ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！明日、東京選手権の予選を控えていて、若干緊張ぎみの池袋店の大塚です！

やはり、予選の前は緊張するものです！東京選手権の一般も今年でラストになるかもしれないので、最後は通過して終わりたいと思っています！

前回のブログで、メンタルトレーニングについて、お話ししましたが、今回もメンタルについてお話しさせていただきます！

試合前のメンタルの保ち方ですが、おそらく試合前は誰でも緊張すると思います！

ただ、その緊張は良い緊張なのか、悪い緊張なのかは人それぞれです！

良い緊張とは試合前に試合をイメージして、しっかりと準備して、自分は練習をやってきた！自信がある！と思うことではないかなと思います！

僕自身は試合前に充実した練習ができてると、自分のプレーに自信が持つことができ、良い緊張感の中で試合が出来ます！

逆に悪い緊張とは、試合前の練習が思うように出来なかったり、試合との緊張感にギャップがあり、試合になると頭が真っ白になったり、自分に自信が持てなかったりするときだと思います！

僕自身も満足いく練習ができなかったり、どっか体の不調があったりすると、緊張しすぎて、自分のプレーが出来なくなったりします！

また、相手を甘く見てしまい、この人なら勝てると思い、一セット目の入り方が悪かったりすると、いきなり悪い緊張感が襲ってきたりします！

逆に相手を甘く見ず、常に一セット目から自分のプレーに集中して、良い緊張感で試合が出来るとストレートで勝てたりしますよね！

簡単に言うと、メンタルはいかに自分自身が試合に向けて、準備をしてきたかではないかと思います！

試合前の練習だけでなく、試合前のウォーミングアップもとても大事です！

試合前にしっかりとウォーミングアップをして、高い集中力で一セット目から試合が出来ると、良い緊張感で戦えると思うので、もし、勝ちたい試合の前は準備を忘れずに頑張っていきましょう！

では、今日はこの辺で失礼します！

試合頑張ってきます！

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは！
高田馬場店の大村です！

友達が浅草で車夫をやっているので先日人力車に乗ってきました。

なかなか良い笑顔ですね(´-`)

人力車に乗るのは初めてだったのですがいいですね！
大変失礼で無知な話ですが、僕は昔人力車はタクシーみたいなものだと思ってました。。
失礼この上ないですね…

初めて乗ってみて好きになりました(´▽｀)
当然ですがただ移動するだけではなく、その観光地の色々な話や周り方を教えてもらえるので、その場所を何倍も楽しませてくれます。

今回は浅草で一番のパワースポットと言われる待乳山聖天(まつちやましょうでん)という所に連れていってもらいました。
車夫の友達に神社とお寺さんのお参りの仕方やなぜ違うかなどを教えてもらい、パワーをもらってきました(´-`)
いままでなんとなくやっていた御手洗や線香の煙を浴びる動作なども意味がわかると気持ちが全然違います。

それからお寺や神社によって聞き入れてくれるお願いは違うんですよね。
考えてみればそりゃそうだろうとなりますが、じゃあどのお寺や神社がどのお願いをというのはなかなか知りません。
合格祈願の湯島天神みたいに有名なところはわかりますけどね(´-`)

ちなみに浅草寺の観音様は苦しみを取り除いてくれるところで、待乳山聖天は願い事を叶えてくれるところだそうなので、お参りの時はそれをイメージしながらお参りするといいそうです。

ここではこのお願いを聞いてもらえる！と思いながらお参りするといつもより効きそうな気がします。笑

一度人力車を体験すると、他の観光地に行った時も人力車に乗りたくなると誰かが言っていましたが、その通りだと思いました。

人力車の後は浅草をぶらぶらいていたのですが、友達に教えてもらったアンヂェラスという喫茶店が良かったのでおすすめします(´-`)
浅草では有名な老舗喫茶なんですが、川端康成や手塚治虫など昭和の文豪が通いつめていたそうで、レトロで落ち着いた雰囲気のお店です。
店名にもなっているアンヂェラスという小さめのロールケーキが美味しいです。

あと梅酒入りダッチコーヒーというのが有名だそうです。

僕は普通のコーヒーを飲んだのですが、コーヒーもかなり美味しいです。
僕コーヒーは豆を買ってきて自分で入れる程度には好きなんですが、ここのコーヒーはおいしかったです(´▽｀)
値段も安いし雷門からも数分で行けるのでお勧めです。

どうです？
浅草行きたくなりました？笑

それでは今日はこのあたりで

大村
卓球三昧高田馬場店

こんにちは。

卓球三昧の藤井です。

最近、YouTubeで卓球の動画を観ていて、中国選手のフットワークの特徴に気がつきました。

日本で言う3点フットワーク。最初に、フォア・ミドル・バックサイドをフォアハンドで順番に打球します。

その後、１ミドル・フォアと打球して戻るケースもあれば、２ミドルを抜かしてフォアに飛びつくケースがあります。

日本の練習ですと１、２どちらのパターンもありますが、中国の練習はなぜか１のケースがありません。

確かに、フォアサイドに戻る際にミドルを打球する動作が無いだけですが、これには大きな意味があると考えます。

①フォアサイド、②ミドル、③バックサイドと番号を振ります。①から②に移動する際の動きと、②から③に移動する動きは異なります。しかしながら、③から②に戻る動きと③から①に戻る動きは大なり小なりあるものの、ほぼ同じであるために、③から②に戻る動きは端折っていると考えます。

イメージしやすいケースで説明すると、自分はバックサイドに構えており、その後相手がミドルに打ってこようが、フォアサイドに打ってこようが、動きは同じです。

更に簡単に説明すると、右利きの選手が台の左から右に移動する動きは１つの動きでカバーでき、逆に台の右から左に動く際は色々な動きがあるということです。（もちろん例外はあります）

下の動画を参考に練習してみてください。

卓球三昧

藤井

こんにちは！

卓球三昧寺光です^_^

日に日に寒さが増して家にこもり気味になってきてます（笑）

そんな寺光が今日はお休みだったので少し外に出てぶらぶらしてたら大道芸をやってる方に遭遇しました！

やはり道を極めようとしてる人はすごいですね！

その人独自の喋り方や技の見せ方や技術など人を虜にするというのはこういうことなんだなと感じました！

ただ道を極めるのは並大抵の努力ではものにならないというのも感じました！

やはり夢に向かって突き進む人はかっこいいですね！

見習います（笑）

あとそういえば自分の大好きな銀魂が実写で映画化＆年末に銀魂展と銀魂で忙しくなりそうです（笑）

銀魂興味ある方は是非語りましょう！笑

最後に飯テロっぽいやつをして終わりにしたいと思います！

卓球三昧寺光でした！

こんにちは！

いつも家の中で歌っていて、妻にうるさくて頭がおかしくなりそうと言われてしまった河田です！笑

最近また一段と寒くなってきました。楽しい年末年始を過ごすためにも風邪、インフルエンザにはかかりたくないものですね。

昨日はお休みだったので、妻に頼まれた買いもののついでに、カラオケに行ってきました(*^^*)

しかもフリータイムで行ったのでひとりで５時間も歌いました！！

歌が上手くなりたいので、ボイストレーニングの歌とDVD買って練習しているのですが、なんとなくコツがわかってきた気がします！

気のせいかもしれませんが少し上達したような気もします(*^^*)(笑)

卓球でもそうですが、例えばひとつの技術を覚えるにしても何かその人にあったコツがあるはずです。

そのコツや感覚を身につける為の練習をすることによって、普段より多くミスをしたり、他の技術との連携が上手くいかなくなったりして、その技術を途中でやめたくなることもあるかもしれませんが、そこをグッと我慢して日々の練習に取り組んでいきましょう！

皆様も自分だけの感覚、コツなどを掴んで頂けるように僕達も一緒に考え、サポート出来ればいいなと思います(*^^*)

明日も卓球が出来る幸せをかみしめながら眠りにつきたいと思います(*´ω｀*)

おやすみなさい！

卓球三昧池袋店

河田

三昧ブログをご覧の皆さんこんにちは。卓球三昧の松崎友佑です。もう１２月に入りとても寒くなってきましたね！鍋でもやりたいですね。

そんな僕ですがもう少しで今年最後の試合が近づいています。東京選手権のダブルスの予選です。もちろんパートナーは卓球三昧のエース根田コーチです。今年最後の試合なので勝って３月にある東京選手権に出場したいですね！

そのためにはやっぱり練習とトレーニングですね。昔のように動きをキレキレに戻さないといけませんね！笑

応援のほどよろしくお願いします。

寒くなってきたのでインフルエンザやノロウイルスにお気をつけください。

皆様の残り2,016年がいい年であることを願っています。

そして来年も再来年も一緒に卓球を楽しく頑張って行きましょー。

みなさんこんにちは！池袋店の石澤です(^-^)/

僕も3日間ほど大分に行って来ましたのでお二人に引き続き、くどいかもですが石澤の大分日記にもお付き合いくださいませ(^^;;笑

お気づきの通りメインは以前一緒に勤めていた松原コーチの結婚式！！

ですが…

その前に…

楽しみにしていた宇土クラブ訪問！！笑

練習場に入る前から

「サァー！！」「よぉ〜！」「よっしゃ〜！」

など掛け声が聞こえ、とても活気があり、子供達はめちゃくちゃ元気でした！(^-^)/笑

あと率直な感想としては「みんなめっちゃ卓球が好きだな〜！」というのを強く感じました！

休憩中などは「抱っこして〜♪( ´▽｀)」と甘えてくるような子達も練習になると目の色を変えてボールを打っていたり、僕達が試合をしているときには後ろで見学しながら、気がついた点などをノートにメモしていたり…

本当に強くなりたいんだなという素直な気持ちが伝わったのと、その素直さがしっかり行動に表れていてとても関心致しました。

そういうのも含め、可愛くて仕方なかったです。笑

また交流会の夜は懇親会を開いて頂き、二次会はまたもや練習場に戻り夜の卓球大会が始まりました。笑

飲みながらというのとマイラケットでもなければシューズも履かずにやる卓球大会は終始笑いっぱなしでとても楽しい時間となりました！

競技として卓球を行うあまり、勝つために負荷をかけた練習やストレスのかかる練習の方が多くしてきた僕にとってこの純粋に「卓球を楽しむ」ということがとても新鮮に感じて、教えにいくつもりが逆に根本的に大切なことを学ばせていただいた気がします。

短い時間でしたが良い人ばかりで充実した1日となりました〜(^-^)/

宇土クラブの皆さんは本当にありがとうございました！

また機会があれば是非お願いします！笑

ってなわけで改めて…

松原結婚おめでとう〜！♪( ´▽｀)♡笑

へばね(^-^)/

池袋店

石澤

皆さんこんばんは！

高田馬場店深山です(^^)

だいぶ寒くなってきていますが皆さん体調の方は大丈夫ですか！？

気をつけていても何故か毎年インフルにかかる自分は毎日手洗いうがいがかかせません。笑

皆さんも気をつけて下さい！！

話は変わりまして先日世界ジュニア選手権で男女団体アベック優勝、男子シングルスでは張本選手が１３歳にして最年少優勝しましたね！

オリンピック後もまたニュースや新聞で卓球が取り上げられるのは卓球をやっている者としてとても嬉しいですね(^^)

とくに張本選手の最年少優勝はとても凄いですね！

自分が１３歳の時なんて、、、、、、。

張本選手と比べたらミジンコ以下です。笑

 本当に凄い！！

一月の全日本選手権での活躍に目が離せないです！！

そんな熱戦が繰り広げられている最中、、、

またしてもライブにいってきました♪( ´▽｀)

三代目jsoulbrothersです(^^)

楽しい時間はあっという間です(^^)

今年も残りわずか！！楽しく過ごしたいと思います！！

それでは失礼します(^^)

卓球三昧深山

こんばんは！

卓球三昧池袋店の宇土です！！

本格的に寒い季節となりましたね。

皆さん体調はいかがですか？

そして根田コーチのブログにも書いていましたが松原コーチの結婚式の為大分に帰ってきました！

私は今回長くお休みを頂きました。

中学生から地元を離れてる為今回こんなに長くおったのは小学校以来だと思います！

地元では規則正しく毎日朝早く起きてちゃんと朝御飯を食べて洗濯干して部屋の掃除して水回りの掃除して昼過ぎからは私の父がやっている卓球場を手伝うという毎日を過ごしました。

そして今回は帰省をして思った事を今日はこのブログに書かせて頂こうと思います。

私の父は教員をしていて退職と同時に自分の夢であった卓球場を作りました。

もともと父は、教員時代卓球部の顧問もしていたので私の地元大分県では結構有名？というか顔は広い方だと思います。

そんな父は自分自身には厳しく周りの人にはすごく尊敬される存在。すごくたくさんの人に尊敬されいつも皆さんから「宇土先生」と寄って来てくださる程でした。その隣にいる私にまで「弘恵ちゃん」とたくさんの方が声を掛けてくれていました。

今回も帰省をしてこんな歳になったにも関わらず地元の知り合いの方から「弘恵ちゃんおかえり」とたくさんの方が声をかけてくれました。こうやって何歳になっても周りの方から暖かい言葉を言ってくれるのは父と母の人柄でもあるのかなと。

また私は中学生から親元を離れてるのでまだ何1つ親孝行できてません。

今回長い時間一緒に過ごすことで少しでも親孝行になるのかなと思って休みをもらいました。

今回少しできたのかなと思います。

そして母はいつも周りの人に感謝をしながら目上の方には敬意を持って過ごしなさいと中学生の頃から今でも言ってきます。

本当に大事なことだなと思います。まだまだ私自身未熟なのでなかなかできてませんが。。。

しかし今回帰省をしてみて改めて感謝を持って過ごすことがどれだけ大事なことなのか改めて感じました。

つねに持って過ごすことは難しいとは思いますがこれからは毎日少しでも感謝の気持ちを持って過ごしていこうと思います。

まだまたたくさん書きたい事ありますが真面目なのはあまり得意ではなく上手くまとめれてないですが今回このブログという機会に書かせて頂きました。

最後まで読んで下さった皆さんありがとうございます。

皆さん本格的に寒くなりましたのでインフルエンザやノロウィルスには気をつけて下さいね！！

池袋店スタッフも皆さんのお越しをお待ちしております(^^)

卓球三昧池袋店

宇土弘恵

三昧ブログをご覧の皆様、こんばんは！池袋店の大塚です！

先日、母校の千葉経済に練習に行った時に、練習に加え、メンタルトレーニングを受講してきました！

メンタルトレーニングでは、たくさんのことを学ぶことができ、とても勉強になりました！

その中で、印象に残ったことをいくつか上げてみます！

⚪︎サーブレシーブの違い

卓球は球技の中で唯一サーブとレシーブが2本ずつ交代するスポーツみたいです！バドミントンやバレーボールは点数を取った方が常にサーブ権があり、卓球みたいに点数を取っても取らなくても、サーブレシーブが交代する訳ではありません！テニスもサーブ権は1ゲームごとなので、卓球とは違いますよね！

また、バスケットや野球サッカーは1点取って守りきれば勝てるが、卓球は11点を１点ずつ積み重ねなくてはなりません！

なので、他の競技とはメンタルの考え方が少し違うみたいです！

一球一球サーブもレシーブも集中力を切らさずにしっかり点数に結びつくことを意識したいですね！

⚪︎内発的動機付けと外発的動機付け

これはなるほどと思いました！

まずは内発的動機付けとは、卓球を心の底から好きで、勝ったり負けたりしたときに、自分で分析をできるようにすることや、わからないことはわかるまで、とことん卓球について聞いたりすること！

強くなるためにはこの内発的動機付けが大事で、本当に卓球に対して向上心があり、努力する人は自分から行動をするなと感じました！

僕自身も卓球が本当に好きだからこそ、YouTubeをみたり、試合結果をチェックしたりして、卓球界や今の選手のプレーを知ろうとしてると思います！そして、試合で勝てるようにするにはどういう練習を増やせばいいかを常に考えています^o^

逆に外発的動機付けとは、商品や物を目的として、卓球そのものに対しての興味ではなく、別のことを目的として卓球に対して取り組むことです！

例えば、子供が卓球を本当に好きではなく、親の顔色を伺いながら練習したりすることですかね！

本当に卓球が好きであれば、自分から卓球をやりたいと思ったり、自分から強くなりたいと思い、行動すると思います！

なので、外発的動機付けで練習をしてしまうと、モチベーションが続かないと言ってました！

皆様も卓球を心の底から好きで、心の底から強くなりたいと思えれば、絶対に強くなれるので、卓球する動機を内発的動機付けの方になってもらえれば嬉しいですね^o^

まだまだ、伝えたいことはありますが、今日はこの辺で失礼します！
また、次回メンタルについて詳しく書きますね！

メンタルについて興味のある方は質問受け付けております(๑•̀ω•́๑)b

卓球三昧池袋店

大塚