ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！池袋店の大塚です！

今日は暑かったですね！すごい湿度が高く、ムシムシする1日でした！もう少し涼しくなって欲しいです！

話は変わりますが、先日21日に千葉の全日本選手権予選がありました！

結果はベスト4に入り、代表になることができました！今回で19回目の出場となります！この調子で20回目も出たいですね！笑

今年の代表枠は去年より1枠減って、4枠だったので、正直今年は厳しいかなと思ってました！

また、試合前の練習でもあまり納得いく形まで、持っていけずに不安でした！

当日も1試合目はあまり良くなくて、何か変えなきゃと思い、2試合目からラバーをフォアとバックを逆にしてみました！そしたら、意外と感覚が良く試合ができて、その後はフォアとバック逆で試合をしました！笑

代表決定戦ではネットインや指に当たって入るボールなど、ツキもあり、なんとか勝利することができました！

準決勝では去年も対戦した、Tリーガーの松平健太選手と試合をし、今年も0-3で負けてしまいました！

サービスやレシーブでの質の高さになかなか思うようにスイングさせてもらえず、レベルの差を感じました！

高い技術を経験できたことによって、自分自身に足りない部分やこれからの課題が見つかったので、良い経験になりました！

今年の本戦の会場は東京に戻ったので、無観客でなければ、是非応援に来てください！

また、今回気合いを入れていたクラブ選手権は中止になってしまいました！

残念です！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

本日からパラリンピックが始まりましたね。ちなみに卓球競技は明日25日からです。
僕はパラのボランティアは当初やる予定はなかったのですが、人が足りないところに来てくれないかと言われているので昨日早速参加してきました。

あと何回か参加する予定ですが、普段なかなか関わりはないので自分の世界を拡げるという意味でもいい機会かなと思ってます。

研修の中でパラの映像を見る機会があって、不自由ながらも必死に真剣に戦っている姿を見ると心に来るものがありました。
間近で見るともっとすごいです。
今まであまり見たことがない方も、知らないだけで一度覗いてみると琴線にふれるものはあるかもしれません。

ぜひパラリンピックも応援してほしいなと思います＾＾

話は変わりますが、痩せるためには有酸素運動が必要だと長年言われてきました。
が、先日無酸素運動である筋トレでも痩せるということがわかったそうです。

興味がある方は詳しくはこちらのページを御覧ください。
https://nazology.net/archives/94430

すごく簡単にいうと、筋トレをした直後はハアハアと激しく息が切れますよね。
その時に脂肪が燃焼しているそうです。

その現象をアフターバーン現象と呼ぶそうなのですが、なんと

”将来的には過負荷運動後の脂肪燃焼の仕組みが解明され、再現することが可能になれば、誰もが休みながらにして有酸素運動状態になれる「アフターバーン薬」のような究極のダイエット薬ができるかもしれません。 ”

と記事の最後の方に書いてありました(笑)

この薬が開発されれば肥満の悩みや肥満からくる病気などはかなり改善されるようになるかもしれませんね！

薬で痩せるというのもなんとも不健康な気がして僕はやりたくないですが(笑)

こういうメカニズムが解明されていくのは楽しいですね。

ということで今日はこのあたりで。

卓球教室・卓球場
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です！

自分は昔から抹茶ラテ、カフェ・オ・レなど甘い系の飲み物が好きです。

少し前には綾鷹の抹茶ラテが販売されました。今まで飲んだ中でも群を抜いて1番美味しいと思ってた抹茶ラテを抜く抹茶ラテが販売されました。

なんとボスの抹茶ラテです。販売されてからボスしか飲まなくなりました。

綾鷹の抹茶ラテは抹茶が強く最後に少し抹茶味が出ます。ボスの抹茶ラテはミルクが強く最後に甘さが残ります。

抹茶が強い方が好きな方は綾鷹。甘いのが好きな方はボス。おすすめなので是非みなさんも飲んで見てください！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店　石塚航平

こんばんは！池袋店の貝守です！

最近は雨が降ったり、コロナウイルスの感染者数が増えてきたりと厳しい状況が続いてますね。

7月後半から8月にかけて私も友達と遊ぶ約束が全部なくなり、休みの日は家に引きこもっています。

友達と遊びたい気持ちはありますが、元々インドアなのでずっと家にいることはそんなに苦ではありません←

最近ではお家時間が充実していて、新たな趣味が増えました。笑

それはキーホルダー作りです！

パーツを集めて自分で作るのですが、100均のパーツの種類がありすぎて、パーツ集めるだけで既に10,000円くらい使いました。笑

アクセサリーや、チャームなどハンドメイド作家さんのように上手くはできませんが、自己満でたくさん作っています(^｡^)

キーホルダーなんてほとんどつけないので溜まる一方ですが、作品を眺めてるだけでも気分がいいのでまだまだ作ろうと思います！

最近作ったキーホルダー！

これは、100均で集めたパーツと、元々持っていた私のキーホルダーを解体して、スヌーピーをつけてみました！

これは、友達の子供にプレゼントしようと思って作りました！

紫色でキラキラ系というリクエストがあり、それに寄せて作ってみたのですが、誰かのために作るのも楽しいですね！！！

と、こんな感じで一人で楽しくやっております。笑

私のキーホルダー作りはしばらく続きそうですね@(・●・)@

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場•卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

こんばんは！

最近味噌汁とお茶にハマっている原田です！笑

みなさんは味噌汁とお茶にこだわりはありますでしょうか、、？？

自分は最近すごくこだわっています！！

まずは味噌汁ですが今はインスタントの中でどの味噌汁が1番美味しいかを試してます笑

自分でちゃんと作るのが1番美味しいですが、インスタントでも美味しいのはどれなのかが気になりました！

マルコメの料亭の味、永谷園みそ汁太郎、セブンイレブン、ファミマ、、などたくさん食べましたがどれも甲乙つけ難いです笑

ただ具を考えるとやはりコンビニの味噌汁がいいですね笑

次は「赤味噌」「淡色味噌」「白味噌」を試そうと思っているのでオススメがあればぜひ教えてください！笑

ちなみに味噌汁には胃を助けてくれる効果があるらしいです！

あとはお茶なのですが、

自分が今住んでるすぐ近くに’鈴木園’というお茶屋さんがあるのですが徒歩2分くらいのところを一人暮らしを始めて約1年が経とうとしてますが今月初めて行きました笑笑

色々なお茶が置いてある中で最初に買ったのは静岡茶でした！

まだまだ開拓始めなのでこれから全種類飲み切るつもりで通いたいと思います笑

ちなみにお茶はここで話すには長すぎるほどの効能があるみたいです！

毎日飲むことを継続していきたいですね笑

今回は写真がないのですが次のブログからどんどん載っけていこうと思うのでぜひお楽しみにしててください！

それではこの辺で失礼します！

卓球場•卓球教室卓球三昧池袋店　原田涼太

皆さんこんばんは！卓球三昧の松崎です！オリンピックが終わり卓球はいい結果で終わったと思います！　よかったです！

話は変わりますが最近映画がとてもみたいです。それも僕が好きな映画が２つもやってるからです。一つは東京リベンジャーズです！これは僕が全巻持っている漫画で主人公の熱さにとても感動します！

二つ目はワイルドスピードです！これは前回、前々回のをみてハマりました！

この二つを見に行きたいと思います！　皆さんも絶対面白いのでぜひ見て欲しいです！そして語り尽くしましょう！笑

最後に今日久しぶりに焼肉に行きましたのでその写真を

久しぶりに食べて最高に美味しかったです！

それではまた！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

先日、トレーニングで教わった肘をうまく使う、肘ワークのトレーニングを紹介します！

これは、ボールをなるべく手で掴まないように乗せた状態で肘をうまく回すトレーニングです。

ポイントは、手に力が入ってるとうまく肘を動かせなくなるので、力を入れないのとカラダのバランスをうまく使って行うことがポイントです。

なかなか難しい感覚のトレーニングだったので、左手よりも右手のほうが上手くできてました

可動域が狭くなってるのが原因かと思いますね。

もし、ボールがなかったら本とかを代用して

もできるんじゃないでしょうか！

是非、やってみてください！

それから、ラケットを握る時の指の使い方です！

写真のような握り方をしてもらった状態で腕を回すチェックをしてみてください！

小指と薬指を握るほうが回しやすいと思います！

実際にこの２つの握り方を使って、卓球をやって実験をしてないのでわからないですが、

小指と薬指を使って握るほうが疲労は少ないはずですね！

ですが、世界のトップ選手たちのバックハンドグリップを見ると

親指のほうを使ってますね(笑)

バックドライブを打つときは親指を立てて打つ人がほとんどだと思います。

いろんな使い方があるので、これはまた調べないとですね(笑)

とゆう事で、指には役割があって、

親指は1番力を出しやすい指であって、薬指と小指は手と指の力をまとめる、安定させる役割があります。

それと、人差し指は力の方向を決める、

中指は腕の回転を誘導するという役割があります！

ケガなく、楽にプレーが出来るようにする為の知識で、自分にあった力の使い方があるはずなので参考までにしてください！

最後に、

つけ麺TETSUと麺屋武蔵　武骨、たどんの写真です！

期間限定　豚つけ麺

つけ麺TETSUは、よく行ったことあるお店で、期間限定で二郎系のつけ麺をやっていたので、頼んでみました！

麺屋武蔵　武骨は、高田馬場店の麺屋武蔵　鷹虎の系列店で、行ってみたいと思って寄ってみました！

たどん池袋店は、SNSで観て行ってみたいと思ったので行ってみました(笑)

どこも美味しかったので、おススメですね！

それではこの辺で！

卓球三昧池袋店

飯野　弘義

三昧ブログをご覧の皆さま！こんにちは！池袋店の大塚です！

オリンピックの卓球競技も泣いても笑ってもあと1試合ですね！

男子は昨日は残念でしたが、とてもいい勝負をしていました！

家で思わず、チョレイと言ってしまいます！笑

近所迷惑になってないかヒヤヒヤです！

女子は本日決勝戦で、男子は明日3位決定です！

リアルタイムでは見れなそうですが、是非男女ともに有終の美を飾ってほしいですね！

最近はオリンピックも熱いですが、普通に気温も高く、暑いですね！

そんなときにはかき氷を食べたくなります！

池袋SEIBUでかき氷のお店が期間限定で、出店していたので食べに行きました！味は抹茶ティラミスです！

普段は普通のかき氷しか食べたことがなく、一気に食べると、頭がキーンとします！

しかし、このかき氷は冷たいのですが、頭が痛くならないのです！

味も甘すぎず、最後まで美味しく完食しました！

是非頭が痛くならないかき氷食べてみてください！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

他のコーチもそうですが、オリンピックで話は持ちきりですね！混合ダブルスの金メダルは嬉しかったですね〜

そして2週間前から始まったボランティアですが、思ったより激務でした(笑)

最初の頃は毎朝7時入りで夕方終わり、もしくは夜まで、日によっては6時入りだったり帰りが23時過ぎだったり…

時には休みの日に打ち合わせに行ったり…、となかなか大変ではありますが、オリンピックの裏側がどうなってるのかを直に知れる貴重な体験をさせてもらってるので楽しんでやってます^^

各国の放送局がたくさん入っているので秒単位で時間は区切られていたり、スポンサーの力が絶大なのでユニフォームのロゴの数や大きさが厳格に決められていたり。スポンサー外のメーカーのロゴが見えていたら試合中でも直させたりするので、アスリートファーストとは？と思ったりもしますがそれも含めて勉強になりますね。

僕が入ったボランティアチームは選手入場の時の先導やゲーム間の台拭きなどで、選手の後ろでチラチラ映っている人たちのチームです。僕はボランティアリーダーという役目をいただいたので、そのチームの皆さんのシフト調整や誰がどの試合を担当するかの割り振りなどを裏で行ってます。

僕はリーダーというまとめ役なのでほとんど表には出ませんが、裏で試合直前の選手達の様子やアップの仕方などを間近で見れたり、時間があれば試合も傍から見れるのでかなりいい役割ですね(´-`)

あと男子シングルスのメダリストを試合終了後速やかに移動させるという役目があったのでその時にちょっとだけ映っていたそうです(笑)

知らずに見ていた知り合い数人から連絡がきました(笑)

ちなみにこの時は試合終了後10分以内に表彰式を始めるというミッションがありました(´-`)

日程の後半になってやっと落ち着いて来て少し余裕が出てきたので、今は会場で準々決勝を見ながらブログを書いています(´-`)

ところで世界ベテランの時にも思いましたが、国際大会では国民性がはっきり出るので面白いです。

この写真は団体戦の試合後のベンチなのですが、日本のベンチは綺麗に椅子が揃っていてチリ一つ落ちていません(笑)

さすが日本人は綺麗好きというか几帳面というか、とにかく素晴らしいなと僕は思います(´-`)

ということで大会も後残りわずかになりましたが、最後までボランティアとしての責務をしっかり果たしつつこの時間を楽しみたいと思います。

ではでは

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店

大村拓己

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です！

7月18日に試合がありました。全日本マスターズ30代の東京予選です。今年はコロナの影響で5枠が3枠になり非常に厳しい予選でした。

無事、3枠を三昧コーチ陣で埋めることが出来ました。本戦は10月なのでまた3人でランキング入れるように頑張ります！

話は変わりますがオリンピック男子シングルス金メダリストが決まりましたね！

32歳の馬龍選手が金を取り自分的には嬉しかったです！同世代が頑張ってると自分もまだまだ出来るなぁと思っちゃいます！

それではこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店　石塚航平