ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは。池袋店の小野です。

最近は気温が少しずつ上がってきて春だなあと感じることが多くなりました。でもまだ寒い日もあって寒暖差にやられそうです-_-b

後輩の卒業式の様子をSNSで見て自分が高校を卒業してもう1年経ったのかとびっくりました。時間が経つのが本当に早いです。

大学一年生は大きな目標を立てられていなかったので2年生になる今年は目標を立てたいと思います。

まずいまの目標は英検準一級をとることです！試験は５月ごろあるのでそれまで勉強頑張りたいと思います^_^

4月からは新人戦やリーグ戦も始まるので頑張りたいです。

最後に、先日食べた可愛いケーキの写真です♡

春は環境が変わる時期でもあるので体調に気をつけて頑張りましょう！

それでは今回はこの辺で^_^

卓球場・卓球三昧

卓球三昧　小野桃寧

みなさんこんにちは！両店勤務の福田です。

だんだんと寒い風が花粉の風に変わり、春を感じますね🌼

気温も上がり、衣替えの季節ですね！まだ寒い日があるようなので、風邪をひかないよう心がけていきます。

ところで、みなさんジブリはお好きでしょうか？

私は幼少期の頃からジブリの映画が大好きです(^^)

ということで、先日、熊本県にあるジブリパークに行ってまいりました！

ジブリパークでは写真を撮って良いスペースが限られていて、熊本のジブリパークでは3ヶ所のみ、撮影が許されていました！

1枚目は「となりのトトロ」でお馴染みのメイちゃん、サツキちゃんのお家となっています！お部屋の中まで再現がされていて、映画のワンシーンを見ているようでした(^^♪

2枚目と3枚目は、お分かりになると思いますが、「千と千尋の神隠し」のワンシーンとなっています！

恐らくどちらとも、等身大で作られており、とても迫力がありました( ‘0’)

こちらも細かいところまで再現されており、もう一度映画を観たくなりました！

ジブリパークは他にもさまざまな場所で開催されており、それぞれ違う作品の展示などもされているようです。

ジブリの作品を見たことがある方であれば誰もが映画のワンシーンに入り込めるような展示となっていました！

ぜひ機会があればみなさんも足を運んでみてください(^ ^)

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧　福田晴菜

こんにちは！高田馬場店の栗山です！

段々と花粉が飛ぶようになり、花粉症の自分は症状に苦しむ季節となってきました。皆さんは花粉症ですか？

くしゃみが出たり、目が痒くなるのと、鼻水が止まらなくなります。レッスン中に症状出たらすみません(( _ _ ))何か効く薬などあれば教えてください！

さて、いきなりですが、次の文章を読んでみてください。

『フォアハンドドライブでは、主に下肢と体幹の筋によってとりわけ軸足の股関節伸展筋によって生み出された力学的エネルギーがラケットまで伝わることでラケットのスイングスピードが生み出されていた』

『威力あるフォアハンドドライブを打てるようになるには、特に股関節、体幹、肩関節まわりの筋力をバランスよく鍛えることが重要であると言えるでしょう。』

『ラケット競技として技術が優先される卓球ではありますが、成長するに従って激しい動きが要求されてきます。“手のひらを床につける、踵を浮かさずにしゃがみ込む、片脚で安定して立つ”などの基本動作ができない場合、柔軟性の低下、関節可動域制限、関節の不安定性があって、故障を引き起こす原因となりえます。』

3つ文章を読んでいただきましたが、これだけでもへぇ〜と少しはなった方もいるのではないでしょうか！

もちろん私が作った文章ではありません。笑

公益財団法人日本卓球協会のHPを皆さんご覧になったことはありますか？

そのHPのコラム内に興味深い記事がたくさんあります。その記事を一部引用した文章になります！

【すべてのコラム】のページに移動すると様々な興味深い記事があります。文献を基に作成された記事みたいなのでちゃんと検証した結果で解説をされています。

1回の記事もそこまで長い文章量が多くはないので、非常に読み易いものとなっています。

YouTubeなどで動画を見て卓球の勉強をする方はいらっしゃると思いますが、本や記事など文章でも勉強できることはあると思います。意外と探してみると卓球の論文とか見つかって面白いですよ！

もしかしたら知りたかった情報が知れるかもしれません。

興味ある方は是非見てみてください！

公益財団法人日本卓球協会

それではこの辺で！

卓球場・卓球教室

卓球三昧　栗山 直之

こんにちは！高田馬場店の髙橋です！

暖かくなってきましたね！

花粉が辛いです笑

少し前になるのですが、

雪山に行ってスノーボードをやってきました！

毎シーズン2.3回は滑りにいってるのですが、

今シーズンは忙しく、1回しか行けませんでした。。。。

天気にも恵まれ快晴の中滑れました！！

毎年滑りに行ってると言っても、まだ4年目くらいで、まだまだぎこちないです笑

雪山で何よりも好きなのは、

なんと言ってもゲレンデ飯です！笑

どんなものを食べても8割増で美味しいです。

まさにゲレンデマジック。

いつかジャンプとかくるくる回るヤツをおぼえたいです。。(技名までわかりません。笑)

それではこの辺で˙˚ 𓆩 (*´▽`*)✿𓆪 ˚˙

卓球教室・卓球場

卓球三昧 髙橋治

皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

3月に全国東京選手権大会があります！
大会に向けて今は、練習に力を入れています！

チキータをもっと質を高めるために手首のスイング速度を速くしています。安定させるために肘をあまりブレないようにしています！

フットワーク練習では、とにかくミスを少なくすることと、上半身をブレないようにすることを意識しています！

最後は全面ランダムのブロックの練習です！
試合中に相手に打たれても反応して返してチャンスを作ることができます。腕だけで取りに行かずに足も使うことが大事です！
自分は多球練習の方が効率よく早くスピードに慣れると思います！

この動画で少しでも皆様の力になれたら嬉しいです！
引き続き応援の方をよろしくお願いします！

卓球教室・卓球場卓球三昧 三上貴弘

こんにちは！池袋店の原田です！

今年の花粉はとても強力だそうで鼻と眼がやられています^^;

みなさん他のスポーツを見たりしますか？？

自分は最近バドミントンを見ています！

特に奥原選手の前後のフットワークなどの動画を見ています！

卓球の動きにも似たような要素がたくさんあるのでぜひ取り入れていきたいですね！

あとは趣味でロードバイクの動画を見ています。

自分自身ロードバイクを乗ることもあって効率のいい走り方やレースなどを見るのが楽しいです！

どこかおすすめのサクリングロードあれば教えてください！

今週に大会があるので今日練習をしました！

最近バック対オールをやりこんでいました！

判断力とラリー力が上がってくると効果ありですね！

最後に昨日行ったいつもの温泉を載せますー！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

みなさんこんにちは。高田馬場店の石塚です。

昨年11月からトレーニングを今も継続中の成果を話したいと思います。

まず、体重が82kg→現在78kgになりました。そのおかげでフットワークが良くなりました。前後、左右に瞬間的に早く動けるのが実感あります。あとはボールが台に入るだけです。次に球威、サーブの回転量も上がった実感があります。ラケットにボールが当たる瞬間がトレーニング前より食い込みが良くなった感じがあります。数字で言い表せないのでこちらの動画見て評価してください。

https://youtu.be/XnbsnUs-CmU

肩の調子も良くなって来たので東京選手権前までには完治出来たら嬉しいです。

今後もいろんな動画出していくので何か見たいのあれば自分に話してください。

それではこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧高田馬場店　石塚航平

こんばんは！池袋店の貝守です！

突然ですが皆さん、日本に湖はいくつあるかご存知ですか？

私は全く知らなかったのですが、135湖あるそうです。

そもそも湖なのか川なのか池なのか？‥

見ただけでは判断できないくらいの知識量の私ですが(^^;;

今年から《日本の湖一周》に挑戦してみようと思います！！！

というのも、去年の12月に山中湖へ行った際に、宿までの道のりを歩いてみよう。という事で歩いて向かったのですが、それがすごく気持ちよくて、けっこう長い距離でしたが、そこまできついと感じませんでした。空気も綺麗で爽快感もあり、非日常的でリフレッシュできた気がしてます(^○^)

宿まで2時間30分くらい歩き、翌日、宿から駅まで3時間30分程歩いてトータル6時間弱で一周できたと思います。のんびり景色を見ながら歩いていたのでペース的にはゆっくりかもしれませんが河口湖一周したという達成感もあり、自分の足ってすごいんだなと実感してしまいました。笑

後から調べてみたところ河口湖一周は17kmだそうです！

富士山も見れました･:*+.\(( °ω° ))/.:+

山登りほど足腰に負担も少なく自然を感じられるのでオススメです☆

さすがに日本の湖全部は難しいと思いますが、いろんな湖を一周してみたいなと思います！

ちなみに日本の最小湖は山形県にある白滝湖で面積1.08kmだそうです。（新宿御苑一周と同じくらい）

最大湖は皆さんもおわかりの通り滋賀県の琵琶湖669.20kmです。

全然大きさが違いますよね！

琵琶湖は歩いたら何日かかるんだろう？‥笑

３月には長野県の諏訪湖へ行ってきます！！

楽しみです(^^)

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

皆さんこんにちは！高田馬場店の博子です！

雪が降りましたね！我が相棒はテンション上がっていました！

皆さんも怪我をしないように、お腹を冷やさないように気をつけましょう！

私は家から駅まで、急な下り坂が少しあるのですが、滑りながらベビーカー引いて、駅に向かいました！

朝からスケートしてました笑

真ん中は車道になっているので、結構命懸けな送りになりました。

こんなに車に引かれないように気をつけたの小学生ぶりですね笑

無事に帰れるように祈っといて下さい(´･_･`)笑

私は木曜日休みなのですが、相棒も園に行きたがらないので、最近はお気に入りの食器で昼食を取ってからおでかけするようにしています！

お気に入りの食器は、この前UFOキャッチャーで取ったすみっこぐらしの食器セットです！箱物のUFOキャッチャー取るのって難しいですね…

ブロッコリーがじゃがいもにしか変わってないというレパートリーのなさですが、夜はしっかり肉物とかを使うので、料理下手くそと思わないで下さい（ーー；）笑

とりあえず野菜＋ツナorたまご、でなんとかなると思ってるので、適当料理を作るのは嫌いじゃないのですが、片付けは苦手ですね。(-_-;)

相棒には整理整頓できる人に育ちますように笑

この手抜き料理ですが、相棒もバクバク食べてくれるので、嬉しい限りです！

今回は休日の過ごし方について書いてみましたー

それでは失礼しますー

卓球場　卓球教室

卓球三昧　高田馬場（中河）

皆さんこんにちは！

卓球三昧 池袋店の飯野です！

今年も秩父の三峯神社、行ってきました！

行った日が、風が強い日だったので、

かなり寒かったです。

山の上の神社なので、雪も積もってて、

より寒さを感じました。

冬に行くときは、本当に暖かい格好をして、

行かれてください。(笑)

そして、今年は黒色の氣の御守りを

授かってきました！

やっぱり、この御守りがパワーを

もらってる感じありますね(^^)

今年も頑張れます！

それから、参拝した後に

『星音の湯』という温泉に行きました！

めっちゃいい温泉でした！

露天風呂の温度がぬるま湯で、

丁度いい感じが良くて、

１時間くらい入ってました(笑)

そして、ここの温泉のレストランが

とっても良かったです！

空楽御膳

わらじ丼も美味しかったんですが、

くるみ蕎麦がめっちゃよかったです(^^)

くるみのつけ汁はなかなか食べれないので、

ここの温泉に行って、

是非、食べてください！

話は変わりますが、

今まで、フォア面に

粘着テンションラバーを使っていましたが、

両面テンションラバーに変えました。

ラバーの種類は、DNAプラチナの

エキストラハードです。

１ヶ月くらい慣れなかったんですが、

やっと慣れてきましたね！

なにが慣れなかったというと、

打った球の弾道と球離れのスピードの

違いがかなりあったので、

それに慣れるのに時間がかかりました。

今はだいぶ慣れてきたので、

切り替えしのフットワークが

スムーズになりました！

東京選手権までは、

この組み合わせでやってみます(◎_◎)☝︎

最後に、

フォアドライブを打つのに、

上半身の捻りを使う感覚が

わからない人は、このトレーニングを

やってみてください！

バランスディスクの上で、

前傾姿勢を作って上半身を捻る

この感覚はかなり難しいんですが、

これをトレーニングに

取り入れてもらってから、

ドライブの力の伝わり方が

かなり変わりました！

バランスディスクなしでも、

このトレーニングはできますが、

鏡の前で自分の動きを見ながらやるか、

誰かに見てもらってやらないと、

うまくやれてるかわからないと思います。

自分も最初は、

手で捻ってしまったり、

頭が動いてしまったりと

難しかったですね。

自分のプレーにプラスαを

付け加えたい人は、

是非、やってみてください！

それではこの辺で！

　

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義