ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは！
初投稿となります、高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

最近は暑くなったり寒くなったりと不安定な天気が続いています。
皆さんお体に気をつけてください！

私は去年の12月から卓球三昧のコーチになりました！
皆様の卓球への悩みを１つでも解消できるように意識してレッスンをしております！
土日に出勤することが多いです、よろしくお願いします！

最近、私は来週にあるクラブ選手権予選に向けて週2.3回先輩方と練習しております。
練習で意識していることは
1.自分が狙いたいコースにしっかり球を飛ばすこと
2.手打ちに乗らないよう足腰を上手く使うこと
この２つを特に意識して練習してます。
学業の方があったので体が鈍ってましたが、先輩方が練習に誘ってくださり、今は体がキレッキレです！笑
クラブ選手権期待してください！

そして、趣味はトレーニングです！
空いてる時間は出来るだけジムに通うようにしています！
主に背中のトレーニングと腹筋とアームカールという手首を鍛えるトレーニングをしています！
ゴームドジムの会員となりストイックに追い込んでます！

それでは今日はこの辺で！

卓球教室・卓球場
卓球三昧 三上貴弘

こんばんは！池袋店の原田です！

最近意識的に毎日納豆を食べています！

1日に多い時は3パック入り全部食べてしまう時も多々あります！

SNSで流れてきたのですが納豆は一部ではスーパーフードとも言われているそうです。

栄養素がかなり多く含まれていますね！

流れてきた画像も載せておきます！

鉄分とカルシウムなども摂れるのは魅力的ですね笑

ラーメンばかり食べてる自分には意識的に食べないといけないものがたくさんありそうです笑

よくもっと食べろ！と言われるので少しずつでもより食べて連打しても崩れない体を作っていきたいです笑

食事とプラスして今月からプロテインも飲んでいこうと買いました！

今月からしっかり体づくりをしていきたいと思っています！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

みなさん、お久しぶりです！石塚です！

高田馬場店に毎週火曜日のみ出勤なりました。またよろしくお願いします！

5月1日に人生初の混合ダブルスに中河コーチと中野区春季卓球大会に出ました。男子ダブルスと違い、タイミングや球質が違うので苦戦しましたが中河コーチのフォローとベンチコーチの松崎コーチたちのおかげで優勝する事が出来ました。大変勉強になりました。

試合動画は許可を頂いた試合からYouTubeに載せます！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店　石塚

こんにちは！池袋店の貝守です！(^^)

今日で4月も終わりですね。

ゴールデンウィーク真只中ですが皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

私は特に予定もなく、ほぼ池袋店でレッスンしてるか、クレーンゲームをしてるかだと思います！笑

先日、お客様からラッキーガラナを頂きました！

ガラナをご存じでしょうか？

知らない人のために少し説明させて頂きますと、北海道で飲まれている、コーラみたいな飲み物です。

ドクターペッパーのような味で好みは分かれると思いますが、私はこの味が大好きで札幌に3ヶ月くらい住んでた時は毎日ガラナとじゃがポックルを食べて生活していました！！笑

ガラナといってもメーカーによって若干味が違うのですが、頂いたガラナはなんとラッキーピエロのガラナ！！

ラッキーピエロは函館の有名なハンバーガー屋さんで、（函館の方はラッピというらしい）ここで販売しているガラナではないかと思います╰(*´︶`*)╯♡

札幌に住んでいた頃は見かけなかったのでとても嬉しいです！

お味の方もとっても美味しくてまた北海道に行きたいなーと思いました(｡･ω･｡)

お客様から三本頂きましたが、ゴールデンウィークまで持たせるように飲んでね。と言われたのでまだ残してます！笑

最終日に最後の1本を‥♡

それまで楽しみにとっておきます(*´ω｀*)

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場•卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

皆さんこんにちは！卓球三昧高田馬場店の博子です。

初投稿ですね！蒸し暑くなってきましたが、皆さん体調はいかがですか？

私は今年の1月から三昧のコーチになり、基本的に平日の日中のみですが、教室やレッスンを楽しくやらせていただいてます(^^)

さてさて話は変わりまして、先日透明感抜群でー、お肌もっちもちでー、お目目くりっくりでー、髪の毛ツヤツヤでー、見た目は天使、頭脳は堕天使な相棒と海ほたるにいってきました。笑

（コナンみたいな言い方になっちゃった笑）

そこで今回は海ほたるのご当地グルメ？的なものを食べたので、写真付きでご紹介していきたいと思います。

以上。

紹介して思ったのですが、紹介するほどそんなに食べてないですね笑

でもでも、どれもおいしくいただきました(o^^o)

それでは皆さん暑くなってきたので、水分をこまめに取りましょう(^^)

今日も皆さんにとって、笑顔でいられますように！！

卓球場　卓球教室

卓球三昧　高田馬場店（中河）

皆さんこんにちは。

卓球三昧 池袋店の飯野です！

先日、パーソナルトレーニングを受けに行って再度教わったことがありました。

忘れてしまっていたのは、

上半身の回す位置です。

写真に青い線を入れたのですが、

縦のラインの背骨が真っ直ぐの状態で体を回すのは皆さんも意識してやっていると思います。

横のラインはどうでしょうか。

肩甲骨の下辺りを意識して体を回しているといいのですが、

ここが回っている感覚はなかなかないと思います。

横のラインの意識を是非、試してみてください！

トレーニングをしなくても体の使い方変わると思います！

ビフォーアフターの動画ですが、

下の方が上半身の回り方がいいですね！

まだまだ足りないとこはあるので、

改善点を見つけてもらい、全身を使ってプレーができるように細く鍛えたいと思います！

５月にクラブ選手権の予選があるので、

良い状態で挑めるように仕上げたいと思います！

1番良い状態にしておきたいのは、

やっぱりサーブなので、

サーブ練習はやらないとですね！

サーブを持ってるとき、

点を取りに行くのに迷ってしまったら、

嫌な流れになるので、

サーブの安定性と球質は大事ですね(◎_◎)☝︎

それではこの辺で！

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

こんにちは！卓球三昧の松崎です！

最近は暖かくなってきて過ごしやすい日々が続いてますね。

最近お昼にラーメンを食べることが多いです。18時以降に食べないってことをやっているのでそれまでは好きなものを食べるというダイエットをしています。そこで最近ラーメンを食べることが多いです！

野方ホープ、一蘭、家系ラーメンとコッテリ系のラーメンを食べてます！ちなみに僕は一蘭が1番好きです！　高田馬場にはないので西武新宿だったり中野に食べに行きます！　

5月にはクラブ選手権の予選があります！今週に3回は練習をしています！三昧に入ってこれだけ練習をしたのははじめてかもしれません。笑

なので5月の予選ではいいプレーをしていきたいと思います！　応援よろしくお願いします！

それでは失礼します！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！

池袋店の大塚です！

私事ですが、先日結婚式を挙げました！

大村店長には乾杯の挨拶をしてもらいました！

さすが大村さんという感じで、とてもカッコいい乾杯の挨拶でした！

大村さんありがとうございました！

また、飯野コーチと原田コーチには受付をやってもらいました！

自分は見ることができませんでしたが、きっとしっかりとやってくれたと思います！

天気も雨にならず、外でのイベントも多かったので、本当に良かったです！

式に出席してくださった方、またお祝いや電報をいただいた方、全ての方に心より感謝申し上げます！

本当にありがとうございました！

今後は感謝の気持ちを忘れずに、頑張っていきたいと思います！

どうぞよろしくお願いいたします！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

先日フルマラソンでサブ4を目指すと言ってから、順調にランニングを続けていますが、その上で筋トレもしていたら身体がさすがに悲鳴を上げてきました…

が、確実に体力もタイムも上がってきているので身体をケアしつつ地道に頑張りたいと思います。

さて、ちょっと時期が過ぎてしまった感もあるのですが、最近ネットでいちごのすごい賢い保存の仕方を見つけました。

↓の画像のように、ジップロックに入れて平らに潰して冷凍するそうです。

こうすると必要な分だけパキッと割って使えます。
冷凍すれば保存期間は無限ですしね(個人的には)

牛乳に入れていちごオレにしたり、紅茶に入れてストロベリーティー、ミキサーでスムージーにしたり、ヨーグルトに入れても最高です(´-`)

3月終わりくらいにだいぶいちごが安くなっていたので、たくさん冷凍しておきました。

なるべく薄くしたほうが使い勝手がいいのでおすすめです。
凍らす前に砂糖を混ぜておくと少し柔らかめに固まるそうです。

ではでは今日はこのあたりで

卓球教室・卓球場
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

こんばんは！池袋店の貝守です！

今日は急に冷え込み冬並みの寒さでしたね(°_°)

気温が上がったり下がったりで体調崩しやすいので皆さん気をつけてください！

先日、友達と恵比寿に遊びに行きました( ^ω^ )

『歩兵』という餃子屋さんが美味しいとお客様から聞いたので餃子を食べに行ってきました！

餃子屋さんというと女性はなかなか入りにくそうなイメージが私はあるのですが、シックな外観で店内は女性でも入りやすそうなオシャレなお店でした！

定番の餃子定食を頂きましたが、これがものすごく美味しくて何個でも食べれそうだなと思いました。笑

歩兵の餃子は種類がいろいろあるなかで

餃子の餡に生姜が入っていて味噌をつけて食べるのがおすすめだそうです！

私もそれを食べたのですが小ぶりで食べやすくハマってしまいました(*ﾟ∀ﾟ*)

また恵比寿に行った時は食べに行こうと思います！！

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶