ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんばんは！卓球三昧の松崎です。2月に入りまた一段と寒くなりましたね。風邪などに負けないように頑張って運動しましょう！

話は変わりますが久しぶりにボートレース場に行きました！　いつぶりか覚えてませんが。笑笑

そのあとにスーパー銭湯に行きましてゆっくりと過ごすことができました！

来月からは東京選手権があり、勝負の月になるのでいいリラックスができたと思います。

30代になりあまりいい成績を残せていないので次の東京選手権ではいい結果を出せるように頑張りたいと思います！応援よろしくお願いします！

それではこれからもよろしくお願いします！

卓球場　卓球三昧

高田馬場店

松崎友佑でした！

三昧ブログをご覧の皆様！こんにちは！池袋店の大塚です！

皆様は卓球の得意技術は何でしょうか？

自分は技術的にはツッツキやブロックが得意ですが、何と言っても、ミスが少なく粘り強く返球するのが得意なので、よく「しつこい」と言われます！笑

粘り強さの秘訣としては相手のボールを利用して返球したり、しっかりとボールを引きつけて打っていると思います！

全て強く打てるボールばかりではないので、相手の打ってきたボールに対して対応することを重視してるのかもしれません！

特に1番大事だと思っているのは、

「緩いボール」を上手く使うことを意識しています！

例えば、緩いと強く打たれてしまうと思ってる方も多くいらっしゃるのかなと思うのですが、相手の立ち位置を見て、コースギリギリいっぱいに深く緩いボールを打ったりできれば、意外と打ちにくく、相手のミスを誘うことができたり、相手は詰まってしまい、逆に緩い球しか返球できなかったりします！

そうするとかなり時間ができるので、落ち着いてプレーすることにも繋がります！

個人的には緩いボールをコントロールする技術を上げて、自信持って緩いボールを打てると力も入りすぎずに相手もよく見えて、対応力も上がると思うので、自然とミスが減るのではないかと思っています！

ただ、注意点としては緩いボールを打つ時に体の力が全部抜けてしまうと、戻りが遅くなってしまったり、次のボールが引きつけられなかったりする可能性もあるので、体をしっかり使って、緩いボールを打つことが重要ですね！

是非、突っ込みやすい方、ついつい強いボールを打ちすぎてミスが多い方は、「体をしっかり使ったいいコースへの緩い球を打ってみてください！」

最後に先日伊豆に旅行に行き、「稲取赤尾ホテル」に泊まってきました！

料理もとても美味しくて、感動しました！

舟盛のビジュアルいいですよね！

また、行きたいと思います！

その後、伊豆アニマルキングダムにも行きました！

ホワイトタイガーがカッコよくて可愛かったです！

ホワイトタイガーはネコ科なので、動きも猫ちゃんみたいで可愛かったです！

是非伊豆に行く時は、伊豆アニマルキングダムに行ってみてください！

とても癒されます！

温泉にも入り、肩の調子も良くなってきました！

この調子で、選手復帰に向けて頑張ります！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

全日本マスターズチャンピオン飯野弘義×専属トレーナー山崎
カラダの使い方から技術習得教室～バックミート&フォアフリック編～

【目的】
マスターズチャンピオンの技術を、卓球トレーナー・山崎が参加者に習得しやすいように、体の使い方から丁寧にレクチャー。体感を交えながら、効率的な動作と技術を身につけていく特別教室です。

他の教室では味わえない、合理的な体の動かし方を実感しながら練習することで、「これならできる！」「明日から練習したい！」「試してみたい！」という前向きな気持ちに。イベント終了後も、習得した技術と感覚を持ち帰り、日々の練習に活かせる内容となっています。

【教室構成】
①技術紹介(飯野コーチデモ)
②飯野コーチの感覚ポイント案内
③山崎　カラダの使い方案内
④カラダの動きと出力確認　お客様体感&打球練習
⑤質疑応答

【日時・定員・価格】
日時：2025年3月15日土曜　12時45分～14時15分
定員：15名 (コーチ：飯野、貝守、原田)
価格：3,000円

※教室ご予約の開始は2/16(日)22時

【提供技術】
◎バックミート：上回転に対する弾くミート。
・飯野ポイント：かかとが離れない、真っ直ぐ押すより小さく前進回転をかけて弾き押す、テイクバック多め
・カラダの使い方：基本のパワーポジションの確認
(突っ込みやすい技術。下半身を安定させる)
・試合場面：浅めにバックに浮いたボール、浅く高めのループ

◎フォアフリック：フォア前に浮いたボールに対する強打
・飯野ポイント：近づきすぎない、一度沈む感覚、前へ押し弾く
・カラダの使い方：みぞおち背中側から下に向かう(上に伸びず)、手はふわふわで左半身を使う
・試合場面：浅めにフォアに浮いたボール、甘いフォア前ストップボール

こんにちは。高田馬場の大村です。

先日張本美和選手がさんま御殿に出演した時に好きな四字熟語を聞かれて「一暴十寒(いちばくじっかん)」と答えたそうです。

一暴十寒はコトバンクによると
「努力しても怠ることが多くてはむだになる。継続して事を行わなければ効果はあがらない。」
という意味だそうです。

あまりにも身に覚えがありすぎて震えました笑

張本美和選手は現在世界ランク6位に位置する世界最高クラスの選手の一人ですが、好きな四字熟語を聞かれて一暴十寒が出てくるというのは、16歳にしてすでに継続することがいかに大事かが本質的に理解出来ているのだと感銘を受けました。

なにか新しいことを始めても、やり始めのエネルギーに満ちているときは頑張れますが、それを十年二十年継続するのは難しいですよね…
継続するには継続したいことを習慣にしてしまうことがいいそうです。
頑張ってやる！ではなく行動をシステム化してしまうということです。

英語の勉強であれば、毎日夕食前に英単語を3つ覚えてから食べるとか、トイレに単語帳を置いておいて3つ覚えるまでトイレから出ないとか。

というのも脳科学者の池谷裕二さんが言うには
「やる気」という単語は、できない人によって創作された言い逃れのための方便です（笑）
多くの人は、やる気というのは行動を起こす原因だと勘違いしています。実は、やる気は行動の原因ではなく「結果」です。だからやり始めない限り、やる気はでません。やる気が出たから走るというのはダメで、まずその日走り始めることが大切なんです。そうすると走りながら「じゃあ、もっと走ろうかな」と思ったりする。これがモチベーションなんです。これは学校の成績をおいても同じです。モチベーションを待っている人は、できない人。できる人ほどシステムに従います。時間が来たから始めるとか。

だそうです。

ということで新しいことではないですが、身体作りの一環でまずはランニングを習慣化することにしました。
普段から気が向いたらランニングや筋トレはしていますが、あまり継続して出来ているとは言い難いため、今年は週3で朝起きたらランニング(+筋トレ)を必ずしようと目標を決めました。
習慣といいつつ週3なので微妙ですが、毎日だと継続することが困難に感じてしまうので週3と軽めにしてみました。

1回4km×3日＝週12km
12×50週＝600km
上記の計算で今年は合計600km以上ランニングすることをとりあえずここで宣言しておきます。
今年の終わりに達成出来たかは証拠のスクショとともにまたブログで提出しますね笑
ちなみに今のところ若干進捗が悪いのでこれからがんばります笑

ではでは今日はこのあたりで

卓球教室・卓球場
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

皆さんこんにちは！卓球三昧 両店勤務 原大翼です！

この前366日という映画を見てきました！今まで見てきた恋愛映画の中でも、1番良い映画でした！

とても泣ける映画で、胸が苦しくなる場面がいくつもあり、見終わった時余韻がすごすぎました！1つの判断でこんなに悲しくて、切ないことになるんだなと思いました！皆さん１回見に行って見てください！

話が変わりますが、最近思ったのが１ヶ月経つのがめっちゃ早いと感じました！小中高の時は逆に１ヶ月長いなーとか感じていましたが、大学生になってからはとても早く感じます！1日1日を無駄なく過ごして行こうと思います！

またまた話が変わりますが、東京選手権が近づいて来ました！これから練習を頑張っていこうと思います！コーチ陣も出ると思いますので、応援よろしくお願いします！

早いですがこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧 原大翼

皆さんこんにちは！卓球三昧 高田馬場店 伊佐治です！

先日、遅めですがお参りに行ってきました！巳年ということで蛇窪神社へ🐍

朝早くにお参りに行ったので、すんなりとお参りできましたが、帰る時には大行列でビックリしました😂 それだけ人気があり、🐍で有名なだけありましたね！

健康と更なる飛躍が出来るようにとお願いしてきました！さぁ今年も頑張らないと！

話は変わりますが、今年もJuicカタログの撮影をしてきました！新作ユニフォームがかわいいデザインで人気が出そうです！是非チェックしてみてくださいね！

最近、とても寒いですね！皆さんも体調に気をつけて、頑張っていきましょう！

それでは今日はこの辺で！

卓球教室・卓球場

卓球三昧 高田馬場店

伊佐治 桐人

みなさんこんにちは！両店勤務の福田です♫

気づけば1月も終わり、学生生活の終わりが近づいてまいりました…みなさんはいかがお過ごしでしょうか|ω`)

2月といえば！あのイベントがやってきますね🍫

そうです。バレンタインです💌💘

イベント好きな私からすると見逃してはいけない大イベントです(笑)

私は元々お菓子作りが好きなので、バレンタインでは家族や友達にプレゼントするためによくお菓子を作っていました！

今回は、今まで作ったものをいくつか紹介しようと思います♫

まずは1番作っていて、1番得意なクッキーです🍪

2つ目はしっとり系の甘々ガトーショコラです！

こちらは紅茶チーズケーキです！茶葉を入れて紅茶風味にしてみました🫖

これらの3枚は作ったものを少しアレンジして包装までこだわってみたものです( ¨̮ )クリスマスの時も作っちゃいました‪^ ^

お店で食べるスイーツももちろん美味しいのですが、やはり自分で作ったのが1番ですね😂

レシピが難しいお菓子はまだまだ挑戦できていませんが、１つの趣味として楽しみながら今後も作っていきたいと思います( *´˘`*)

作るの簡単！というお菓子があればぜひ教えてください♡

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧　福田晴菜

皆さんこんにちは！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

先日、お母さんから子猫のプレゼントを頂きました☺️

猫種はブリティッシュショートヘアです！

男の子で甘えん坊です！寝ているベッドに登ってきてゴロゴロ甘える声を出して横で寝てます！

小さい頃からずっとペットが欲しいと思っていました！

今は，家に帰るのが１つの楽しみです😌

まだ生後2ヶ月半で、お向かいしてからまだ20日しか経っていないのに成長が早くてびっくりです！

これからも大事に育てていきたいです！

まだまだ勉強不足なので詳しい方はぜひアドバイスをください🙏

卓球教室・卓球場
卓球三昧 三上貴弘

こんばんは！

池袋店の原田です！

全日本が始まりましたね！

今ベスト4で残っているのが17歳1人と21歳3人で年齢層が若くてびっくりしました！

試合を見ていても反応の速さ、球質、戦術全日本に出ている選手はみんな持ち合わせていますね！

1番すぐに真似できることだとサーブからの戻りだと思います！

相手がレシーブする時にはしっかりと戻っておりどんなボールにも対応できる構えができてますね！

すぐ取り入れていきたいところです^_^

明日決勝があるので見逃せません！

最近自分は毎日体幹トレーニングをしています。

1週間ほど続けて感じたことは体幹トレーニングをした後に卓球をすると身体を使って打つということを普段より意識できます！

身体を使ってもっと打ちたい方は取り組んでもいいかもしれません！

最後に最近食べたものを載せます！

それでは失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんにちは！池袋店の貝守です(^^)

今年に入り、半月が過ぎましたね。

今さらですが、私の年末年始は大忙しな6日間でした。推しのコンサートに行き、推しと共に新年を迎え、そのまま初詣に行ったり、またコンサート行ったり、初売り行ったり、妹の赤ちゃんに会いに行ったり、、、と休む暇がありませんでした。ですが、久しぶりに遊び倒してとても充実した休暇になったと思います！

遊びすぎましたが、仕事も頑張りますので今年もどうぞ宜しくお願い致します(*^ω^*)

話は変わりますが、先日、バスツアーで静岡に行ってきました！

御殿場のアウトレットやいちご狩りなど盛りだくさんで楽しかったです！

いちごは練乳なしでいいくらい甘く、とってもおいしかったです♡

まだ熟してないいちごがたくさんあったので、たらふく食べられなかったのが残念でしたが、味わって食べる事ができました！

御殿場のアウトレットにも行きましたが、広すぎてそんなにじっくり見れず、、

ですが、建物の作りがオシャレで天気も良かったので富士山がキレイに見れました！！

何度か富士山を見た事がありましたが、ここまでキレイに見れたのは生まれて初めてだったので感動ものです･:*+.\(( °ω° ))/.:+

久しぶりに遠出できて気分もリフレッシュできました！また行きたいです♪

それでは今日はこの辺で失礼します（╹◡╹）

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶