三上貴弘(卓球三昧) ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

最近、猛暑が続いています！皆さんお身体には気をつけてこまめに水分を取っていきましょう！

先日、全日本社会人予選がありました！結果は、2回戦で協和発酵の松平賢二さんと試合をしました！結果は、1ー3で負けてしまいました！悔しい試合にはなりましたが、とても勉強になりました！

1ヶ月後に、クラブ選手権があります！試合に向けてこの1ヶ月で体力作りとバックハンドを強化して行きたいと思っています！

引き続き応援をよろしくお願いします！

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卓球三昧 三上貴弘

皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

先日、ファイテンさんの講習会がありました！

ファイテンとは、特殊技術により金属（チタン・金・銀・プラチナ・パラジウム）をナノレベルで水の中に分散させる「水溶化メタル技術」をさまざまな素材として製品化。個々の金属の特性を最大限活用し、身体を本来のリラックス状態に導き、本来持っている力を引き出し、自然治癒力を発揮できるようにします。
塗る・貼るなどの直接的な方法から、家具・寝具として、また空気をファイテン加工するなど新しい概念として、ファイテンは、より快適な毎日をサポートするテクノロジーです。

自分は練習中に腰を少し痛めたのですが、腰にファイテンのシールを貼ると少し楽になりました！

最初は、本当に効果あるかなーと、疑ってましたが、本当に楽になりました！笑

ネットでも買えるので、興味のある人はぜひ、使ってみてください！

東京卓球連盟のリーグ戦がもうすぐです！腰も治ってきているので、今は、徐々に練習を取り込んでいます！

引き続き応援お願いします！

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試合

皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

中野区春季卓球大会が先日行われました！

ミックスダブルスは優勝することが出来ました！

なんと僕のパートナーは、元インターハイでダブルス優勝経験のある方です！めっちゃ緊張してしまいました！笑

まだまだ大会が続きますので、頑張って良い成績を残したいです！

引き続き応援の方よろしくお願いします！

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皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

今はダイエットを始めて1ヶ月半が経ちました。

最近の楽しみは、2週間に1回のチートデイです！

チートデイとは、ストレスが溜まらない・モチベーション維持・脳を騙すことです。体重が落ちなくなる時があります。そこで、1日だけなんでも食べていい日を作ります！次の日からまたもとの生活に戻ります。そしたらまた体重が落ちるようになります！

僕は主にストレスが溜まらないようにとモチベーション維持のために2週間に1回実施しています！

午前9時から始まり休憩しながら食べて、午後の16時にはほぼ食べ終わりました笑

この日の楽しみがあるからダイエット頑張れています！もう少しダイエット頑張ります！

それでは今日はこの辺で失礼します。

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皆さんこんにちは！　
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

3月に全国東京選手権大会があります！
大会に向けて今は、練習に力を入れています！

チキータをもっと質を高めるために手首のスイング速度を速くしています。安定させるために肘をあまりブレないようにしています！

フットワーク練習では、とにかくミスを少なくすることと、上半身をブレないようにすることを意識しています！

最後は全面ランダムのブロックの練習です！
試合中に相手に打たれても反応して返してチャンスを作ることができます。腕だけで取りに行かずに足も使うことが大事です！
自分は多球練習の方が効率よく早くスピードに慣れると思います！

この動画で少しでも皆様の力になれたら嬉しいです！
引き続き応援の方をよろしくお願いします！

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皆さんこんにちは！　

高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

明けましておめでとうございます！

正月でいろんなものを食べたら、5キロも体重が増えてしまいました笑

またダイエット頑張りたいです！笑

僕は、まったく本を読まないのですが、友達から勧められた本があり、興味があったので、10年ぶりにいま本を読んでいます！

格闘技の朝倉未来さんの今までの人生について多く語られています！興味のある方は是非読んでみてください！

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皆さんこんにちは！

高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

日に日に寒さが増してきました！皆さんお体に気をつけてください！

12月は大会が沢山あります！今は大会に備えて体調管理を徹底しています！

最近練習をあまり出来なくて、来週から練習量を増やしていきたいと思います！

応援の方お願いします！

今、ワールドカップが開催しています！初戦の日本対ドイツの試合を見て感動しました！

自分はドイツが勝つと思っていましたが、見事に逆点勝利をして初戦突破しました！

次の11月27日のコスタリカ戦は19時開始なのでサッカーに興味がある方是非一緒に応援しましょう！

最後に最近友達から入浴剤をもらいました！

浴槽に4錠を入れて、約3分程浸かるとすぐに汗が出てきます！

本当におすすめなのでぜひ使ってみてください！

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皆さんこんにちは！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

最近寒くなってきました！皆さんお体に気をつけてください！

全国クラブ選手権大会が終わりました！

優勝を目指してみんなで頑張ってきたのですが、結果は3位でした。

悔しい結果になりましたが、まだまだ大会があるので、切り替えて行きたいと思います！

応援ありがとうございました！

金沢は海鮮が有名なので、先輩方と海鮮を食べました。東京と比べるとやっぱり僕でも鮮度の違いがわかりました。

皆さんもぜひ金沢に行って海鮮を食べてみてください！

11月からシフトどんどん入るので皆さんぜひご来店お待ちしております！

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皆さんこんにちは！
高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！

最近コロナがまた増えています。皆さんお体に気をつけてください。

最近、大学で体の疲れが取れるフロスバンドのやり方を学びました！フロスバンドはゴム製のバンドを身体に巻き付けて圧迫し、その状態で自動運動や他動運動を行うことで、関節可動域の増加や動作時の違和感を緩和する効果が期待できるコンディショニングツールです。

このように、腕や足に強く巻いて、左右に少し回します。血流を圧迫しますので少し痛みがあります。1分経ちましたら解いて動いてみると、軽くなり、いつもよりスムーズに動けます！皆さんぜひ試してみてください！

それでは今日はこの辺で失礼します！

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皆さんこんばんは！高田馬場と池袋両店勤務をしている三上貴弘です！
最近コロナがまた増えています。
皆さんお体に気をつけてください。

自分が最近、1番テンションが上がったのは、RIZINという格闘技です。
たけると、那須川天心の試合をみてめちゃくちゃ感動しました！
たけるは40戦1敗、那須川天心は47戦全勝、という2人とも格闘技のレジェンド対決でした！
会場で見ると1番前の席が300万円もします！！
自分は後から携帯で観ました笑

https://youtu.be/6oi9yhgSVXYわ

興味ある方は是非見てください！

話は変わりますが、最近お客様さまに、ランダム練習でフォアに振られた時の動き方をレッスンすることが多いです！
自分の高校の時のランダム練習の動画を載せたいと思うので少しでも参考にしていただければと思います！

ポイントは基本バックを待ち、フォアに来た時に足をしっかり動かして腰を回して打つことが1番大事だと思います。動画でもそこにぜひ注目してみてください！

それでは今日はこの辺で失礼します！

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