ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんばんは！
最近は暑い日が続いていますねΣ（ﾟдﾟlll）

最近僕はというと、高校生の頃以来の海にいき、人生始めてのサーフィンに行ってまいりました(^^)

いやーやっぱり海はいいですね(^^)
普段使わない筋肉を使ったので、次の日は筋肉痛で身体中がいたかったのですが、気温も丁度よくすごく楽しむことができました(^_^)

みなさんも是非機会があればやってみてはいかがでしょうか？(^^)笑

ちなみに僕は、夏にもう一度いく予定です。笑

話は変わり、6月は試合が2つあるのでここ最近は空き時間に練習するようにしているのですが、やはり体力が落ちているように思いました(´Д` )

これからは徐々に筋トレなんかも始めていこうかなと思います(^^)笑

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球三昧 吉田

最近ものすごく暑い日が続いてますね(^_^)

青森育ちの自分は暑さはすごく苦手です(−_−＃)東京の暑さは本当に歩いただけでも汗かくのでなるべく部屋から出ないようにしています(^_^)

ところで最近高田馬場の生活にも慣れてきて美味しい御飯をさがして求めていろいろ旅してるのですが高田馬場といえばラーメンとのことで

  
羅偉伝！(^_^)にいってきました(^_^)

ここの味噌は本当においしくてハマりました〜(((((((っ´Ι`)ﾉ

そしてもうひとつは

  安土(^_^)つけ蕎麦屋です(^_^)
ここのつけ蕎麦はすごく美味しくてリピーターになってます！笑

あっさりからこってりまで様々なジャンルのつけ蕎麦があるので何度行っても飽きないですね〜(((((((っ´Ι`)ﾉ

もしお時間あれば皆さんも行ってみてください(^_^)

みなさんもオススメのグルメなどあったら教えてくれたら嬉しいです！笑

速攻いきます〜(((((((っ´Ι`)ﾉ笑

食べたら運動！食べたら卓球！ということで卓球三昧でお待ちしております(^_^)笑
卓球三昧 生田

こんばんは！今月29日24歳の誕生日を迎える高橋です（≧∇≦）
クラブ選手権の予選が今月の31日にあります！今空いてる時間を見つけてはトレーニングや練習をしているんですがかなり体力が落ちた感じがしますね！笑
高校生の時は体力が無限にあるんじゃないかぐらい卓球をひたすらやってましたね！そこであまり知られていない高校生の時の思い出を語ってみようと思います^ ^
どのコーチも高校生時代は監督が鬼のように厳しい所で卓球をやっていたんですが僕の場合は少し違います。ほとんどの高校の監督は男性なんですが僕の高校の監督は女性でインターハイに出場する高校の中で男子生徒を教える女性監督は僕の高校だけでした。
女性監督は男性では考えないような事をやります！笑
例えばトレーニングでスクワットをみんなで手を繋ぎ200回やり一人でもできなければ1からのやり直しです！それからランニング1時間、雑巾掛け30メートルを20往復、片足スクワット20回ずつ、鉄アレイで素振り200回などわけがわからないぐらいトレーニングやってましたね！笑

他にもまだまだあります。
今ではいい思い出です！笑
またトレーニングのやり過ぎて高校生の時は2センチぐらいしか身長伸びなくてちょっとショックでした！笑
これが高校生の時の写真です！笑

痩せすぎて親に心配されたぐらいです！笑

  
クラブ選手権でいい結果残れるように頑張りたいと思います！
では失礼します！
卓球三昧

高橋

こんにちは！！
池袋店の宇土です(^^)
最近は、春の陽気が感じられとっても過ごしやすい季節でしたね(*^^*)

さて、先日池袋店に卓球王国さんから雑誌が送られてきました！
卓球王国？？王国の本が無料で送られてきたの？とすぐ開けてみたら、

卓球グッツの本です。
無料で送られるわけないですよね(^^;)
なんだ卓球グッツの本か…と渋々開いてみるととっても参考になる本でした！！

バタフライ用具だけかな？と思っていたら、各メーカーのラバーの事が詳しくかかれており、特にラバーの硬度が何度とか、プラボールにはどのラバーがおすすめなのか、このラケットにはこういうラバーがおすすめというのを詳しく書いて下さっているのでとっても参考になりました！！
今現在用具で悩まれてる方がおられましたら一度この本を参考にして決めるっていうのもありかもしれないですね！！

また、今自分はどういう性能をもった用具を使っているのか知ることも大切かもしれないですね♪

興味がある方は、池袋店は雑誌が置いてあるところにありますので是非チェックしてみて下さい(*^^*)

それでは今回はこの辺で失礼します！

卓球三昧
宇土

どーも。池袋店コーヒー部の石澤です。

この度、池袋店で挽きたてのコーヒーが楽しめるようになりました〜〜！( ´ ▽ ` )ﾉ

  
「毎日飲んでも飽きのこない」をコンセプトに、ドトールコーヒーさんと石澤がタッグを組み、商品化しました！( ´ ▽ ` )ﾉ笑
メニューも

・アイスコーヒー

・マイルドエスプレッソ

・カフェラテ

・カプチーノ

の4種類からお選び頂けますよ〜〜！♪(´ε｀ )

あと、テレビで見ましたがコーヒーや緑茶を飲む習慣のある人の方が全く飲まない人に比べて死亡リスクが低いらしいんですよ！(^o^)/

緑茶はそれらしい気はしますがコーヒーもとはコーヒー部の石澤もびっくりの情報です！笑

なんでも？コーヒーのカフェインが？血管の調子を？良くするのだとか…(^^;;
とりあえず良いらしいんですよ(^^)笑

卓球をしてコーヒーを一杯！

はい、これはもう最強ですね。

もう死なないかもしれません。笑
なのでみなさん！

レッスン後には是非コーヒーも一杯いかがですか？( ´ ▽ ` )ﾉ

以上、池袋店コーヒーアンバサダー石澤からのお知らせでした〜〜o(^▽^)o笑

へば( ´ ▽ ` )ﾉ
卓球三昧池袋店

石澤

今日は。卓球三昧の藤井です。

先日HPでお知らせさせていただきました長期休職につきまして、お店で多くの方にお声かけ頂きありがとうございます。改めましてこの場をお借りして、ご報告させていただきます。

この度、6月よりオーストラリアに語学留学することとなりました。今までを振り返りますと、卓球を本格的に志したのは13歳、大学までは卓球選手として、卒業後は青年海外協力隊の卓球隊員として、株式会社タマスでは卓球メーカーの社員として、卓球三昧では卓球コーチとして、全てが卓球繋がりの人生でした。

一言で卓球三昧な人生と言いましても、様々な立場で卓球に携わりましたために、多岐に渡る貴重な多くの経験ができました。これも偏に皆様との出会いなくして、なかったものだと思っております。卓球三昧で一番感じたことは、人と人の誘引力です。頑張っている時は、応援してくれる人と出会うことができました。迷っている時は、指針を示してくれる人と出会うことができました。楽しい顔をしている時は、楽しい人と出会うことができました。

人は皆、他人には見えないオーラをまとっており、それが時に自分の行い次第でどんな色にも変化します。また、それは深層心理を無意識に揺さぶり、あたかも第六感で感じとったかのように人の様々な行動を促します。

自分はインスピレーションを信じる方ではないですが、「会いたいと思った人に必ず会える」これは卓球三昧で経験したとても不思議な、言葉では説明のつかないまぎれもない事実です。人と人の出会いは偶然と言いますが、自分は全て必然としか思えません。

今まで卓球を通して出会うことができました、全ての皆様との出会いに感謝の意を込めまして、簡単ですがブログにてご報告とさせていただきます。

まだ日数もありますために、一人でも多くの方とお話しでできればと思っております。

引き続きよろしくお願いいたします。

藤井
卓球三昧

三昧ブログをご覧の皆さまこんにちは！

世界卓球を観てイメージをふくらませまくっている大塚です！

どうしても強い選手のプレーを観てしまうと、自分にもできるんじゃないかとやりたくなってしまうんですよね(^^;;

これは卓球あるあるでみなさんも思ってたりするのでは無いでしょうか？でも、現実は筋力や感覚が違いすぎて、マネをすれば調子を落としてしまい、本来のプレーも忘れてしまうという！

でも、やってみたいです！少しでも近づけるように筋トレ頑張ります(^O^)／

話は変わりますが、今回のブログではボールコントロールの話をちょこっとしまね！

ボールコントロールとは名前の通り、ボールを自分が狙ったところに思った通りのスピード、回転量や軌道を出せるかということです！

このボールコントロールが卓球を上手くなる上でとても重要ではないかと思っております！

もちろん、自分の振り方を気にすることも大事だと思いますが、ミスの原因は飛び方にあり自分が狙った所に自由に打てれば、ミスは減るのであり、ミスをする場合はイメージ通りのボールを打てないからだと思います！

ミスした場合は飛び方を変える努力をして、その中で入る振り方を見つけて、その打ち方が自分のフォームになり自信を持って狙えるようになれば良いのではないかと思います！

ボールを狙った場所に打つためには、手先も大事ですが、下半身の力をコントロールしたり、腰の回すタイミングをしっかり守ることも必要なので、簡単にはできないと思いますが、みなさんも是非自分のボールがどうなってるかを考えてみたり、狙った場所に打ててるのかを確認してみてはどうでしょうか？

最後に前回ではスピードドライブの動画を載せましたが、今回はループドライブを載せますね！

下回転に対するループドライブ
前回のスピードドライブよりも若干遅く、軌道も山なりになっていると思います！今回注目して欲しい部分として、脚のバネと脚の角度です！特に左脚がしっかり曲がっている所が重要で、タメを作るときに片脚だけが曲がっていると、バランスが悪く、身体が回転しにくくなってしまうので、ループドライブを打つときには両脚にバランス良く体重をのせてタメを作るように心掛けて見てください^ ^

では、今回はこの辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚裕貴

こんにちは(^_^)
ゴールデンウイーク明けの大村です。
まあみなさん全員そうだと思いますが。笑

世界選手権みなさん見ましたか？
メダル獲得の種目があったり、すさまじいプレーがあったり卓球好きにはたまらないゴールデンウイークでしたね！
しかし中国の許昕の背面打ちはしびれましたね〜
しかも次のボールはミスしてしまいましたが普通にラリーを続けてましたね。。
あんなの入っちゃったら自分だったら完全に満足して試合終わりますね！笑

さて、話は変わりますがみなさんは普段フットワークの練習はしていますか？
やっぱり嫌いですか？笑

卓球はラケット競技なので打つのは結局は腕と手なのですが、下半身や腰の使い方が伴っている方とそうでない方ではボールの威力や安定感には雲泥の差があります。
そういった意味ではフットワークの練習(特に1本1本や2本2本、3点など)というのは試合には直接関係が薄いかもしれない(試合では決まったコースにはこないので)けども下半身を鍛えるという意味で重要だ。
というのはみなさんしぶしぶ納得できると思います。笑

しかしもう少し突っ込んで試合のことを考えてみると、実は試合の時ってくるコースってだいたい(5〜7割くらい)はわかるんですよね。
相手との実力差があればほぼ100％わかります。

来るコースを捕捉する要素としては

・相手のラケットの向き
・身体の向き
・自分の打ったボールのコース
・自分の打ったボールの回転

ざっと挙げるとこの4つでしょうか。
あとその相手の癖とかもありますね。

ただ難しいのは来るコースがわかっていても回転に惑わされたり、スピードについていけなかったり、イレギュラーしたりなどミスをしてしまう要素はまだ他にもあることです。

でもそこまで考えるときりがないのでフットワークの話に戻りますが、
上記で説明した通り試合の中でもコースというのはわかる可能性は高いということです。
決まったコースにはこないけど、来るコースを察知することはけっこう出来る(出来ている)んです。

なのでコースがわかりきった練習というのも試合とはそうかけ離れてないんですよね。
コースがわかった上でよりすばやく動いてより強いボールを打つ、より安定して打ち続けるといったことも必要なんです。

現代卓球はひと昔前とは随分変わってきました。
バック系の技術が発達して両ハンドを駆使し、チキータやミユータという新しい技も生まれました。
もうフォアハンドが強いだけでは勝てる時代ではないと思います。
でもその裏で10数年前から今もなお高校卓球界をリードし続けている青森山田高校では未だにフットワーク練習はたくさんするそうです。
だよね石澤？笑

青森山田といえば水谷、丹羽、松平兄弟など現役の日本代表選手の出身校です。
そんな選手たちもある程度決まったコースでやるフットワークの練習もたくさんしてきたということです。
もちろん試合を想定したランダムな練習もたくさんたくさんやっているのはいうまでもないと思いますが。

さらにいうと規則的な練習の中に不規則なボールを混ぜるとより効果的です。
例えば
・1本1本でたまに同じところに2本
・2本2本で同じところに3本やったらオール
・ミドルオール
などです。

こうするとだいたいコースはわかるけどたまに予想と違うところにボールがきたといったことにも対応できるようになっていきます。

そしてもっと言うとサーブレシーブから始めるということも大事です。
例えば
・フォア前を払ってから1本1本たまに…
・3球目でつっつきをドライブしてから2本2本で同じ…
などです。

サーブレシーブから始めると普通に始めるフットワークと随分難易度が変わってきます。
でも試合はすべてサーブレシーブから始まりますから、練習ではあんなにラリーが続くのに試合になると…
という方は是非サーブレシーブから始める練習を取り入れてみてください。

ということで少し長くなりましたがフットワーク練習やってみてください(^_^)
辛い練習はいやですが、やれば精神力もついてきます。笑

ではでは

PS.余談ですが実は今ぼくお休みをいただいてフランスにきています(*´∀`*)
最近海外に来ていなかったので久しぶりに開放感に浸っています。
GWが終わり仕事に戻った皆様には大変申し訳ないですが、のんびり楽しんできます(´-`)
  
ルーブル美術館

 
モナリザに群がる人々

  
これ左のはじまで全部チーズ！ 

大村
卓球三昧高田馬場

こんばんわ〜(^_^)
みなさんいかがお過ごしですか？(^^)

僕は先日少しお休みを頂いたので、実家のある広島県に帰ってきました(￣▽￣)

みなさん広島県と言えば何が有名かご存知ですか？笑

広島には二つの世界遺産があるのですが、一つは原爆ドームと、もう一つはこれです！

厳島神社！
そう宮島です！！
ここは何と言っても海に浮かぶ鳥居が有名ですね(^^)

小さい頃よく両親にここの山にトレーニングがてらに登山に連れてかれました(^_^)笑

今回の帰省の際にも宮島に行ってきたのですが、昔と変わらずすごくのどかな雰囲気で本当に落ち着きました( ´ ▽ ` )ﾉ

他にも広島には、お好み焼きや牡蠣などたくさんの広島名物があるので、広島に行く際には是非食べてみてください(^O^)

それでは今回はこの辺で！
以上地元自慢でした(^^)笑

卓球三昧 吉田

みなさんこんばんは〜(((((((っ´Ι`)ﾉ

世界卓球が開催されてますね(llﾟдﾟ)

毎日見ていてすごく勉強なることが多いですo(^▽^)o

丹羽松平選手の銅メダルと石川吉村選手の銀メダル((*ﾟ∀ﾟ))

本当に素晴らしい成績ですねヽ(；▽；)ノ

そしてまた若い世代の活躍も光った大会でしたねo(^▽^)o

美誠ちゃんがベスト8進出しメダル決定戦であの李暁霞選手にゲームカウント2-0となった時は本当にゾッとしました(=ﾟωﾟ)ﾎﾞｰ

若くしてあの冷静な試合ぶり。堂々とした試合ぶりは見習わなくてはいけませんね(llﾟдﾟ)

世界卓球で様々な選手の動き方や振り方などもとても参考になるのでラリーを見るだけでなくそういう面にも注目してみたらより楽しいし勉強になると思いますよo(^▽^)o

自分もしっかりトッププレーヤーの動き方など研究してコーチングにも活かしていきたいなと思います((*ﾟ∀ﾟ))

それでは今日はこの辺で！！

卓球三昧でお待ちしております〜(((((((っ´Ι`)ﾉ
卓球三昧 生田