上がってきます！是非やってみてください！

卓球三昧での勤務も残り少しになりますがよろしくお願い致します。

それではこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　春日勝太

こんばんは！池袋店の貝守です！

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

緊急事態宣言も5月末まで延長されましたし、早くも梅雨の時期がやってまいりました。

今年は梅雨入りが早いみたいですね。

自転車通勤の私としてはあまりよくないです。笑

さて、最近、ジュニア教室に通っている子からガチャガチャの魅力を教えてもらって今では私もガチャガチャにハマってしまいました！

最近のガチャガチャはクオリティーが高くて素晴らしいですね！

だいたい300円くらいするみたいで、やりすぎるとすごい金額になります、、´д` ;

今、気に入ってるのがサメのぬいぐるみというもので、いろんなサメを集めています！

こちらです！！！！！

1番右側にいるミツクリザメというのが可愛らしくて私の推しザメです♡

5匹集まりまして、あと他にジンベエザメがほしいなーと思っているのですが、なかなかゲットできません。ジンベエザメもとっても可愛いです（╹◡╹）♡

池袋店に飾ってるので興味ある方はぜひ見てみてください＾＾☆笑

緊急事態宣言が終わったら

池袋にあるガチャガチャの森という3000台くらいあるガチャガチャのテーマパーク？みたいなところに行こうと思います！

それでは今日はこの辺で失礼します

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

こんにちは！卓球三昧の松崎です。最近は暑くなってきて冷房をつける毎日になってきました。コロナ、風邪には気をつけていきましょう！

最近は旅行などにも行かずとても暇な休みが多いです！　楽しみといえば美味しいものを食べるぐらいです！笑笑　今ハマっているのは一蘭とねぎしです！　皆さんも食べたことがあると思いますがとても美味しいです！

早く北海道に旅行に行って美味しいものたくさん食べたいです。

話は変わりますが、来月から試合があります！中野区リーグと東卓リーグです。久しぶりの試合でとても楽しみです。ラケットとラバーも新品に変えての試合なので気合いも入ってます！笑笑

最後にねぎしに行った時の写真です！

コロナに負けずにこれからも卓球頑張りましょう！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

緊急事態宣言が伸びてしまいましたね。

今月末にやる予定だった都民大会は体育館が使えない影響だと思いますが、中止になりました。

悲しいですね(TT)

また次あるかもしれない大会に向けて練習はしないとですね！

皆さんも練習して技術の維持と向上をさせて、いつ大会に出ても大丈夫なように練習ですね！

いま私は、トレーニングと体の使い方をうまくなることを兼ねて、バッティングセンターに行っています！

最初は全然だったんですが、前よりも足で踏んでからの感覚がよくなりました！

ちょっとサマになってきたので、ヒールダウン打法をマネしてやってみたいですね(◎_◎)☝︎(笑)

ということで、ほかのスポーツをやることで体の使い方は変わってくるので皆さんもやってみるといいですよ(^^)/

ちなみに、春日コーチとも一緒にやりに行ったことあるんですが、春日コーチはスイッチヒッターでした(笑)

これは、両ハンドドライブがうまい秘訣ですね！

マネしたいけどできないですね(笑)

春日コーチの卓球のセンスは、こーゆうとこからも感じさせられますね！

最後に、大塚店長が負けじとラーメンの写真を載せていたので、私も乗せておきます！(笑)

神保町にある「きたかた食堂」の醤油肉そばです！

麺は、数量限定の極太麺を選びました！

かなりもちもち感あって、ノーマルの麺より好きな感じでした！

チャーシューもいろんな食感と味を楽しめて美味しかったですよ！

喜多方ラーメンが1番好きな味なんですが、ここのはまたちょっと違いますね。

子供の頃から好きだった坂内食堂の喜多方ラーメンの味が1番美味しいですかね！

それではこの辺で！

卓球三昧池袋店

マイペースwithＺ軍団

飯野　弘義