ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんにちは！
卓球三昧高田馬場店の大村です！

さっそくですが最近スコーン作りに激ハマりしてます！
昨日も作りました！笑

先日英語お料理教室なるものでスコーン作りをしてから、これは簡単だし美味しいなと思って自分でも作ってみるうちにハマりすぎました。笑

最初の作品はこちら

なんかまるっこいですよね。
焼きあがりもスコーンぽくない感じです。
生地を作ってから最後に抜く型がなかったので手で丸めたらこうなりました。

そして2作目

レシピをちょっと変えてみたらだいぶ美味しそうに仕上がりました(´▽｀)
形も型はないのでコップの縁で無理やりくりぬいたら上手くいったのでそれ以来コップでやってます。笑

そして次はチョコチップを入れてみました。

だんだん女子力が上がってきましたね。笑

そしてついに最終形態の板チョコ入りの今の形に至りました。

そろそろスタバのチョコチャンクスコーンと肩を並べたかなと思ってます(´▽｀)
ほとんど代わり映えしない写真を並べてすいません。笑

こうしてみるとこの1カ月弱で5回ほどスコーンしてます。笑
あほですね(´-`)
一回ハマるとあほほどそれやっちゃうんですよね～
そして飽きるのも早いのでそろそろスコーンも終わると思います。
ちょうどいい朝ごはんだったんですけどね。

さて、話は変わりますがかすみがうらマラソン出ることにしました。

あれだけどうしようかと迷っていた割には、エントリー開始初日に申し込んでました。笑
実際走り始めるとまた後悔しそうですが(笑)、4月までトレーニングに励んで前回の記録を更新したいと思います！

それでは今日はこのあたりで。

大村
卓球三昧高田馬場店

こんにちは。

卓球三昧の藤井です。

卓球は相手とボールを１球ずつ打球するスポーツです。

①自分が打つ時もあれば、②相手が打つ時もあります。

自分が打球している一連の動作中は、体を動かさないと打球出来ません。逆に、相手が打球する際は止まっていないとコースを予想できませんし、先に動くと逆を突かれます。

今日はこの①の自分が打球する際に、いかにニュートラルに戻り次の打球に備えるかという話です。

よくニュートラルに戻りなさいと言いますが、実際にどのような動きがニュートラルに戻るということなのでしょうか？

まず、フォア打ちをしている最中にわざと空振りをしてみて下さい。多分頭の中では「あっ、ミスしちゃった」という考えが過ります。それと同時に、振った腕は脇が開いたままで止まっていることが多々あります。ミスした瞬間に、ミスしたこと自体に気を取られると、体の動作にまで意識が行かず動きが止まります。これではニュートラルに戻れていません。

また、わざと空振りをしなくとも、ラリー中に自分が打球したボールの行方が気になり、ボールを注視するがあまり、腕の動きが止まってしまうことが多々あります。

ミスをしたか否かは関係なく、打球後も腕を動かし続け、脇を締めラケットを体の前に持って来ることができれば、ニュートラルに戻っていると言えます。

ニュートラルにしっかりと戻れていると、つまり、相手のラケットにボールが当たった時点で脇が閉まって体が静止出来ていると、次のプレーが格段と速くなります。

是非、練習で試してみて下さい。

藤井

卓球三昧

こんにちは！

卓球三昧寺光です^_^

最近完全なる冬の訪れを感じる寒さになってきましたね。

基本的に家では暖房付けないのに寝てる時以外は暖房付けないと凍え死んでしまうくらい急激に冷えましたよね。

そんな中でレッスンに来てくださる皆様は寒くても風邪ひいたという方がいないので運動するということはやはり予防とかにもなるのかなと思います^ – ^

ただ寺光は休みの日は基本的に外に出たくないので家に引きこもってアニメを見てますけどね。笑

というか12月に突入したので今年もあとちょっとで終わりですね。

みなさんやり残しのないように2016年のこり約１ヶ月すごしましょうね^ – ^

卓球三昧 寺光

こんにちは！

卓球三昧池袋店の河田です！

最近はかなり寒くなってきましたね。体調管理と、しっかりウォーミングアップ、ストレッチをしてケガをしないように気をつけてくださいね(^-^)

さて、大塚コーチのブログでも書いてありましたが、先日初めて大塚コーチとカラオケに行ってきました(^-^)

約４時間２人で熱唱して、メチャメチャ盛り上がりました(≧▽≦)

僕はKinKi Kidsの堂本剛の声、歌いかたが好きなのですが、大塚コーチと一緒にデュエットもしました！！

大塚コーチ、堂本剛のパートを歌わせてくれてありがとう！！笑
大塚コーチはEXILEや、三代目J Soul Brothersをよく歌っていたのですが、声が高く綺麗な声でかなり上手かったです！！

お酒を飲んでたのによくあんなに歌えるなとビックリでした(*^^*)

良いカラオケ仲間が出来て嬉しかったですね(^-^)

機会があれば、卓球三昧みんなでカラオケにも行ってみたいですね！

では今日はこれで失礼致します。
卓球三昧池袋店

河田

こんにちは。卓球三昧の松崎です。最近は寒くてカイロが必要になってきましたね。卓球をやる時もストレッチは欠かせませんね。怪我や風邪には気をつけましょう。

ところで今年もあと１ヶ月ですね。皆さんはどのようにクリスマスやお正月をお過ごしする予定でしょうか。僕はクリスマスイブに試合があり、正月には静岡に帰る予定です。お餅を食べ過ぎて太らないようにしないとですね。

あと１ヶ月が皆様にとっても素敵な１ヶ月になるといいですね。

最後に最近の僕の夜ご飯です。

   
 
高田馬場にある鷹虎という店とネギしです。僕の好きなお店です。

ではまた。

みなさんこんにちは！

この寒さUNIQLOヒートテックで頑張っております！池袋店の石澤です(^-^)/

最近、ジュニア教室で小学生の頑張ってる子を見ると自分が同じくらいの時はどうだったかな〜？と振り返ってしまいます。

僕は父と姉が卓球をしており、その事から毎日のように練習について行ってはボール拾いを手伝いながらや、試合があれば応援に行くなどの「見て学ぶ」ところから僕の卓球人生は始まりました。笑

また当時はスカパーで卓球チャンネル752という世界トッププレイヤーの試合を常時観れるチャンネルがあり、学校から帰っては練習行くまでの時間にそれを観てイメージしたり、「今日はあの選手のあのプレーを真似してみよう！」などのモチベーションアップにも繋がっていたような気がします(^-^)/

最近ではテレビやYouTubeで簡単に見られるようになりましたね！

これらの動画や実際に試合観戦に行ったりなどして一流選手のプレーを「見て学ぶ」ということは技術向上にとても効果的なことだと思います！(^-^)/

そして！

早くもそのチャンスがきますよ(^-^)/笑

※更に朗報です！

既にご存知の方もいらっしゃると思いますが、こちら全日本選手権のチケット、卓球三昧のお店でも購入可能で〜す！(^-^)/

是非ご活用ください！！

卓球もプロ化を視野に入れた新リーグの開幕を目指してることが話題になってましたね！

これからもっと卓球人気はやってきます！

僕もそれに少しでも貢献できたらいいなと思います(^-^)/

へばね♪( ´▽｀)

池袋店

石澤

こんにちは！高田馬場店深山です^ ^

ここ最近雪がふったり本格的な寒さがやってきましたね。

まだまだこっから寒くなっていくと思うので風邪には注意してくださいね(^^)

今月で卓球三昧につとめさせていただいてから一年が経ちそうです。

あっという間でしたが、少しは成長できていると信じたいです。笑

何か予選を通過できたり結果を残したりとかがなかったので悔しい部分はありますが、来年は何かしら予選突破できるといいと思ってます！！

あたりまえですが、コーチとしても選手としても一回り成長することがこれから毎年の目標ですね(^^)

応援お願いします！！

話は変わりますが最近携帯を壊して新しくしました。

写真もアプリも全くゼロの状態です(/ _ ; )

いままでのデータが消えてしまったので全て一からやり直しです(TT)

なにか面白いアプリおすすめのアプリなどあったら教えてください！！

では失礼します！！

卓球三昧高田馬場店

深山

卓球三昧池袋店の宇土です！！

先日は東京に雪が降り本格的に冬の到来ですね(*´ω｀*)

寒いの苦手な私にとってあまり好きではない季節です。

皆さんもこれからもっともっと寒くなると思いますので体調には気を付けて下さいね！！

さて、先日初めておでんを作ってみました(^^)

私の大好きな具材を入れて入れまくって…はんぺん多すぎですね。笑

けして一人で食べたわけではありません！笑

この季節と言えば鍋とかおでんですよね(*^^*)

ちょくちょくお鍋もしすがみなさんどんなお鍋料理が好きですか？

何かおすすめのもの味があれば教えて下さいヽ(´ｰ｀ )ﾉ

そして最近ある場所で面白い体験をしました。

自分で絵や文字を書いたりして表紙を作成していくという作業です。

具も何種類までは好きな具を入れれると言うような流れで初めての経験でテンション上がりました(^^)

いまだに開けて食べるということはできてませんがとても楽しかったです！

みなさんもやってみたいと言う方は是非よみうりランドへ行ってみてください(^^)

2月までは綺麗なイルミネーションもありますので( 〃▽〃)
それでは今日はこの辺で失礼します！

みなさん暖かい格好でお過ごしくださいね(>_<)

卓球三昧池袋店　宇土　弘恵

三昧ブログをご覧のみなさま！こんにちは！12月は東京選手権の予選があるので、試合に向けて、少しずつ練習を始めている、池袋店の大塚です！

いや〜それにしても本当に寒いですね！こんな寒い時期に練習する際は、ケガをしないようにしっかりウォーミングアップをして下さいね^ ^

ウォーミングアップはただ、手足を伸ばしたりするだけでなく、体を温めることに意味があるみたいです！逆に急に手足を伸ばしたりすると、ケガをする恐れもあり、パフォーマンスも下がってしまうと聞いたことがあります！

僕も最近はウォーミングアップをちょっと疎かにしていますが、高校や大学の練習の時には20分〜30分くらいやっていました！

やはりウォーミングアップをしっかりやって汗をかいた状態から練習を始められたら、最初からいいパフォーマンスで練習ができますね！

寒い時だからこそ、しっかりとウォーミングアップをして、ケガを予防しましょう^ ^

話は変わりますが、最近、河田コーチと念願のカラオケに行きました！

河田コーチといえば、歌好きで有名ですよね！笑

池袋店では、音楽と一緒に河田コーチの鼻歌もちょくちょく聞こえて来ますよ〜

まっ！僕も鼻歌歌ってますけど！笑

河田コーチとは同い年ということで、歌う曲はほとんど知っていて、懐かしい曲もあり、本当に盛り上がりました！

特に河田コーチはKinKi Kidsが好きで、どっちが堂本剛を歌うかで、もめたり揉めなかったり……笑

次回は池袋店みんなでいけたらなと思います！歌の練習もしなきゃですね！

では、この辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは！
高田馬場の大村です！

先日10kmマラソンに参加してきました！
第18回東京マスターズロード選手権大会という名前だけ聞くとものすごいレベル高そうな大会です！笑

でも実際は普通の市民ランナーの人たちしか出場していないようで、陸上選手見たいな
人はいませんでしたが…

走った場所は昭和記念公園でした。
天気も良く、紅葉もちらほら見れて良い環境で走れました。
ちなみにこんな格好で走りました。

どうです？
ものすごい遅そうですね。笑
周りの方がピチっとしたランニングタイツを履いてる中、僕はユニクロのだぶついたヒートテックですから。笑

タイムは46分07秒！
1キロ4分36秒のペースですね。
50分を切ることが目標だったのでだいぶ頑張れたと思います(´▽｀)

そして参加者の各年代で表彰や表品があったのですが、
30代の部でまさかの4位に入り、賞状と賞品もいただきました！

卓球以外で賞状をいただいたのはおそらく初めてのことだったのでびっくりうれしい気持ちになりました(´-`)

今まで2回フルマラソンに出て、今回初めて10kmの大会に出ましたが、10kmはちょうどいいですね(´▽｀)
気持ち良くハイペースで走り抜けられます。
フルだと2回とも後半は出たことを後悔しながら走ってましたから。笑

終わった後は走った仲間とジンギスカンを食べに行きました。

いつもそうなのですが、試合のあとやフルマラソンの後など、激しく運動した後は肉を欲します。笑
前回のフルの後も焼き肉でしたし、試合の後はだいたいステーキを食べに行きます。
いつも行くのはいきなりステーキです。
自分へのご褒美ですね。
まあ負けても勝っても食べるんですが。笑

そろそろ来年のフルマラソンのエントリー時期が近づいてきています。。
本当はものすごく出たくないんですが…笑
1度でも出るのをやめると負けなんじゃないかと勝手に自分と戦ってます。笑

あ～どうしようかな。
たぶん直前まで迷います。

もし出ることにしたらまた報告しますね(´▽｀)

それでは今日はこのあたりで。

大村
卓球三昧高田馬場店