ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは。
卓球三昧 池袋店の飯野です！

いま、パーソナルトレーニングで定期的にやっている、体幹トレーニングがあります！

この体を捻って、お尻を上げる体幹トレーニングがかなりきついんです(笑)
それと、いろんなとこが痛いです(笑)
やってみるとわかりますよ！
そして、この体幹トレーニングが楽に出来るようになると宇田選手みたいなドライブが打てるようになるはずです！

この写真を観たらわかると思います！
体幹トレーニングの形で飛びながらドライブを打ってますよね！
是非、トレーニングをやって宇田選手みたいな体勢でもドライブが打てるようになりましょう！(笑)

それから、チューブを使ってバックドライブを打つときの動作をコントロールするトレーニングもオススメです。

ブロックの上に踵を乗せないでチューブを引っ張っているので、手で引っ張ると後ろに重心が行ってしまうので、ブロックから落ちてしまいます。
ほとんどの人が後ろに行ってしまうと思います。
トレーニングのポイントは、腹筋と脇をうまく使うことです！
ポイントのところを使えれば、チューブに引っ張られることなく、手を動かせます。
なので、このトレーニングをやって腹筋と脇を意識しないで使えると、自然とバックドライブがかなり楽に打てるようになりますよ！
すこしやるだけでも違うので、気になったらやってみてください！

最後に、試合で滅多にやることないプレーをしたので、載せておきます！

深いツッツキレシーブを、バックハンドでねじ込む技です(笑)
これ、相手はなにをしてくるのかわかりづらいので、意外と使える使えるかもしれませんよ(◎_◎)☝︎

それではこの辺で！

卓球場　卓球教室
卓球三昧 池袋店
飯野　弘義

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！昨日PCR検査で陰性だった、池袋店の大塚です！

毎月一回仕事の関係で検査しているのですが、今の時期はもしかしたら、陽性になるんじゃないかと、少し怖かったのですが、大丈夫でした！

安心です！

話は変わりますが、先日全日本選手権に出場してきたのですが、2回戦（初戦）で大分県、明豊高校の田原くんに0-3で完敗しました！

今年は1勝以上を目標に準備してきたのですが、1回も勝てず………

本当に最近の若者は強いです！

今回の試合での反省は、何と言ってもサービスです！サービスが短く出せずに、常に台から出てしまい、先に相手に攻められてしまう展開になってしまいました！

なんとか短く出そうと思っているのですが、手元の感覚が全くなく、コントロールできません！全日本選手権に出場している選手はその辺の隙は見逃さないので、けっこう致命傷になってしまいます！

試合の前まではそんなにサービスが悪いと感じませんでしたが、本番はやっぱり緊張するんですね！

ラリーに関してはそこまで悪くなかっただけに、残念です！

勝ち上がってる選手を見てると、やはりサービスのコントロールも切れ味も良く、きっちりしてましたね！

自分も、もっとサービスレシーブの質と安定感をレベルアップできるように、練習に取り組みたいと思います！

来年こそは1勝以上目指して、再チャレンジです！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

全日本が終わりましたね！
今年は勝ち上がった選手がコロナで途中棄権になってしまったりと本当に残念こともありました。

しかし終わってみれば個人的に優勝候補筆頭だった戸上選手と伊藤みま選手が優勝+ふたりともダブルスとの2冠ということで、この二人は全選手の中で頭ひとつ抜けてる感じでしたね。

伊藤みま選手は技術だけでなく精神面の安定感も相変わらずで盤石の強さでした。
戸上選手はボールの強さが圧倒的で、動きの速さや思い切りも抜けてましたね。決勝もマツケンがよく頑張ったなと思いますがやはり実力差を感じました。

今年は全試合ネット配信してくれたので、金曜と日曜はゆっくり家で見れました。

金曜日は同時に見たい試合がたくさんあったのでこんな感じで無理やりマルチ画面にして見てました(笑)

男子はいよいよ世代交代といった様子ですね。
新王者戸上選手と張本選手の今後が楽しみです(´-`)

話は変わりますが、年末からモスで期間限定の獺祭シェイクというものを販売しています。

召し上がられた方いますか？
これめちゃめちゃ美味しいです！

獺祭(だっさい)という日本酒の酒粕から作る甘酒を混ぜて飲むシェイクなんですが、なんとも言えないほんのりコクのある甘みが絶妙です。

最近はこの獺祭シェイクを飲みながら読書をするのが楽しみです(´-`)

余談ですが、この「無痛」も面白いです。
最近出会った小説の中ではかなりおすすめです。

獺祭シェイクは期間・数量限定で去年はかなり早い段階でなくなってしまったそうなので、まだ試してない方は是非早めにモスに行ってみてください！

それでは今日はこのあたりで

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

こんばんは！池袋店の貝守です！

今年の全日本選手権が、終了しましたね。

会場に見に行かれた方、配信やテレビで観られた方いらっしゃると思います。

私はちょこちょこですが、配信で観ました！

今年の王者は戸上選手と伊藤美誠選手だったようですね！おめでとうございます！

私は観れず‥残念です。。

今年もコロナの影響で棄権された選手もいて大変な状況の中でいろいろなドラマがあったんだろうなと思います。

その中で個人的に印象に残った選手は宋恵佳選手です。

私が高校生の頃にまだ中学一年生くらいの宋選手とダブルスで対戦した事があるのですが、とにかくサーブレシーブが上手いという印象でした。何もさせてもらえず、ノータッチが何度あったかというくらいあっさり負けてしまい、宋選手的には、ウォーミングアップにもならなかったんじゃないかなと思います。笑笑

女子ダブルスの決勝戦を配信で見ていて、あの頃よりもさらにパワーアップしているサーブレシーブだと思うと本当にすごいなと思いながら見ていました。

私もペンなのでお手本にさせて頂こうと思うのですが、かなりの練習が必要ですね！！

これで宋選手は引退されるそうで、とても残念です(´ω`)

そして、男子シングルスで準優勝された松平健太選手！

ずっと応援していた選手なのでとても嬉しいです！

あのボールタッチと多彩な技術は美ですね！

美しい！！！

簡単に真似できるようなものではないのですがあの華麗な卓球憧れます！

私も美しい卓球を目指してプレースタイルを変えようかと思います！笑

今年も素晴らしい戦いが見れて、考えさせられる１週間でした！

そして全日本に出場された大塚コーチお疲れ様でした！来年も楽しみにまた1年過ごしたいと思います！

卓球場•卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

こんばんは！池袋店の原田です！

今年は本厄ということで、先日府中にある大国魂神社に厄除けに行ってきました。

大国魂神社は厄除け・厄払いの神様として有名だそうです。

30分ほどでご祈祷が終わり久しぶりの正座に足が痺れてしまいました笑

最後に御札などをいただいたのでしっかりと置いておこうと思います。

それと別の日ですがミズノショップにいってきました！

フットケアステーションの足型測定をしていただきました。

結果は26センチといつも履いているサイズよりも1センチ小さいサイズが実際は1番いいとのことでした！

これには驚きました！普段27センチや27.5センチを履いていたので全然合っていなかったようです。

これを機に26センチを買おうと思います！

あと足の形がハイアーチという地面に足の裏があまり接地していない状態にあるそうです。

これはトレーニングやインソールでカバーできるそうなので色々と試そうと思います！

重心は真ん中にしっかりとあるようなのでよかったです！

皆さんも実は思ってる足のサイズが違うかもしれませんね！試しに測定してみてはどうでしょうか！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

皆さんこんにちは！全日本が始まりましたね。コロナの影響でとても棄権の人数が多くなっていて心配ですね。　それでも今年は誰が優勝するのか気になりますね。　

話は変わり先日中野区リーグがありました！結果は僕たちTOM卓球三昧Bチームが優勝することができました。今年の最初の試合はいいスタートができたかなと思っています！　しかし今回の試合はコロナの影響もあってマスクを着けながらの試合でした。息がうまくできなくてとても疲れました。マスクをしながらの試合恐るべしって感じでしたね。　今年こそ体重を減らしクラブ選手権に行きたいと思います！笑笑

それと最近昔卓球三昧で働いていた坂野コーチと遊んでいます！　その時に行った焼肉屋の写真もあげておきます！

久しぶりに坂野とも会い楽しかったです！

それでは全日本の練習相手頑張ってきます！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

ついに、感染者も1万人を超えた日が出ましたね。

増え続けていて、やばいですね。

いつどこで感染するかわからないので、本当に気をつけないとですね。

ということで、コロナに負けないようにと、今年1年もっと頑張れるようにと、

だいぶ前ですが、秩父の三峯神社に行きました！

三峯山の山頂のほうにある神社なので、

すごく霊気を感じるようなとこでした。

特に随身門を通ったときが、冷たい空気が流れていく感じがあって、パワーを感じました。

今まで行った、神社とはなにか違う感じでした！

パワーの入った氣の御守りを買いました！

勇気、元気、やる気！

これで安心ですね！(笑)

と言っても、ちゃんと体には気をつけないとですね！

それから、あの花の聖地の１つ旧秩父橋にも行きました！

せっかく秩父に行ったので、

一度訪れてみたいと思ってたんですよね(笑)

この場所はアニメのシーンでよく出てくるとこでもあって、景色がとても綺麗でした！

もし、気になった方は、

あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。というアニメをご覧下さい(笑)

コロナが落ち着いてきたら、行きたいところが他にもあるので、また秩父に行きたいですね(^^)！

最後に！

この前、捻挫した影響でどのくらい利き腕の出力がまだ下がっているか、トレーナーの人に見てもらったところ、

かなり弱くなっていました(TT)

動画を観てもらうと、右腕のほうがめちゃくちゃ強いのに対して、左腕は簡単に持っていかれてますね。

この状態で、ドライブとかスマッシュを打っていると腕に疲労が溜まったりケガをする可能性が出てきますね。

こんな感じで、どこかケガするとほかのとこに影響が出るので、皆さん気をつけて下さいm(__)m

それではこの辺で！

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

三昧ブログをご覧の皆様！

こんばんは！池袋店の大塚です！

全日本選手権まであと1週間となりました！今年は土日だけ、観客を入れるみたいで、お客様から観に行くので、残っててくださいとよく言われます！

土日の大会スケジュールをみると

男子シングルス準々決勝！笑

ベスト8以上は夢のような結果ですね！

年に1.2回くらいは全日本選手権で準々決勝や準決勝で試合をしている夢をみるのですが………

そんなわけで、最近の調子はというと、筋肉疲労なのか、少しキレが落ちてきた感じがします！

キレがないから、もっとトレーニングしなきゃと思い、さらに疲れてしまい、悪循環なのかもしれませんね！

適度な休養をして、体のキレを取り戻したいと思いました！

とは言ってもあと1週間！

あと何回出られるかわからない全日本選手権を1試合でも多くできるように、悔いのないように頑張ります！

26日(水)の15時25分に9コートで試合予定です！

動画の配信もやっているので、全日本選手権のサイトから、是非見ていただけると嬉しいです！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

去年の冬に激ハマりしたものの一つにゆず茶があります。
今年も作りました。

これです。
お湯に溶かしてほっこり甘いゆず茶になります(´-`)

作り方もすごく簡単です。
材料はたった2つだけ。

・ゆず4つ
・氷砂糖500ｇ

これだけです。

1.ゆずの皮を剥いて白い部分を取り除く
2.皮を千切りにする
3.実を半分に切って種を取り除く
4.2と3を軽く混ぜる
5.氷砂糖と4を段々になるように瓶につめる
6.日に2,3回瓶を振って、5日くらいで氷砂糖が全部溶けたら完成

瓶は煮沸消毒かアルコール除菌をしておきましょう。
僕は煮沸がめんどくさいので、アルコール除菌ウェットティッシュで拭くだけです。

ちなみに柑橘類の白い部分は「アルベド」と言うらしいです。

ゆず茶の詳細なレシピはこちらから↓
https://mariegohan.com/21464

これほっこりゆず茶にするのも最高なんですが、鶏のてりやきのソースに少し入れてもほんのりゆずの香りがして最高です(´-`)

お時間あれば是非作ってみてください。

ではでは

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

こんにちは！池袋店の貝守です！

最近、コロナウイルスの感染者が急激に増えてきてますね(･･;)

どこまで増え続けるのでしょうか。

感染者が増えてくると今まで以上に感染対策を徹底しないといけないなと実感します。

この状況が続いてくるとまた自粛の制限が出てくると思い、先日、お家時間を楽しめるようにテレビで動画を見れるようにしました！！

ファイヤーTVスティックというものを購入し、テレビにつなぐだけで大画面で映画やYouTubeなどみれるという優れものをAmazonで購入しました。

やはり、小さい携帯の画面でみるのとでは迫力が全然違いますね！！

これでしばらくはお家にひきこもれそうです！！

話しは変わりますが、以前ブログで紹介した、ガチャガチャのお弁当の具シリーズがだいぶ集まってきました( ^ω^ )！

まだ、数種類足りませんが半分以上は集められたと思います！

彩りもよくなりました！(^○^)

ただの自己満ですが、全種類集めてお弁当箱に詰めたいです！！笑

それでは皆さんオミクロン株にお気をつけてお過ごしください！

今日はこの辺で失礼します。

卓球教室・卓球場

卓球三昧池袋店　貝守千晶