ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんにちは！

池袋店の河田です！！

４年弱住んでいたアパートを離れ、昨日ついに引っ越しをしました＼(^o^)／

久しぶりに引っ越しをしたのですが、やはり引っ越しは相当大変だし、体にきますね。

今回引っ越しをしたアパートは、築３年のかなり綺麗なアパートに引っ越しをしました！

池袋店との距離も近くなって、通勤も少し快適になったので嬉しいです(*^^*)笑

話は変わり、卓球の話をしたいと思います！！笑

ブログを読んで頂いているお客様から、「前後の動きについてのブログとても参考になりました」や、「また卓球のことについて書いてください」など嬉しい言葉を頂いたので、調子に乗って書いちゃいます(*^^*)笑

今日は特に女性の選手によく見られる「フォアスマッシュ」についてお話をしてみたいと思います。

かなり前のブログで、「中国卓球」についてお話させて頂きましたが、中国選手はロビング打ち以外はスマッシュを使わないですが、それは、幼少期から卓球を初めて、感覚もよくなり最終的に、身体が大きくなってきて力がついた時に良いドライブが打てるということですが、良いドライブを打球するには、やはり大きな力(足、腰の力、しなやかで柔軟な全身の筋肉、瞬発力など)が必要です！
卓球三昧にいらっしゃってるお客様で毎日練習、もしくは週に５、６日練習して毎日トレーニングもしているという方は少ないですので、少ない力で威力のあるボールがでるスマッシュ技術は特に女性には良いと思います。(男子卓球は威力を抑える為少し台と距離をとっているのでスマッシュが使いづらい)

またスマッシュとドライブを使い分けることによって、回転の変化、打球タイミングの変化、タッチの差などがでて、相手からすると非常にやりにくいです。

福原愛選手に、王子サーブを伝授したと有名な作馬六郎さんも、「日本選手はもともと身体が小さいから、外国選手と試合するとパワー負けしてしまう。スマッシュを多用するべき」と言っています。

また僕が驚いたのは、スマッシュは速くなくて良いということ！！！

どうしてもスマッシュというと一発で決める技と思い込んでしまいますが、打球タイミングの変化、ドライブとの軌道の変化をだすという意味でもスピードボールでなくても相手には効果があるようです。

スマッシュ技術！！

使わない方はチャレンジしてみてはどうでしょうか？？

では今回はこれで終わります！！

卓球三昧池袋店

河田

こんにちは。卓球三昧の松崎です！

今大阪に来ています！練習相手です！最近ちょっと太ってきているのでこっちで毎日練習のあとにサウナに入っています。一年前までは五分しか入れなかったのに対して今は15分ぐらい入れるようになりました。大人になったからですかね！笑

月曜日に出発で、ドイツとスウェーデンに行ってきます！沢山の技術、メンタル面の勉強をして、三昧のお客様やジュニアの子たちに教えられたらいいなと思っています。

そして僕自身ももう少し強くなりいつか東京の予選を通過したいなと思います！頑張ります！

それでは皆さんお休みなさい！

こんにちは、石澤です^ ^

最近は、バックハンド向上に励んでいます。笑

本職が表ソフトラバーの僕にとって、裏での打ち方，回転のかけ方，捉え方などもスキルアップ出来るよう、色んな選手の動画を見てはその選手のイメージで打球してみたり、自分に合うスイングの仕方、捉え方を探しています(^ ^)

このように、バックハンドドライブ１つにしても各選手によって準備の仕方、捉え方などに差があります。

それぞれ身体的な差や、このバックハンドドライブでどのようなボールを出し、次をどのようなボールを待つか，打つか？によっても打ち方や捉え方は変わりますが、色んなトップ選手のアプローチの仕方を見習い、

「時には松平健太バックハンド！」

「時には平野美宇！！」

というイメージで練習してます。笑

しかし、問題はここから…

そのようなイメージがあっても、実際に自分はどのように打っているのかを知らないと行けません！

はい…    残念ながら、石澤は石澤のままでした…(*_*)笑

自分ではイメージ通りに打っているつもりでも、実際に見てみると全然イメージとはかけ離れた打ち方でした(*ﾟ∀ﾟ*)

このようにイメージと実際の動きには少なからずズレが生じます。

でもこのズレに気付くことが大事なのです！(*´ω`*)

あとは、より自分の理想形に近づけるようにフィードバックをしながら、他の技術にも繋げれるように練習するのみですね(^ ^)

頑張ります。

へばね。

卓球三昧池袋店

石澤

こんばんは^ ^

高田馬場店の深山です！！

朝のホットコーヒーがしみる、、、。

そんな季節がやってきましたね^ ^笑

もう11月にも入りかなり冷え込んできてます。

風邪なども流行りだすと思います皆さん体調管理にはお気をつけて(;_;)

話は寒いから熱いほうに変わります^ ^

最近夜ビールのおつまみに、、、、、
野球中継、日本シリーズよくみてます＼(^^)／

熱熱ですよね！！

どちらのファンであるとかそういうのではないんですけど

スポーツをやっていた人間ですしこれだけ接戦になるとハラハラドキドキ(//∇//)

面白い＼(^^)／

一点差の試合なんかも多いですし楽しい！！

明日第六戦、ソフトバンクが優勝を決めるか、横浜が粘って逆転につなげるか！！

今から明日が楽しみです^ ^

では以上野球ブログでした！！笑

卓球三昧高田馬場店

深山昂平

こんばんは！池袋店の宇土です^^

レッスンやよくジュニアの子たちに、もっと強くなりたい、試合で勝てるようになりたい、とよく聞くことがあります。
技術の向上やレベルアップは人それぞれだと思いますが、そんな思いの方に今日はポイントを書きたいと思います。
まず、「上達するにはどうしたらいいか」「うまくいかない原因は何か」を自分自身で考えるということ。
コーチや先生に言われたことをただ行うだけでは、考える力も実践的な力もつきません。
自分で考える力が身に付けば練習内容も実戦的になり、取り組む姿勢も大きく変わってメキメキ上達するようになると思います！

自分で考えた内容が正しいか正しくないかは問題ありません。
まずは自分で考え、自分で決めて、自分で行動することが大切です！！

もう1つは実戦を想定した練習を行うということ。
例えば、基本の「フォア対フォア」の練習をしている時にそれがウォーミングアップとして取り組むのと、試合でフォア対フォアになった場面をイメージして行うのとでは練習の効果は全然違います。
実戦を想定するというのは、上記に書いた自分で考えるということにも繋がっていきます。

まずは自分で考えなければ、具体的に実践をイメージすることはできません。
よって上達のポイントとして

①自分で考えるクセをつける

②実戦を想定した練習をする
を少し意識するだけで上達の近道になると思います！！
是非ご参考までに(＾ω＾)

それでは失礼します。

卓球三昧池袋店

最近、お腹がOne・Two・Three 弘恵でした^ ^

三昧ブログをご覧のみなさま！こんばんは！

池袋店の大塚です！藤井さんと大村さんのブログで載せていただきましたが、先週行われた、全日本選手権マスターズの部で準優勝することができました！

目標としていた、優勝には一歩届かず、悔しい気持ちとホッとした気持ちがあり、少し複雑です！

ただ、マスターズに向けて、上野コーチや藤井コーチ、池袋店のコーチ陣、またクラブのメンバーの方とたくさん練習相手をしていただいたおかげだと思っています！

いろんな方に支えられて、勝ち上がれた準優勝なので、胸を張っていきたいとおもいます！

「夢に挑戦」はまた、来年に持ち越しです！

また、挑戦します！

人生初の表彰台！来年は1番高いところに………

表彰式終了後！

マスターズ期間、ずっと練習相手をしてもらい、共に表彰台に上がれた同級生、岡谷市役所（長野県）の桑原勇希選手と！

マスターズ期間にベンチコーチをしていただき、一緒に決勝まで戦っていただいた、流山アストロズの菅野さんと！菅野さんのサポートのおかげで準優勝できました！

本当にたくさんの方に支えられていたなと、実感した大会になりました！

この気持ちを忘れずに、また頑張ります！

本当にたくさんのご声援ありがとうございました！

P.S. 僕のマスターズの試合の動画がFacebookの流山アストロズのページから全試合見ることができます！是非見てください！

では、この辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚

みなさんこんにちは！
高田馬場の大村です。

藤井さんのブログにもありましたが、昨日まで全日本マスターズで新潟に行っていました。

大塚コーチと藤井さんの二人は素晴らしい成績でした。
自分は大塚コーチと当たるところまで勝ち上がるという目標を達成できず不甲斐ない結果でした。
負けた原因は自分なりにはっきりしているので、次の大きな大会である東京選手権や来年のマスターズに向けてまたがんばります(´-`)

さて、サーブの話の続きです。
サーブが切れない人には以下の特徴がいくつか当てはまることが多いと思います。

・手首のみで切ろうとしている(腕が振れていない)
・ボールのトスを後ろに投げて身体の外で打球している
・ボールのトスが身体から離れていて、打球が身体から遠い
・打点が低い(身体の部位に対して)
・トスが低い

他にもありそうですが、上記のことが当てはまると前回のブログで説明したスイングスピードを速くすることや薄く切ることが難しくなります。

・手首のみ
スイングスピードが出ません

・トスが後ろ
これもスイングに助走がつかずスピードが出しにくい(右胸当たりで切るのがおすすめ)

・トスが遠い
腕が伸びては速く振れません

・打点が低い
これは低いサーブを出すには大事ですが、身体の部位に対して打点が低すぎると力が入りにくく速く振れません。だいたい胸ぐらいの高さで出すのが切りやすいと思います。

・トスが低い
トスが低いと振りかぶる時間が取れずスイングしにくい。だいたい頭くらいの高さは欲しいところです。

逆に言うと
・腕で振る
・トスは身体の前でなおかつ近く
・打点は胸の高さ(普通に立っていると高すぎるので膝を曲げてしゃがんで出す)
・投げ上げる高さは最低頭か顔くらい
これが出来れば今よりは切れたサーブが出しやすくなるかと思います。

こんなこと言うと元も子もないですが、切る感覚がわかってしまえばどんな投げ方でもどんな位置でも切ることは出来ます。
でも本気で切りに行く時は上記の位置や体勢で出していることが多いと思います。

では最後に、いやそれはそうなんだけどちょっと違う！って写真でお別れしたいと思います。

大村拓己
卓球三昧高田馬場店

こんにちは、卓球三昧の藤井です。

最近、チューブトレーニングの動画をシリーズで解説していましたが、今回は一回休憩です。

以前のブログでも書いた、３６５日計画を思いたって早１６１日目。本日、全日本マスターズ５位に入賞することが出来ました。大塚コーチは惜しくも２位。

年齢とともに衰えを感じる今日この頃ですが、歳をとるにつれ日々の積み重ねが大きいと改めて感じました。具体的に言うと、学生の時はどんなに努力しても才能的に勝てないと感じる相手がいました。しかし、歳を重ねると、今現在、目的意識を持って有意義な練習をしているか否か、が１番重要な要素だということです。過去にどんなに素晴らしい成績を残しても、今練習をしていなければ老いには勝てません。

「学生の時卓球をしていなかった」「昔からやっている人には勝てない」「まだ始めて歴が浅い」「逆に歴は長いが勝てない」全く関係ありません。やるべきことは、理にかなった練習を今積み重ねるのみ。きっと自分の立てた目標に近づき達成できるはずです。

これが「卓球は生涯スポーツ」と言われる所以かもしれません。やりがいがありますね！

ちなみに全日本マスターズはハイエイティ（８５歳以上）まであります。健康であれば、いつかはきっと！皆さんも一緒に練習頑張りましょう^^

応援して頂きました皆々様、ありがとうございました。

藤井

卓球三昧

みなさんこんにちは！

卓球三昧寺光です！

ついに全日本社会人まで１週間となり、最終調整する時期になったのですが、体のいたるところが痛くなってちょっと不安です(TT)

右の肘、肩、手首、左肩、右膝

全部痛いです（笑）

あらゆる関節が痛すぎて自分がまだ２２歳なのを疑います（笑）

痛いとこ多すぎて練習するのもちょっと怖いのですが、久しぶりの全国大会個人戦なので強い選手には１人くらい勝ちたいので頑張らなければって感じです^_^
そしていつもの寺光のフードファイター日記なのですが今回は数が多めなので写真だけで失礼します！
美味しいものばかり食べすぎてとても幸せな１週間でした^_^

それでは今日はこの辺で！

卓球三昧寺光

こんにちは！

池袋店の河田です！！

夜はかなり寒くなってきましたね(;_;)

皆様体調管理には気をつけて来てくださいね！！

公認卓球コーチついに完璧に取得しました！！

公認コーチの卓球専門部は合格していたのですが、思いのほか教養学の取得に時間がかかってしまいました＼(^_^)／

ただ試験は一発合格ですよ(*^^*)笑

この資格に恥じないような指導の勉強、レッスン内容を常に追及していきます＼(^o^)／

早く映画「ミックス」見に行かなきゃ！！笑

では今回はこれで終わります！！

卓球三昧池袋店
河田