ブログ ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

みなさんこんにちは！

卓球三昧寺光です！

社会人の試合が終わってから全く練習をすることなくのんびりと平和な時間が過ぎてる感じがしてとてもだらけてしまってます(TT)

なんとかこのだらけを脱却せなばと思ってはいるものの休みの日は丸一日寝て終わりという感じです（笑）

かなりやばいです。

あげるの果てには寝て起きたら口内炎が３つできてるという始末。

寝る以外にやることと言えばユーチューブ見るだけですからね（笑）

たまにある昔のドラマを観て寝落ちして観て寝落ちしての繰り返し（笑）

とりあえずやばいです！

しかも食べ物の写真をこれしか撮ってないという失態(TT)

初めて牛かつあおなに行ってきました！

めちゃうまで絶品さんでした（笑）

他にはラーメンとラーメンとラーメン食べてるんですけど撮り忘れ。

だらけすぎですね。笑

まだ12月に試合あるんでこれからちょっと気を引き締め直します！

てことで今回の動画は寺光のチキータ

みなさんにチキータを教えることが多いのですが、動画を観てイメージを付けてもらうのが一番早いと思いますので良かったら観てください！
それではこの辺でみなさんお元気で！

こんにちは！

池袋店の河田です！

今回僕は台上フォア強打について動画をのせたいと思います！

フォア前にきた甘いボール、相手のツッツキや、ストップが浮いたボールを打つのが苦手という方は多いと思います。
台上フォア強打は、通常のフォアドライブと違い、肩の動きよりも(肩の動きも多少は使います)肘から先の動き、特に前腕の使い方が大切になってきます。

前腕の動き方には３つあり、１つ目は、腕を曲げ伸ばしする「擦る」動き。

２つ目は、団扇を仰ぐ動きと同じで「弾く」動き

３つ目は、前腕をその場で左や右に動かす「捻る」動きです。

バックスイング時に手首を軽く開く＋３つの前腕の動きをミックスさせ一連の動作の中で使っていきます。

注意点として。
・バックスイング時に手首を軽く開いた時に、フォア面が下に向かないこと。あくまで台上の技術なのでバックスイングは下方向には引けません。下を向いてしまうと、「弾く」動きと、「擦る」動きが、ミックスしづらくスイングが遅くなり、動きがぎこちなくなってしまいます。

・また打球時にラケットの下側に当てることが大事です。フリック系のようなラケットを被せるような動きは、ラケットの下側に当てないと、回転がかからず安定しません。上側に当てると被せた時にオーバーミスが多くなりやすいです。

良かったら試してみてください。

では今回はこれで終わります！！

卓球三昧池袋店
河田

こんにちは卓球三昧の松崎です！スウェーデンの気温は最高が7度で最低が0度ととても寒いです。寒いというか痛いです！笑

そんな大会ですが今大会はやっぱり丁寧に注目ですね。とても安定していて強いボールもあり間違いなく今一番強い選手ですね。 とても試合を見ていて勉強になります。他の選手も強い選手がとても多いのでたくさんの試合をみたいと思います！

あと早くも日本が恋しくなってます！早く帰りたいですね。美味しいものが食べたい。笑

それではスウェーデンからのブログでしたー！

卓球三昧の松崎でしたー

こんにちは！石澤です^ ^

今回、僕はフォアハンドフットワークをやってみました。

フットワークでは一球ずつ正確に動き、ストライクゾーンで打つこと。

大きな動きと小さな動きを鍛える。

大きく動くときは体のバランスを保って打球すること。

小さく動くときは素早く正確に足を運び、ミスをしないように。

などに気をつけやっています(^^)

あと、身体的なパワーがもともとない僕がフォアハンドで威力を出すために、下半身から伝わってくるパワーを、いかに100%に近い形でボールにぶつけられるか？

を重要視して、ただ「腰を回す」と言うだけでは、どう打っていいかわかりにくいかもですが、僕が意識してるのは、右の股関節の部分を内側に入れて絞るイメージ。

打球するときに同時にこの右の股関節を内側に入れて絞る形にすることで、上半身もそれにつられてしっかりひねれて、体が回ります^ ^

打球するスペースも出来て、打球点の幅も広がるかと思います！

まだキレが悪いのでもう少し頑張ります(^^;;

へばね

卓球三昧池袋店

石澤

三昧ブログをご覧の皆さんこんばんは^ ^

深山です！

最近三昧ブログでは各コーチの卓球動画を載せていますが今回僕はフォアドライブの連打の動画を載せさせてもらいます！

フォアドライブの連打において僕が気をつけていることは

１、フォロースルーの後にラケットが少し体の中心に近いところをとおる。

フォアだけでなく全面に対応する為に！

2、ボールの位置に足を合わせながら打つ。

3、体の軸がぶれないように腹筋、体幹を意識。

体が前に突っ込みすぎないように！

などです＼(^^)／

動画ではフリーハンドの出し方、引き方などもみれるのですでにできている方も、これからフォアドライブに挑戦しようとしている方も少し参考にしていただけると嬉しいです( ´ ▽ ` )

ではこの辺で！

卓球三昧高田馬場店

深山昂平

こんばんは(*^^*)

池袋店の宇土です！

最近は天気がいいですが寒い日が続いてますね、、、

これから本格的に寒くなりますので皆さん風邪には注意してお過ごし下さい！！

昨日はお休みだった為中野区のPTAの試合が中野体育館であったので見学に行かせて頂きました(^.^)

PTAの試合は初めての見学で、試合は皆さん熱い！とは聞いていたのでとても楽しみにしてました。

皆さんの言う通りとてもみなさん熱く、1球1球の執念がすごい!

そして試合なのに楽しそうに卓球されてる方が多くびっくりしました。
また、卓球を始められて間もない方もたくさんおられましたがその方達もすごく試合を楽しんでおられ感動しました。

私はジュニアの子にいつも卓球ができる楽しさ、卓球をさせてもらっている感謝の心をつねに言い聞かせてます。

今回改めて大事なことなんだなと感じました。

さて、根田コーチのブログにも書いてましたが来月に北九州で新体連の全国大会があります。

私にとっては地元での試合と言っていいようなものなので情けない試合をしないように、そして楽しく試合ができるように試合まで練習頑張りたいと思います(*^^*)

動画では下回転に対するバックハンドをしてみました。
少しでも参考になれば嬉しいです！

卓球三昧池袋店
宇土弘恵

三昧ブログをご覧の皆様！こんばんは！

池袋店の大塚です！大きな大会が終わり、少しゆっくりしたい所ですが、月末には東京選手権予選（ダブルス）があり、12月頭には新体連の全国大会が福岡であるので、調子を落とさないように、ちょくちょく練習しようと思います！

マスターズで感じたことはやはり体幹の弱さや、パワー不足！攻撃力の無さなどが、これからの課題と思いました！

守って勝てる相手にはいいのですが、守りきれないときにはやはり、攻撃力が必要です！

とくに下がってからの粘り強さや、下がってからの攻撃力が大事と思いました！

台から距離を取ると、手打ちやただ入れるだけのボールではなかなか点に結びつかないので、台から下がってからでも力強いボールを打ちたいと思い、これから体幹をしっかりと鍛え、いろんな距離でも戦えるように頑張ります！

また、台上からバックドライブを振ってみたり、最近のトレンドにもチャレンジしていこうと思います！

皆様も試合で負けた後に反省点をしっかりと見つけ、基本技術の向上＋新しいことに挑戦していけると、卓球がおもしろくなると思います！

最後に一応得意としてるブロックの動画を載せます！

いろんな距離でもブロックできると、いろんなボールに対応できるので、台から下がってブロックや前陣でのブロックにチャレンジ時してみて下さい！

では、この辺で失礼します！

卓球三昧池袋店

大塚

こんにちは！
高田馬場の大村です。

さて寺光コーチに引き続き藤井コーチが動画をアップしたのでおや？と思った方もいるかもしれませんが、これから三昧ブログで動画を多めにアップして行こうかと思っています(´▽｀)

そこで一つ覚えておいていただきたいことがあります。
動画は基本的に卓球に関することなので、必然的に技術の説明が多くなります。
コーチによっては言っていることや表現方法が異なることも多々出てくるとは思いますがその場合も、
「言ってることが違う！」
と思うのではなく、
「なるほど、そういう捉え方もあるんだ。」
と思いながら見てほしいということです。

例えば藤井コーチは昨日の動画の説明で、YGサーブは手首はほとんど使いませんと書いてありますが、僕は手首も強めに使います。(手首だけではない)
どちらが正しいとか間違っているとかではなく、コーチや選手によって感覚や表現の仕方が違います。
もっと言うと、身長や筋力、腕や足の長さも違うので、打ち方も当然違います。
万人に共通する部分もたくさんありますが、それぞれ個々の感覚、コツみたいなものがあります。

なので三昧ブログに限らず、ネットや雑誌で色々な技術の紹介がありますが、わかりやすい表現や、取り入れやすい方法を選択していただければと思います。

それからyoutubeなどで試合などの動画を見る方もたくさんいると思います。
この時に参考にする選手を選ぶ場合は、自分と似た身長や腕の長さの選手を選ぶと参考にしやすいと思います。
身長150cmの女性がサムソノフを参考にしてもマネ出来るはずありません。
逆に言うと、力士と卓球選手の両立を目指す人は宇土ちゃんを参考にするといいと思います。←違う

というわけで今日の僕の動画は、最近書いていたサーブについて。
サーブが切れない人の特徴を簡単に説明してみました。
動画にしたので細かく説明せず3つに絞りました。

ポイント
1.手首だけで切ろうとする
2.トスを身体の後ろにあげてしまう
3.切る時に脇が空いてしまう

3つ目は前回のブログでは書き忘れていましたが、かなり多いと思います。

それでは今後もみんなでたくさん動画をアップしていきますのでよろしくお願いします(´▽｀)

大村拓己
卓球三昧高田馬場店

こんにちは。

卓球三昧の藤井です。

今日はYGサーブの出し方を説明します。

YGサーブは手首を動かして回転をかけているように見えますが、手首は殆ど使いません。

使うのは肩です。以下、YGサーブの簡単な出し方です^^

１、ボールを投げ上げた瞬間に、肩を外側に捻る（バック面を相手に見せる）

２、ボールが手元に落ちてくるまで、なるべく１の状態を維持する（ここがポイント）

３、ボールをラケットに当てる直前に肩を内側に捻る（フォア面を相手に見せる）

４、再度外側に肩を捻った瞬間にボールを打球（バック面を相手に見せる）

肩の動きは外捻り、内捻り、外捻りの順番です。最初の外捻りに時間をかけて、次の内捻り外捻りは速く捻るのがコツです。

是非、やってみてください^^

藤井

卓球三昧

みなさんこんにちは！

先日岡山で行われた全日本社会人に出場してきました！

結果は４回戦負けとランク入りを果たすことは出来ず、納得ランクに入ることができませんでした(TT)

やはり実業団の人は強かったです、、

３試合目で体が思うように動かなくなってしまうという弱体化ぶりでした（笑）

もう少しトレーニングや走り込みが必要ですね（笑）

そして毎度恒例寺光のお食事達を紹介します！笑

馬場のさかえ屋での鍋

岡山での食べ物達

大勝軒のつけ麺

やよい軒での日本昔話盛り

沢山食べました^ – ^

最後に飯野さんとの練習試合をユーチューブでアップしてますのでよかったら見てください！

それではみなさんお元気で！

卓球三昧 寺光