ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんばんは^ ^

毎日体幹トレーニング継続中！

高田馬場店深山です！

かれこれ二週間位経つ体幹生活ですが、ちょっとずつやっていた体幹トレーニングのおかげで少し体が絞れました(°▽°)

毎日体重計に乗るのが日課に！！

結果がでると嬉しいですね＼(^o^)／

僕にしてはかなり続いていますがまだまだ油断せず続けていきたいと思います！！

目的「何のために、なぜ」

といったゴールをしっかり設定し

目標「何を、どのようにする」

といった過程を考え、

何より目標に向かって行動する際のポイントとして「楽しさ」と「達成感」を大切にしていけば何事も上手くなっていくかなと思いますo(^▽^)o

当たり前のことではあるんですけどね！！

今年も気づけば10月！！

もうすぐ今年も終わってしまいますので年内の目標を再認識して達成できるように考えてみるのもいいかもしれません^ ^

東京は週末割と冷えこみ雨も降るそうですので皆様体調にはお気をつけてm(_ _)m

では失礼します。

卓球三昧高田馬場店

深山昂平

こんばんは(^^)

卓球三昧の宇土です。

夏が終わって朝晩と肌寒むくなりましたね。

皆さん体調には気をつけて下さいね(>_<)
先日は、お友達と新宿にある美味しいうどんが食べれるお店で有名な『つるとんたん』に行って来ました！！

皆さんつるとんたんご存知ですか？？

うどんの出汁は関西出汁ですごく人気のお店です(^^)

また顔よりも大きなお鉢で出てくるので凄くボリュームがあります！

そしてうどんど言えば和食というイメージですが、つるとんたんでは和風から洋風、こってりからあっさりと様々な種類がとても豊富なんです(^∧^)

これは一部ですがまだまだたくさんあります！

私の大好きなうどんはカレーうどん★

また麺の量も調整でき3玉まで無料なので男性の方もお腹いっぱい食べれるかもしれないですね♪

私はまだ1玉しか食べたことありません！笑笑

寒い季節になったのでうどん好きな方は是非一度行ってみて下さい(^^)/

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店

宇土弘恵

三昧ブログをご覧の皆さま！こんばんは！池袋店の大塚です！

最近、咳喘息という病気にかかりました！

喉の痛みから、咳や鼻水も出てしまい、寝ようとしても、咳が止まらず寝づらい症状です！

三昧に通っていただいてるお客様の中にお医者さんがいたので、相談したところ、咳喘息に合った薬を飲まないと治りにくいと言われ、翌日病院に行き、薬をもらいました！

すると、症状はかなり軽くなり、まだ治りかけですが、とても楽になり、いい感じです！

やはり、症状に合った薬を飲むことが大事だと改めて感じたので、これからは体調悪い時には早めに病院に行こうと思います！

話は変わりますが、先週の日曜日に久しぶりに市川のオープン戦に出ました！

オープン戦は普段はあまりでないのですが、10月に試合があるので、少し試合慣れをしたいと思い出ました！

感じたのは、やはり、試合はどんな試合でも緊張しますね！普段の練習試合と比べると緊張感が全然違います！

また、負けられないプレッシャーがあるので、いい緊張感で試合ができました！

結果はシングルスは優勝しましたが、ダブルスは準優勝でした！

強い選手も出ていたので、久しぶりに気持ちの入った試合もでき、出てよかったと思います！

最後まで、クラブの方々が応援していただいたので、絶対に負けたくないと思えたのが、勝因ですかね！

応援の力は本当に心強く、気持ちを盛り上げてくれます！

これから試合が続きますが、気合いを入れて頑張っていこうと思います！

応援よろしくお願いします(๑•̀ω•́๑)b

では、今日はこの辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚

みなさんこんばんは！
高田馬場の大村です。

朝晩はずいぶん涼しくなってきましたね。
最近は寝る前はちょっと暑いのに起きる時には寒くてびっくりします。

さて、表題にも書きましたが隔年で行われている世界ベテランが来年ラスベガスで開催されます。
去年のスペインに引き続き「大村コーチと行く初めての世界ベテラン卓球選手権」という企画をやらせていただくことになりました！
開催は2018年6月18日～24日です。

これは僕が現地に一緒に行きベンチコーチや合間のレッスン、練習相手などのサポートをさせていただくというものです。

去年の様子はこちら↓
2016世界ベテラン卓球大会inスペインアリカンテ

旅行会社ユーレックスさんの記事↓
世界ベテラン卓球選手権2016 アリカンテ大会を終えて＆大会結果

この大会は40歳以上であればだれでもエントリー出来ます。
試合はシングルスとダブルスがあり、ダブルスは申込は自由でパートナーは外人か日本人を指定できます。

世界なんてとてもじゃないと良く聞きますが、正直レベルはそこまで高くはなく(笑)、卓球と海外旅行好きな紳士淑女の和やかな大会です。
さすがは外国人がたくさんいる大会で、みなさんなによりも楽しそうに試合をしています。
最終日の準決勝や決勝の観戦はいいプレーがあるとみんなで盛り上がって観戦するので日本とは全然違う雰囲気を楽しめます。

海外が好きで卓球も好きという方にはぜひお勧めなのは間違いありませんが、もし海外に不慣れでも僕が出来る限りのサポートはさせていただきます(´▽｀)
なかなか時間やお金など都合をつけるのは難しいかもしれませんが、こんな機会はあまりないと思って、思い切って参加することをお勧めします。
参加者の方もリピーターがかなり多いそうです。

お店にチラシと申込書を置いてありますので是非よろしくお願いします！
詳しくは大村までお問い合わせください。
あ、申込に関してはユーレックスさんへお願いします。
https://www.wlpp.net/

僕も日夜ラスベガスへ向けて英語を勉強中です(´-`)

それでは今日はこのあたりで

大村拓己
卓球三昧高田馬場店

こんにちは。

卓球三昧の藤井です。

前回のブログの卓球の動きに直結したチューブトレーニングの動画をまとめてアップしました。

今後のブログでは各動画の説明をしていきたいと思います。

今日は動画１、「左足を固定し、右足を前に出し打球、後ろに下げて打球」の解説をしたいと思います。

この動きの一連の流れは以下のようになっています。

１、体を捻る

２、右足を前に出し床に着いた瞬間に打球する

３、体を捻る

４、右足を後ろに引き床に着いた瞬間に打球する

早打ちになっている方は概してこの動きが出来ません。体を捻った後に手と足を同時に動かさなくてはいけません。１、２の動作は右手右足が共に前に出ます。３、４の動作は右手は前に出ますが足は後ろに引きます。１、２の動作は飛脚走の状態。３、４の動作は通常に歩いている時同様に、対角の四肢が逆に動いている状態です。

卓球において難しいのは右手右足が同時に前に出る時（※１）もありますし、右手右足が同時に逆に動くこと（※２）もあります。

※１の動きはカウンターなどの速い動き、時間が無い時に使います

※２の動きは回り込みの際に使います。

この動きをマスターする上で一番大切なことは、チューブの張りを維持することにより体幹に力を入れます。そうすることにより、手と足が同時に動くようになります。体幹に力が入っていないと、手が足の動きよりも早くなってしまい、いわゆる手打ちになり、体のバランスが崩れてしまいます。

是非、参考にしてみてください。

藤井

卓球三昧

皆さんこんにちは^_^

卓球三昧寺光です！

タイトルの通り、最近体が、、なまってます。

この前のブログでも言ったと思うのですが先週全日本予選があり、２回戦で東京アートの吉田選手と大矢選手のペアにストレート負けしてしまいました。

東京の全日本予選レベル高いです。

そして翌日から寺光の腰がとてつもなく痛くなってしまいました(TT)

完全に運動不足とストレッチ不足ですね。

今後気をつけなくては、、、

１０月は個人の全日本予選と王座決定があるのでちゃんと準備しないと勝てないので頑張ります！

そして皆さんお待ちかねの寺光のお食事！

ラウワンのポテトとホットドッグ

この前専修大学にお邪魔した時に食べたつけ麺、ここのつけ麺は専修大学卓球部の学生がよく行くところで量がかなり多いです。

自分は余裕ですけど（笑）

最近野菜を食べてるんですけど、撮った写真消しちゃったみたいで証拠ありません！笑

でも一応食べてます！笑

てな感じで今日のブログおしまい！

こんにちは！

池袋店の河田です！

今日は妻と高田馬場のラーメン店「渡なべ」というお店に行ってきました＼(^o^)／

かなり前の話になるのですが、妻と「ラーメン激戦区高田馬場の頂点に立つ店が決定」という番組を見ていて、「渡なべ」という店が２位だったので気になったので行ってみました！！

なぜか１位ではなく、２位のお店に行くっていう・・・笑

今回は味玉チャーシューラーメンを食べたのですが、濃厚魚介豚骨で、かなり美味しかったです(^o^)

味玉は半熟で、チャーシューもとても柔らかく、特に驚いたのが、メンマの大きさです(*^^*)
写真ではわからないのですが、かなり大きく分厚いメンマが３、４枚くらい入ってました！！

写真がないので伝わらないと思いますが、これには本当にビックリしました！！

今度はつけ麺も食べてみたいなと思いました！！

皆様ももし良ければ行ってみて下さい(*^^*)

帰りはスタバで、お決まりのYouTubeを見ながら、最近ハマっている抹茶フラペチーノを飲んで帰りました！

写真がなくて申し訳ありません。これも凄く美味しいので是非飲んでみて下さい(*^^*)

では今回はこれで失礼します！

卓球三昧池袋店
河田

こんにちは。卓球三昧の松崎です。風邪などは引いてませんか？元気に卓球をやりましょう！

そんな僕ですが久しぶりに休みらしいことをしました。ラウンドワンに行きました。スポッチャです！久しぶりに違うスポーツをやるのも楽しいですね。いい汗を流しました。

最近のラウンドワンはいろいろあり楽しいですね。漫画もありますしね。笑

この楽しさを忘れずに卓球も頑張りたいと思います！

来月には全日本予選があるので練習もやりたいと思います！

応援よろしくお願いいたします。

最後はラウワンの写真で！
これは疲れましたね！笑

それでは〜

こんにちは^ ^ 石澤です。

みなさんは難しいと感じることに悩んでいますか？ 挑戦してますか？

よくレッスン中も、、、

「あ〜〜(°▽°) これは難しい〜！！(°▽°)」

…… 良く聞きます。笑

でもそれは、素晴らしいことです！(^^)v

最近そう言う人がいれば、

「やりましたね！成長するチャンスですよ！」

と言っています。笑

簡単・楽勝だと思うことを頑張っても、能力は伸びにくいです。

すでに慣れていることを繰り返しても、新しい成長はなかなか得られないと思います。

もちろん、基本練習や反復練習は大事な練習ですが、その練習の中でも、なにかしら「意識すること，自分自身に負荷をかける」ことを常に考え、ただそのメニューをこなすだけにならないことです。

そうすることで単純・簡単そうなメニューでも難しくすることは可能かと思います。

どんどん難しいと感じるメニューにアレンジし、挑戦してみてください！

強くなるのには、難しいこと、出来ないことに立ち向かって、どのようにすれば上手くいくか？の試行錯誤が必要です！

はじめから上手くいくわけがないので、適度なストレスはありますが、そのストレスから逃げるのではなく、立ち向かいましょう！^_^

体力と知恵を限界まで振り絞ると、しっかり鍛えられます。  メンタル！！！笑

乗り越え、成長した自分に出会いましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

僕もそんな一年にできるように頑張ります！！

へばね^ ^

卓球三昧池袋店

石澤

こんばんは。

高田馬場店深山です^ ^

夏も終わりもうすぐ秋、食欲の秋がやってきますね(*´∇｀*)

夏のだるさから一転、涼しくなって食欲を抑えるのが大変です！！

そんな僕の最近食べたもの（^人^）

寺光コーチには負けますがかなり食べてます笑

わかりずらいですがうどんのお皿は普通の二倍くらいでかいし、ラーメンだって麺がみえてないし、、、

かなりガッツリ食べてます(o^^o)

食べてばっかだとやばいので

最近続けている筋トレ！

体幹トレーニング！

まだ一週間ほどですが毎日3分体幹をやっています^ ^

習慣づけるまでが大変ですがまず1ヶ月！

目標に頑張ってます！

卓球での姿勢の維持、競技力向上、

ケガの予防、

ぽっこりお腹の解消、体を引き締める（ここ一番大事笑）

すぐには効果はでませんが1ヶ月たった時にちょっと引き締まったかも(°▽°)

と思えるよう頑張ります！

では失礼します。

卓球三昧高田馬場

深山昂平