ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

三昧ブログをご覧の皆様こんばんは！池袋店の大塚です！

いや〜GWですね！今年は最大で9連休の方も多いみたいで、どこに行ってもたくさんの人で溢れかえってますね！

9連休………めっちゃ長い！自分がもし、9連休だったら何をするかを考えると、なかなか思いつきませんね！旅でもするのかな………笑

今年もGWは皆様とレッスンをして、一緒に汗を流したいと思います！

まだまだ、連休は続いていますが卓球三昧へのご来店お待ちしております^ ^

話は変わりますが、去年の個人的な目標としては20代最後の年になるので、選手としても結果を求めて一年間を頑張ってきました！

結果としてはクラブ選手権で準優勝したり、国体や全日本選手権にも出場できたので、良かったかなと思います！

久しぶりに納得いくプレーができ、応援してくださるお客様やチームメイト、そして両親にも多少の恩返しはできたかなぁっと思います！

また、今年の目標としては、30代になる年なので、30代に見えない卓球を少しでもできたらいいなって思います！笑

30代になったからといって、30代の卓球を目指すのではなく、今まで通りか、もしくは今まで以上にキレのある動きを出来るようにしたいと思います！

結果としては、去年の結果よりも上を目指して、少しずつでも成長が感じられるように頑張っていきたいと思います！

あっ！怪我もしないように頑張ります！笑

これから、どんどん暑くなってくるので、皆様も怪我や病気にかからないように、体調管理には気をつけて下さいね！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚

みなさんこんばんは！
マラソンで負った疲れと破れた足のマメも治り絶好調の大村です！

最近は天気のいい日が続いていて気持ちいいですね(´▽｀)
さて、少し前ですが殺伐としたコンクリートジャングル東京に少々疲れたので自然を感じに高尾山に行ってきました(´-`)

新宿から1時間弱で着けるし、登山と言うほどの難易度はまったくなくピクニック気分で行けるので、ちょっと自然を感じたい時にちょうどいいところです(´ー｀)

こんな道を歩いているとマイナスイオンで気持ちがふわっとしてきます(´-`)

この吊り橋もいい感じです。

これは僕が掴まったから倒れそうになっているわけではありません。笑

帰り際に有名な天狗焼きをいただきました。
まわりは「カリッ」中は「モチモチ」とした生地は香ばしく、中身は甘さ控えめの黒豆あん。
すいません、公式サイトのキャッチフレーズパクリました。笑

さて、自然にいやされたところで今月は試合が二つあるので気合いを入れて行きます。
ひとつはクラブ選手権の予選です。
団体戦の中では一年で一番大事な試合です。

去年は本戦で勝ちあがれなかったので今年は予選からなんですよね。
今年の東京の予選は噂によるとかなり厳しいそうですが、まずは本戦に出られるようにがんばります！

それではおやすみなさい！

大村拓己
卓球三昧高田馬場店

こんにちは。

卓球三昧の藤井です。

最近、改めて動作を説明するのはとても難しいと感じます。

生徒さんに動作を説明するのにあたり、上手い人の動作を見て言葉に落すケースと、自分自身の動作を頭で思い描いて言葉に落すケースがあります。

前者はYouTubeや全日本選手権等で上級者の動作を見た場合を指します。しかし、傍目から見て腕を前に振っているのか、後ろに振っているのか、言葉に落すのはとても難しいと感じます。

また、後者は長年練習してきた中で体得した自分自身の感覚を言葉で表現するケースです。すでにドライブができる人は「リラックスして打球してください」と言いがちですが、本当に全身リラックスしてしまっては力が加わらず回転がかかりません。自分の感覚を直接言葉にすると実は違った表現になる可能性があります。

上記の２つのケースどちらかに偏ってしまうと、誤解を生みかねないために、トップ選手の動作を自分で練習し、納得した上で言葉に落とすようにしています。卓球を２０年以上続けていますが、動作をしっかりと理解して動けるようになったのはここ２，３年と感じます。同時に現役時代に、全く卓球を理解しないでやっていたと痛感します。

しっかりと理解して練習すれば、卓球は何歳からでも上達する数少ないスポーツだと思います。自分の目標に向かって頑張ってください^^

藤井

卓球三昧

こんにちは！

百万石でボコボコにされた寺光です。笑

ちゃんと準備して挑んだはずなのにまさかの惨敗、、、

あれだけボコボコにされたのはかなり久しぶりでかなりメンタルやられました。

やっぱり練習量は大切ですね。

試合に臨む準備というのは練習があってからこそできるものなのでこれからは常に少しは練習しておきます（笑）

試合で負けるってやっぱり悔しいですし、やるからには勝ちたいのが人間です。

勝つためにはちゃんと努力と準備をしなきゃいけないということを実感しました。

そして試合終わった後に金沢を観光しました。笑

尾崎神社と兼六園とお寿司と飯野さん（笑）

海鮮が美味しすぎて感動しました。

後は飯野さんが面白すぎてやばかったです

そしてまた飯野さんとはサシで飲んでますけど（笑）

結構な頻度で遊んでる気がします（笑）

飯野さんはお酒を飲ませると人格が激変するのでみなさん是非一度ぶっ壊してあげてください（笑）

話にまとまりないですけどこれで終わります！笑
みなさん体調にはお気をつけて！
卓球三昧 寺光

こんにちは！

池袋店の河田です！

第1回三昧ペア&トリオマッチにご参加して頂いた皆様ありがとうございました！

今回は沢山の試合を見させて頂いて、僕なりの感想を話させて頂きたいと思います(*^^*)
いくつかありますが、１つ目は基本打法。「ツッツキ」についてです！女性の試合ではツッツキ対ツッツキでの試合展開が多くありますが、相手のツッツキに対して、ボールが高く甘くなって強打されたり、低く狙ってネットミスなど、そのような形が沢山ありました。

もちろんロングボールにして返球することも大事ですが、質の高いツッツキで返球することも大事になってきます。

質の高いツッツキと言っても沢山あるので、今回は「ツッツキを低くコントロールする」ポイントについて３つ話をします！

・「ボールに対して足をしっかり動かすこと」

ボールの長さ、高さ、落下点は毎回違ってくるので、そこにしっかり足を動かことが大事になります。ボールの待ち方は、基本姿勢の形から膝、足首、足裏を柔らかく小刻みに両足でリズムをとります。

相手のラケット角度、方向を見ながらフォア側なら右足前、バック側ならお臍の位置を基準に考えて右足前、もしくは左足前になることもあります。また最後の着地の足が右足なら、左足を小さくステップしてから右足を出して打球。最後の着地が左足なら小さく右足をステップして左足を少し前にして打球となります。打球点はいつも足で探します。中国卓球の大事な要素の１つです(*^^*)

・「肘の位置によってラケット角度は変わる」

試合を見てると、肘の位置を変えずにラケット角度を調節しようとして、ミスをしてる場面が沢山ありました。イメージして頂きたいのですが、例えばフォアツッツキなら、肘の位置を少し変えるだけでラケット角度は変わります。ツッツキは基本的には繋ぎの技術なので、力は必要ありません。肘の位置を変えずにラケット角度を変えようとすると、必然的に前腕に力が入ってしまい、球離れが早くなり、コントロールが難しくなってしまいます。グリップを柔らかくして打球することが大事です。バックツッツキも同様です。
・「バックスイング、ラケットの抜け方、打球感覚」

バックスイングはラケットとボールの距離がなるべく近いことが大事です。距離が離れてしまうと反発力が強まってしまいます。

ツッツキにも先端を横にして打球するツッツキ、先端を少し縦にして人差し指が相手方向に向いて打球するツッツキとありますが、人差し指の抜き方が大事です。試合を見ていると手のひら、手の甲で打球して押してしまい、球離れが早いように感じました。人差し指がボールの下方向、球体の表面を柔く抜けて行く形が大事です(ツッツキを切るとは違います)

２つ目の気になった点は、「ネット処理」についてです。
今回三昧マッチに参加して頂いた方は、女性が主ということもあり、異質ラバー、スマッシュを武器にする方が多くどうしてもボールの軌道は低くなり、必然的にネットの数は多くなります。実際に僕が見た限りでは１セットに６、７本ネットに当たってる試合もありました。

ネットに当たって点を取られるのはしょうがない場合もありますが、それを拾おうとする意識、気持ちが大事だと思います。ネットをとる練習もなかなか出来ないので、日頃の練習からネットインは拾おうとしてみてはどうでしょうか？
ネットインしたのに点を取られた相手の精神状態、ダメージは大きく、取った点数は１本ですが、２本分、３本分に匹敵します。中国選手の練習動画では、中陣からドライブをして相手側のブロックがネットインした瞬間に前にダッシュしてラケットを台の中に入れてネット処理するシーンもあります。それくらい日頃の練習からネットインはとるという習慣がついているのだと思います。

今回も長いブログを最後まで読んで頂きありがとうございます(*^^*)。

卓球の話になるとついつい話が長くなってしまいます(≧▽≦)笑

このブログが少しでも役にたてば嬉しいです！！
ではこれで失礼します(*^^*)

卓球三昧池袋店

河田

こんにちは卓球三昧の松崎です！
先週の土曜日に百万石オープンがありました。結果はというとボロボロで負けてしまいました。 もっともっと練習をして体のキレを取り戻さないといけないなと感じました。そして今日から前々から言っておりました伊藤美誠選手の練習相手として大阪に行ってきます！

自分の練習になりそうですが…笑

とにかくキレを取り戻して次の大会に向かいたいと思います！ 

最後は石川で観光もしたので試合と一緒に写真です！

それでは。

卓球三昧 松崎

みなさんこんにちは！石澤です(^^)

最近、実家からこんなのが送られてきました！

小学校の卒業文集です。笑

小学生のときの「リトル石澤」はこんなことを考えていたのかと思うと恥ずかしいですが、少しは今の生活とリンクしているところもあると思います(^^;;笑

スポーツも同じく長期、中期、短期目標と時期と順序を細かく区分し、今日のこの練習でなにをすべきか？と目的をはっきりさせることは大事ですよね＼(^-^)／

ただ闇雲に「がんばる」のではなく、今の自分の状態や対戦相手の状況などをよく把握し、次の勝利や記録達成に向けての目標設定をたてる！

またその目標を「書く」という作業で常に見えるようにすることも重要だと感じます。

学生時代は二段ベットだったので、よく天井などに目標の書いてある紙を貼って、寝るときや起きてからすぐ目に入るようにしていました！(^ ^)

より具体的に夢を書くことや、目標設定をすることで今やるべきことが明確になってくるんだなと再認識させられました。

小学生時代の自分に負けないよう、これからのビジョンを考え、頑張りたいと思います(´∀｀*)

へばね＼(^-^)／
卓球三昧池袋店
石澤

こんばんは^ ^

高田馬場店深山です。

四月も早いものであと一週間！

新生活が始まったかた達もそろそろ馴染んできた頃ですかね^ ^

新年度ということで最近呑み会が多かった僕ですが、そろそろ胃袋を休憩させないとやばそうです(;o;)

この間お客様にコーチ少しふっくらしてきましたねとついに言われてしまいました(°_°)

一年以上体重計にのってないので自分の体重、体脂肪、まったく知らないです！

今更体重計乗るのも怖いですけど健康管理しないとやばいかもです(TT)

体重計も買わないといけないんですけどその前に最近こんな物買いました！

コーヒーメーカーです！！

コーヒーは結構好きで毎日飲んでるんですけど、好きな時に美味しいの飲みたい！！

そう思って買いました！！

まぁかなり安物ではあるんですけど専用のカップをセットしたらすぐ作れるし、まぁ便利で気に入ってますo(^▽^)o

本当にコーヒーにこだわりのある方には微妙かもしれないですが僕程度ならこれで充分だし、毎朝幸せになれます(о´∀`о)笑笑

便利な家具器具なんかあったら色々教えて下さい(^^)すぐ検討します！笑

では今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧

深山昂平

おはようございます！

池袋店の宇土です。

最近は夏日のような暖かい気温でしたが今日は少し肌寒い感じがします(T_T)

季節の変わり目は体調崩しやすいので気を付けて下さいね(>_<)

さて、先日はお友達と1泊2日で大阪に行ってきました！

大阪には東京に来るまえに3年程住んでましたが、わざわざたこ焼きを食べに行ったり、観光地に行くというのがあまりなかったのでとても新鮮でした(^^;笑

まずは道頓堀の粉もんミュージアムにてたこ焼き！！

めっちゃ上手かった！！

グリコ前で写真！！

大阪と言えばグリコ前で写真を撮るのはみなさんされますよね(^.^)

今回大阪での滞在時間はあまり長くなかったですが久しぶりに遠出することができたのでとてもリフレッシュすることができました(^^)

またいろんなところに行きたいな～～

私は旅行とか遠出したりするのが大好きなので皆さんおすすめの場所や、ここ行った方がいいよ！と言うところがあれば是非教えて下さい＼(^-^)／

それでは今日はこの辺で失礼しますー！

卓球三昧池袋店

宇土弘恵

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！池袋店の大塚です！

最近は急激に気温が上がり、昼間だと半袖でも過ごせるくらい暖かくなってきましたね！

これぐらいが丁度いいですね！すでに暑いと感じる時もあるので、今年の真夏はどうなることやら(^.^)汗 

体調管理には気をつけましょうね！

4月17日に第一回三昧ペア&トリオマッチが開催されました！

たくさんの方のご参加ありがとうございました！

また、参加された方々のご協力もあり、とてもスムーズに進行が行うことができました！16時半くらいには終わったと思います！

今回の試合では、たくさんの生徒さんの試合を見ることができ、今後のレッスンにいかしていきたいとおもいます！とても良い勉強になりました！

話は変わりますが、先日卓球のアジア選手権で、平野美宇選手が中国選手を3人も破り優勝しましたね！しかも世界ランキングが1.2.5位の選手！衝撃的でした！

試合中は平野選手の強気な攻めや多彩なレシーブ、何より中国選手に対して、勝ちたいという気持ちが全面に出てました！

やはり、気持ちが強くないと強い相手には勝てないんだなと、改めて感じました！

僕自身も平野選手のような気持ちを参考にしながら、これから続く大会に向けて頑張っていこうと思います！

本当に勇気付けられました！

全然話とは関係ありませんが、一応団体戦のときは、ワンピースという漫画のルフィーのこの言葉をモチベーションとして頑張ろうと励んでおります！笑
では、今日はこの辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚