ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

今年度最後に全国東京選手権大会があります！

無事参加資格を勝ち取ることができました！私が1番好きな大会の１つです！3月までに、徐々に練習を始めていきたいと思っています！応援よろしくお願いします！

12月11日から約10年ぶりに中国に行くことにしました！やっとおばあちゃんに会いに行けてとても楽しみです！1月からは通常出勤できますので、お待ちしております！

卓球教室・卓球場
卓球三昧 三上貴弘

こんにちは！池袋店の原田です！

11月なのにまだまだ暖かいですね！

10月から毎朝プロテインを飲むようになりました！

今はTHE PROTEINのピーチ風味を飲んでいます！

身体作りに繋がるといいですね！

ザプロは色々な味もあるのでオススメです(^^)

最近はラーメンばかり食べているのでラーメンの写真を笑

最後に三昧近くの御嶽神社を(^^)

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんばんは！池袋店の貝守です！

最近、少しずつ肌寒くなってきて冬が近づいてきた感じがしますね。

季節の変わり目は体調崩しやすいと思いますが皆さま、大丈夫でしょうか？

私自身、10月中旬に体調を崩してしまい、3日くらいレッスンができず、ご迷惑をおかけしました(｡･ω･｡)レッスンをキャンセルしてしまった方々、申し訳ありませんでした。

なかなか治らず3週間くらい不調でしたが、今はだいぶよくなりました！

ですが、体力はかなり落ちてしまい、休みの日は一日中家で寝てる生活をしていたので、ここ最近久しぶりにお出かけしてきました＼(^o^)／

としま園跡地にできたハリーポッターに行ってきたのですが、一周するのに所用時間約6時間！！

そんなにかかるんだとびっくりでした笑

入ってみたら凄すぎてハリーポッターの世界に入ったような、わくわくが止まらなかったです！！

私は6時間めいっぱいいたのですが、それでも見足りなくて、体験とかもあまりできなかったのでとても濃い内容になってると思います！

途中、ご飯を食べるとこもあり、休憩できるので一日中楽しめるツアーでした！！！

ハリーポッター好きな人はぜひ行ってみてください！！

それでは今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店　貝守千晶

皆さんこんにちは！高田馬場店の博子です！

最近、相棒と太鼓の達人にハマっていまして、携帯のゲームでアプリをダウンロードし、月額500円ほど払って楽曲取り放題で遊んでいるくらいはまってます。笑

皆さんは、太鼓の達人やったことはありますか？

私は家では携帯で練習し、外では200円かけて、実際の太鼓でやっています。

かんたん、ふつう、むずかしい、その上に鬼という超難しいコースがあり、鬼だけはノルマをクリアできる気がしません。笑

むずかしいコースまでは楽々ノルマを達成し、魂まで燃えるようになるまでできるようになりました。笑

4歳の相棒もかんたんコースは楽々クリアできるくらい、リズムが取れるようになりました。

卓球の試合で例えると、家で携帯でやるのは練習、外でやるのは試合だとおもっています。笑

話は変わりますが、三昧ホームページに私と三上コーチが中国語での交流も可能と書いてありました。今後、中国人のお客さんも増えてくれると嬉しく思います！

それでは、失礼致します！

卓球場　卓球教室

卓球三昧　高田馬場（中河）

皆さんこんにちは！

卓球三昧 池袋店の飯野です！

今年は、全日本予選に出れました！

結果は、決定戦前で明治大の宮川選手に負けてしまいました。

球に勢いがあって、強かったですね。

やってて簡単に負けると思ったんですが、

3-2で競って負けたので、勝つチャンスはありましたね。

また来年も全日本に出れるように鍛えて挑みたいですね！

それから、先週あった中野東京オープンでは、

ダブルがベスト4、シングルが準優勝でした！

優勝できなかったのは残念でした。

そして1日に10試合はかなりハードでした。

その日で裏ももとお尻が筋肉痛になってました(笑)

今回の大会の動画ですが、

もし見たいという方がいましたら、ご連絡ください。

どのレベルの試合でも、試合を観ることは、

自分の戦術や技術の幅を広げるのに当てられるので、とても大事ですよ！

すこしでも参考にはなると思います。

話は変わって、

皆さんはパワーポジションでプレーするを意識してやれてますか？

かなり難しいことですが、

これをやれると自然に球質は上がり、

フットワークも早くなります！

ネットで見つけた写真が割と使えたので、

貼っておきました！(笑)

このイメージでプレーができるととてもいいですね！

細かく説明すると、

上半身は胸を開いて、背筋は伸ばす

体幹部は、

腰が反らないようにして、股関節を曲げる

下半身は

膝が前になるべく出ないようにして、

かかとをしっかり踏む

というのがポイントです！

これを無意識レベルにできるようになったら、

確実に実力は上がります！

卓球の練習をするときに、意識してやるのはかなり難しいので、トレーニングをして、

体に覚えさせるのが1番いいですね。

トレーニングの動画を載せますので、

是非、参考にしてやってみてください！

最後に、オススメの美味しいものたちを載せておきます！(笑)

鎌倉　キャラウェイ　ビーフカレー

普通盛りでこのライスの量できます(笑)

池袋　炭火焼肉 尹家　

ここのお肉は油すごいんですが、

柔らかくて美味しいです！

船橋 trico クワトロフォルマッジ

薄焼きの生地で濃厚なチーズが

めっちゃ美味しいです！

大宮　餃子フェス

いろんな味付けや変わり種の餃子が食べれるのでまた来年も行きます！

明太チーズ餃子が1番オススメです！

立教大学　学食　アイビーランチ

母校ではないですが、何故か懐かしい気分と味でとてもよかったです(笑)

それではこの辺で！

　

卓球場　卓球教室

卓球三昧 池袋店

飯野　弘義

こんにちは！卓球三昧の骨折から復帰した松崎です。

これからガンガン頑張っていきますのでよろしくお願いします。

先日中野東京オープンがありました。骨折から復帰して2週間ぐらいの試合でした。結果から言うとシングルスベスト8、ダブルスベスト4という結果でした。悔しい思いもありますがやっぱり卓球の試合は楽しいなと思えました！

やっぱり怪我がなく長く続けていきたいとより思うことができた試合でした！

そのためにも今ダイエットでトレーニングと食事制限を頑張っています！あと5キロは痩せていきたいと思っています！

そして来月11日には東京選手権の30代の予選が控えています。マスターズ予選では悔しい思いをしたので次こそ通過を目指して頑張りたいと思います！！

これからもレッスンを頑張っていきますのでよろしくお願いします！

卓球三昧高田馬場店

松崎友佑でした！

三昧ブログをご覧の皆様！こんにちは！池袋店の大塚です！

暑かった夏も終わり、最近は過ごしやすい気候になってきましたね！ただ、インフルエンザやコロナも流行ってるみたいなので、体調管理には気をつけて、生活しましょう！

話は変わりますが、9月に全日本選手権の千葉県予選がありました！

結果は残念ながら、ベスト16で負けてしまい、今年は代表になれませんでした！

負けた相手はTリーグや実業団でも活躍する、高木和卓選手です！0-3で負けました！

試合を振り返ってみると、1セット目はサーブも効いたりしていて、自分から攻める機会を作ることが出来たのですが、2セット目以降は相手のレシーブが厳しくなってきたり、なかなか強打ができず、甘くなった攻撃をカウンターされる機会が増えてきました！

攻めてるつもりでも、結果的に守りの展開になってしまい、どんどん点数が離されてしまいました！3セット目も同じ感じです！

高木和選手は派手なプレーはないのですが、一つ一つの技術が質が高く、何より安定していて、プレッシャーが凄かったです！

世代が近いので、自分も堅実なプレーをしていきたいなと思います！

ちなみに高木和卓選手とはインターハイのラン決（ベスト16決定）でも当たっていて、その時は4.2.8くらいで負けた気がします！試合時間わずか10分！笑

今回は9.5.4くらいだったので、少し点数取れました！

レベルの違いを感じ、もっと頑張らないといけないなと、改めて考えさせられました！

次は12月にマスターズがあるので、練習します！

最後に嬉しいお知らせがあります！池袋のサンシャインに自分の好きなセサミストリートのショップができるみたいてます！11月30日くらいにオープンなので、待ち遠しいですが、楽しみです！

今はまだ、中の様子はわかりませんが、可愛い絵が描いてありました！

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは。高田馬場の大村です。

みなさん普段シューズを脱いだり履いたりするとき紐はどうしていますか？
もしかしてそのままで脱ぎ履き出来る程度に緩めたままほとんど紐に触っていない、なんてことありませんか？

もし少しでもフットワークをよくしたり動きやすくしたいのであれば今すぐそれはやめましょう。

以前教えていた中学生の男の子が先述のように靴紐は触らず無造作にシューズに足を突っ込んでいました。よく見たらべろの部分が中にめり込んでいて、足の甲と紐の間にくちゃっと折り畳まれていました(笑)
流石に見かねてシューズの履き方を教えて上げたところ、あまりの動きやすさにびっくりしていました。

履き方と言っても別に難しいことは何もなく、しっかり紐をギュッと縛る。ただそれだけです。（当然べろは外にだします）
やっている人は当たり前のように毎回やっている作業かと思います。
僕は登山もするので登山靴の履き方を教えてもらった時に、一緒だなと感じました。

大事なことは足にちゃんとフィットさせることです。
シューズと足の間に隙間があるとその空間で足がずれるのでわずかながら動きを阻害しますし、怪我にも繋がりやすいです。
選び方も重要で、サイズはもちろんのこと足の横幅や甲の高さなども考慮出来ると最高です。
その上で毎回履く度に紐を先っぽから順番にしっかりと引っ張って足の甲にフィットさせます。
シューズが足全体に密着している感覚です。
そうなると自由自在に足を動かすことが出来るのでフットワークが捗ります。
今までちゃんと結んでいなかった人はきっとびっくりするくらい違いを感じると思います。
間違いなくパフォーマンス上がりますよ。

そしてそのくらいちゃんと紐を結んでいると当然そのままでは脱げないので、脱ぐときは紐を緩めます。
なのでこういう状態になります。

高田馬場店の券売機のすぐ左横にはコーチ用のシューズラックがあるのですが、そこに置いてあるシューズはほぼすべてこの状態になっていると思います。
今度来たとき見てみてくださいね。

そしてあまり見かける機会はないかもしれませんが、コーチがシューズを履いたり脱いだりするときは毎回紐をちゃんと結んで履き、解いて脱ぐという動作をしていると思います。
特にそういった指導をしたり、示し合わせたことはありませんが当然のことのようにわかってやっているんですね。

僕の場合はこの靴紐を結ぶという作業が一種のルーティンでありスイッチのようなものでもあります。
僕はけっこうきつく紐を締めるので試合の日なんかは試合の度に結んだり解いたりを繰り返します。
その度に靴紐をギュッと結びながら「ヨシ！」と集中力と気持ちのスイッチを入れるといった感じですね。

ということで当たり前のようでいて意外とやっていない方もよく見かけるシューズの紐の話でした。
結んでいなかった方はぜひとも取り入れてみてください。

では今日はこのあたりで

卓球場・卓球教室
卓球三昧高田馬場店
大村拓己

皆さん、こんにちは！卓球三昧 高田馬場店 伊佐治です！

先日、ユージ君に大正大学でサーブ講習をしていただけないかと依頼をしました！快く引き受けてくださり感謝です！

学生はもちろん、自分も勉強にとてもなりましたね。今一度、戦術を考えてみようと真剣に思いました！！相手の関与しないプレーであるサービス…ほんと奥が深いですね！

サーブ講習の後、もちろんやるよね？と声をかけていただき、練習と試合をさせていただきました！2年前はセットオールデュース？で敗退。本当にサーブが取れないイメージしかなかったので、いざリベンジを！！と挑んできました！笑

結果はユージ君のYouTubeでみていただけると嬉しいです！後にあがるかと思います！！

講習、練習、ご飯まで色々とお世話になりました！活動についてもたくさん教えていただき毎度勉強になります。感謝しかありませんね！ありがとうございました！！

報告がもう1つ！！10/14に東卓リーグ王座決定戦がありました！結果は東京ガスに3-0で勝ち、東京選手権推薦を獲得！嬉しいですね！

TOM小平店にいる新名コーチが大活躍！素晴らしいプレーを見せていただきました！あ、自分は何もしてません…笑 チームメンバーが強かったー！！

久しぶりの東京選手権！！まだ少し先ですが、頑張りたいと思います！！応援よろしくお願いします！！

それでは今日はこの辺で！

卓球教室・卓球場

卓球三昧 高田馬場店

伊佐治桐人

こんにちは！

高田馬場店の飯村です！

試合が近いので小平店の人と試合をしてきました！

全然勝てず、自分の実力の無さを感じさせられますね…

練習をしないと足が動かなくなるのを実感します。

何とか体のキレを戻していきたいと思います！

動画は撮り忘れてしまいました…すみません…

それではまた！

卓球教室・卓球場

卓球三昧高田馬場店

飯村直哉