原田涼太(卓球三昧) ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんばんは！

池袋店の原田です！

気づけばだいぶ寒くなってきましたね！

免疫低下しないために体温をしっかり維持することが大事です！

最近レッスンをするときに、練習の目的をお互いに共有することを意識しています！

お客様自身がなぜその練習をやらなくてはならないのかを理解して練習するのと

とりあえずこのコーチがこう言ってるからやろう

と思って練習するのだと僕は数ヶ月後に大きな差が生まれると思います。

特に試合の時にアドバイザーでコーチがいればいいのですが実際そうはいきません。

そんな1人で試合をしなくてはいけない時に考えることができないと

・気づいたら負けてた。

・何されたか覚えてない。

と試合以前の問題が起きてしまいます。

普段から考えることを特訓し、納得しながら練習に取り組むことで1人の時でも考えながら試合がすることができるようになります。

なので今なぜこの練習をしてるんだろう、これをやるとどんな効果があるんだろうと悩んでいる方は思い切ってコーチに聞いてみましょう！

その上で練習に取り組むことで更なる実力向上を目指せると僕は思います！

そして取り組む上で僕が大事にしている流れがあります。

それがこちらです↓

この順番がバラバラになってしまうと今の自分の課題が分からない、取り組んでいる練習のレベルがなかなか上がらないなど実力向上がうまくいかないことが起きてしまうかもしれません。

一度自分の練習を振り返ってみるのも大事ですね！^_^

そしてYouTubeをはじめました！

主に池袋店のことを伝えていければなと思っています！

◯◯コーチのこれが見たい！というリクエストなど、コーチによって様々な考え、技術がありますので、是非、お待ちしております！

それでは失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんばんは！

池袋店の原田です！

先日中高時代の卓球部の同期とBBQしてきました！

場所はお台場のsizzlerというお店でとても美味しかったです！

このお店はサラダバードリンクバーもあってお腹いっぱい食べれました！

みんな卓球からは離れてしまっていますが何人かは年に2回ほど一緒に大会も出ています^_^

大人になっても会う仲というのは大事にしていきたいですね！

最近は自分の練習時間もしっかりと確保して空き時間課題練習に取り組んでいます！

まず意識しているのは”ブロックの足”です。

みなさんブロックする時足を止めてしまっていませんか？

どこにきても返球するため1球1球細かく足を動かすといいですね！

次に台上技術です。

特にフォア前の感覚を磨いています。

フォア前は1番遅れやすい場所なので遅れても相手が嫌がる返球を意識しています。

それと同時にボールのどこをどう触るかが重要となってくると思います。

それでは失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんばんは！

池袋店の原田です！

みなさん動画でスローシーンは見ますか？？

最近僕はトップ選手の動画を見るときにスローシーンをよく見ています！

注目すると

・スイング方向

・ラバーのどこに当てて打っているか

・どこを見てるか

・どう動いてるか

などがより詳しく見えると思います！

特に台上技術を見るとその選手によって当てる場所が違ったりもするので面白いですよ！

さらにそれを自分に取り入れられるといいですね！

先日立川の花火大会に行ってきました！

来場者30万人超えで人で溢れかえってました！

久しぶりの花火はとても綺麗でした！

そして今日はBBQ！

飲んで食べてリフレッシュ！

また明日から頑張ります！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんにちは！

池袋店原田です！

今月も毎月行っているお店の近くの御嶽神社に行ってきました！

毎月違うをいただけるので通っています！

最近また練習量を増やしていて基礎からやっています！

基礎は大事ですね汗

1コース1発で50回はドライブ連打イメージ通り打てるようにしていきたいですね！

ただ続けるは出来ると思うのでしっかりと課題を持って取り組んでいきたいです！

https://youtu.be/Edv_kX_T1zA?si=lkgEa7qcMLrSpSqy

今回は伸縮型のテーピング1枚で出来る足の疲れの軽減方法を紹介したいと思います！

snsで見つけて

今自分が実践しているのですが

1.足の裏の母指球の中間あたりからかかとまでの長さを取る

2.母指球の方から貼る

3.かかとの方にしっかり引っ張り貼る

4.土踏まずの部分だけが浮いていると思うので、そこは上に引っ張りながら貼る

これにより土踏まずのアーチのサポートをしてくれるので疲れが軽減します！

足疲れたなーという場面は日々多いと思うので興味がある方はぜひやってみてください！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんにちは！

池袋店原田です！

みなさん、首こり、肩こりの悩みはありますか？

多くの人が猫背、つまり体の筋肉が内巻きに働いてしまっています。

その結果猫背になり、首こり、肩こり、巻き肩、姿勢の悪さに繋がり呼吸が浅くなったり、代謝が悪くなったりします。

そのためには内巻きになっている部分を外巻きに直していく必要があります。

そこで使っていきたいのが皆さんの身近にもある”絆創膏”です。

ではどこに貼ればいいのかというと内巻きの起点となっている薬指です。

薬指に絆創膏を外巻きになるように貼っていきます。

起点となる薬指に外巻きの力を加えることにより体全体に外巻きの力が加わり姿勢改善に繋がります。

実際飯野コーチと試したところ、僕の肩の位置が最初は耳より前だったのが絆創膏を外巻きに貼るだけで肩と同じくらいまで自然と変わりました。

これは卓球をするにあたって腕の可動域の広さにも繋がると思います。

やり方は

・手のひらを自分に向ける

・薬指の腹から外巻きにする(中指→小指の方向)

たったこれだけです！

ぜひ試してみてください！

それと6月から予約システムが新しくなります！

現行のチケットから電子チケットへ少しずつ変わっていくのでよろしくお願いします。

アカウント登録や予約の入れ方など分からない点がありましたらお気軽に周りのスタッフに聞いてください！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんばんは！

これから大会が増えてくるので練習量を増やしている原田です！

そんな原田の練習動画です！

まだまだ力んでますね汗

下回転に対するドライブはラリーの入り口ともなるのでノーミスを目指して頑張りたいですね！

先日足の裏が痛くなり足裏をマッサージしてましたが痛みが取れず、飯野コーチに足の裏のここ

が痛いです、と相談したところこの場所の痛みはふくらはぎの付け根からくるようでここ押されると痛いだろ！

と押されると激痛が走りました泣

よく身体の痛みはその痛い場所が原因ではないと言われますがそれを改めて実感した日でしたね！

怪我をしないようにストレッチを欠かさずに行いましょう！

ストレッチをすると体温も上がり免疫向上にもなります！

自分が参考にしてる体温表はこれです↓

用具も新しくしてモチベーションが高いのでより練習を頑張っていこうと思います(^^)

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんばんは！池袋店の原田です！

先日、大学の先輩が勤めているホテルに旅行に行ってきました！

稲取赤尾ホテルというホテルで海にとても近く露天の景色が素晴らしかったです！

久しぶりに先輩にも会えて楽しかったです！

その次は中学からの先輩に約2ヶ月ぶりに会いました！

普段、月に何度も会ってる先輩で困れば連絡していたのですが今年の中頃からオーストラリアに行ってしまうのだとか、、、

さらに先週は中高の卓球部の同期会がありました！

久しぶりに会う子などもいてどんな仕事をしてるかや当時の話で盛り上がりました！

卓球をやってるのがもう自分しかいないのは寂しいことですが^^;

と今年は頭からいろんな人に会えて楽しいです(^^)

先日の大会は相方がコロナで出れず次は10日に大会があるので頑張りたいと思います！

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

おはようございます！

池袋店の原田です！

今年も今日で終わりですね！

今年の最後の温泉はリニューアルオープンしたと聞いて八王子の竜泉寺の湯に行って来ました！

大きく変わったのはサウナで施設もとても綺麗になっていました(^^)

10種類超えのお風呂があるのですが混みすぎていて3種類しか入れませんでした笑

次回リベンジですね！

温泉の後にはラーメンを！

最近ハマっている八丁味噌ラーメン！

これとニンニク豚メシがマイブームになってます笑

そして年始は明日から営業しています！

お正月に身体を動かしたくなったらぜひご来店お待ちしております。

本年も大変お世話になり、ありがとうございました。

来年もよろしくお願い致します。

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんにちは！池袋店の原田です！

11月なのにまだまだ暖かいですね！

10月から毎朝プロテインを飲むようになりました！

今はTHE PROTEINのピーチ風味を飲んでいます！

身体作りに繋がるといいですね！

ザプロは色々な味もあるのでオススメです(^^)

最近はラーメンばかり食べているのでラーメンの写真を笑

最後に三昧近くの御嶽神社を(^^)

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太

こんばんは！池袋店の原田です！

最近所沢に引っ越してきました！

今回は日当たりと駅からの距離、ベランダを重視して決めました( ＾∀＾)

特に日当たりが良くなって身体の調子が激変しました！

まず身体が軽いですね笑

そして朝もスッキリと起きられるようになりました！

以前は身体がすごく重かったので引っ越してよかったなととても思います笑

土地開発も進み所沢駅近辺はだいぶ住みやすい場所になっていました！

さて、最近の練習で意識していることを書きます！

それは”守備”の強化です！

前陣でのブロック、後陣でのロビングの基礎を見直しています！

この部分の基礎力が上がればミスが減っていくと思います！

そして打球感もとても気にしています！

脱力できている時の感覚は何に近いのだろうと考え球突きが非常に大事だと思いました！

ラケットを軽く持ち球突きをすると手のひらに打球が響く感覚があると思います！

これが実際プレーしている時にも出ると脱力できている！と判断しています！

この意識でどんどん感覚を磨いていきましょう！！

それとまだあまり認知されていませんが火曜の16時半から18時までレベル問わずの教室を行っています！

ぜひ、お時間ありましたらご来店ください！

最後に久しぶりに食べた池袋店近くのラーメンを添えます笑

それでは今日はこの辺で失礼します。

卓球三昧池袋店　原田涼太