貝守千晶(卓球三昧) ｜ 『卓球三昧・卓球教室』 東京都　高田馬場・池袋の卓球場

こんにちは！

池袋店の貝守です＼(^o^)／

皆さん、いかがお過ごしですか??

気温も高くなってきて暖かい日が続いていますね！そこまで外に出ることがないので気づきませんでしたが、けっこう暑くなってましたね。

最近暖かいので、お家にたくさんいるぬいぐるみたちを日替わりで日光浴させています。笑

他は前回のブログで書きましたが、ストレッチとランニングをしてますが、5日くらいサボってしまいました(´Д｀|||)

今日はしっかりやろうと思います！

そして、体組成計は毎日乗ってますが、なかなか変化はありません。

奇跡的に体内年齢が18歳になった日がありましたが、それ以降は20歳、21歳ら変をうろうろしてる状態です。

目指せ16歳にはまだまだ遠いですが、諦めず地道にランニング、筋トレしていこうと思いますo(｀^´*)

その他、YouTube作成をしたり、DVDを見たりしておりますが、最近イチゴミルクを作るのにはまってます！(*´ω｀*)

冷凍イチゴに練乳をたっぷりかけて、そのまま自然解凍させたら、潰して牛乳を入れるだけなのですが、これがめちゃくちゃ美味しいです！！手作りドリンクはいいですね！イチゴミルク、タピオカ、柚子サワーなど、いろいろやってみてます！特にイチゴミルクおすすめです！ぜひ皆さんもお家イチゴミルクを( ´∀｀)！

では、最後に！

いつかのランニング中に見つけたハートです！♡

後楽園ホテルがハートになってました！！

この期間にこんな仕掛けをしてくれるなんてありがたいですね！

ハートを楽しみにまた今日から走ります＼(^^)／

それでは１日でも早く皆さんとレッスンができる日を楽しみにしてます！

卓球場・卓球教室

卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんばんは！

池袋店の貝守です＼(^^)／

皆さん、お家時間はいかがお過ごしでしょうか??

5月に入り、GW真っ只中ですが、全然GWの気分ではないですね。笑

お家時間も長くなり、他のコーチと同じで私もついにランニングしたり、筋トレしたりし始めました…！

走る、筋トレが一番嫌いな私ですが、このままダラダラ過ごすのはよくないと思い始めてみたのですが、ただやるだけだと全く続かなく…

何か目に見えるものを！！！

と思い体組成計を購入しました＼(^^)／

ラッキーなことにauの長期優待ギフト券というのがあり、有効期限が4月末までだったのでそれを使い実質500円で購入できました！！

私の体組成計は、体重、BMI、体脂肪、筋肉量、内臓脂肪、基礎代謝量、体内年齢の7項目計れます。

4月26日から使い始めたのでまだまだ変化は見られないと思いますが、それでも毎日記録していると少しの変化があるので楽しみながらやっています！

それとともに体重を初日より増やさないように日々気をつけたり、筋肉量を上げようと筋トレを始めたりと少しずつではありますが自分に厳しくしています。笑

でも楽しみながらやらないと続かないと思うので、私なりの楽しみ方として毎朝8時にインスタライブでおばたのお兄さんと一緒にストレッチしています！

不思議な事に、誰かと一緒ならできるものですね！おかげで毎朝8時に起きてストレッチをする習慣がつきました！

あとはだいたい、夕方にランニングするのですが、毎日同じコース(4キロくらい)を大好きなジャニーズのこの曲が終わるまでに走りきる！という目標を立てて走っています。

私レベルになると、あとどれくらいでこの曲が終わるかわかるので。笑

危なくなったらペースUPするという感じで楽しんでいます。

そんなこんなであとは大村コーチもブログに書かれていたのですが、縄跳びもしたいです！

縄跳びはけっこう好きな方で今すぐにでもやりたいのですが、都会って跳べる場所なかなかないですね。

家の前でやろうとすると通行人に見られるし、同じマンションの人が通ったら邪魔になるとかいろんな事を考えてしまって未だに実行できていません。笑

恥ずかしさを捨てれない自分がいます。笑笑

この休業中に縄跳びできるように頑張りたいと思います。笑

マイ体組成計です( ＾ω＾ )

きっと実年齢より相当やばいんだろうなーと思っていたのですがなんと計ってみたら体内年齢21歳！！！！

目を疑いましたが、次の日も21歳！

そして今日は19歳！！！！

これはどういう基準でこうなってるのかわかりませんが、若いって嬉しいですね！！！笑

モチベーション上がります(^^)／＼(^^)

目指せ16歳！！

何ヵ月先になるかわかりませんが16歳になれるよう頑張ります＼(^o^)／笑

それでは皆さんも有意義なお家時間をお過ごしください(*^^*)

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卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんにちは！池袋店の貝守です＼(^^)／皆さまいかがお過ごしでしょうか?

卓球三昧が営業休止になりまして早5日…。皆さまにはご迷惑をおかけしております。

そんな中、私はどのように過ごしてるかというと１日の大半は寝て、起きたらご飯を食べて、ちょっとした掃除、洗濯などやり、他の時間はDVDを見るというようなこんな生活を送ってました。

だいぶ不規則な生活でほぼ動かないのでついに腰、膝が痛くなりました。笑

これじゃいかん！と思い、今日から規則正しい生活にシフトするために、まず朝9時起床(太陽の光で目覚める)、朝ごはんをしっかり食べる！そして散歩(30分～1時間)この3つを毎日実行していこうと思いました！

早速スタートしてみたのですが、散歩の時間が14時くらいになり、少し遅い散歩になりましたが、まあ、実行できたので１日目クリアです！

そして散歩してみると気持ちがいいものですね( ＾＾ )

家の近くにこんな所があったんだ！とか、お花がキレイに咲いてる！だとか新しい発見があり、ゆっくりしている時間も悪くないなと思いました。

ですが、散歩してると誘惑がありすぎてナチュラルLAWSONでお菓子をたくさん買ってしまうという。笑

LAWSONといえば最近ハマっている飲み物があるのでご紹介したいと思います！

そんなこんなであとは毎日、映画DVDを見ております(≡・x・≡)

免疫力を上げるためには、感動することもいいらしいときいたので、感動する映画を見まくりたいと思います！笑

そして、この１ヶ月何かスキルを身につけようと思い…

ペン字をやりはじめます！！！

目指せ美文字！！！

ちょろっとやりましたが、意外と難しいです。私の字のクセが邪魔して見本通りになかなかいきませんが、１ヶ月でどれだけ美しくなるか楽しみです！

小学生に戻った気分です！笑

それでは皆さんも卓球できず、辛いと思いますがお家時間を楽しく過ごしてくださいね！

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卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんばんは！池袋店の貝守です＼(^^)／

皆様いかがお過ごしでしょうか?

コロナウイルスの感染が拡大してきて、不要不急な外出は避けましょうと都知事が発表されましたね。

そして今週末はお家にいる方が多いのではないでしょうか?

私もその一人でして丸二日お家にいるということで何しようかなーといろいろ考えておりましたが…

初日はほとんど寝ていて何もできませんでした(￣▽￣;)

ご飯を食べる、テレビを見る、佐藤健のライブ配信を見る！

これくらいしかできず、ほぼ眠っていた私ですが、もったいないなーと思い、先ほど１人で手作りタピオカしました～～！！！！＼(^o^)／

こちら！

インスタントタピオカといいまして、お湯に30秒つけるだけでできちゃうんです！こんなに簡単にしかも、30秒！カップ麺より早いですね！笑

そして、ミルクティーとタピオカと氷を入れてすぐできちゃいました！

飲んだ感想…

タピオカに味がない！笑

ですが、食感はお店で売ってるのと似てます！もっと固いかと思っていましたがぷるぷるです！

そして、ミルクティーも薄い！！笑

これは私の配分間違いですね。笑

結果、食感を楽しめたのでよしとします！

今回のをふまえて、次回作るときは、ミルクティーの量を増やし、黒糖を入れてみたいと思います！

皆さんもお家タピオカやってみてください！外出できない今だからこそ、楽しめると思います(^^)笑

それではウイルスにお気をつけてお過ごしくださいね！

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卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんばんは！池袋店の貝守です！

このところコロナウイルスの流行で日々、悩まされておりますね。

マスク不足から始まり、トイレットペーパーの買い占め、至るところの営業停止などなど。

皆さんもだと思いますが

私もだいぶ影響されてます…(´・ω・`)

マスクは元々持っていたからまだ、なんとかなっておりますが、トイレットペーパー…！あれは本当に大変でした。１日の大半は、どうやったらトイレットペーパーをなくなる前に手に入れられるかどうかという事を考えていました！笑笑

なんとか手に入ったので今は安心です( ´∀｀)

こんな状況ですが、１日でも早くウイルスがなくなることを祈るばかりです。

そしてこれ以上患者が増えないよう私たちもできる限りの事をして気をつけていかなければならないですね！

コロナウイルスの事ばかりになってしまいましたが、２月の中旬に2度目のムーミンバレーパークに行ってきました＼(^^)／

今はこちらも休業してるので、早く行っといてよかったです！！

2度目ですが約この１年、ムーミンについてたくさん勉強したので１年前に行った時より、キャラクターや、ストーリーがわかってとても楽しかったです！

ショーも見ました！

いいお話で感激しました～

その他にもパンケーキ食べたり、キーホルダー作ったりお土産見たり…！(*´∀｀)

ですが私の中の一番の楽しみは写真撮影！

ぬいぐるみ持参して映え写真とりまくりました！！！！笑

たくさんいい写真がとれたのですが、お気に入りを１枚お見せしたいと思います！

焚き火ムーミン！！！

この日はとても寒い日でした。

あえての後ろ姿でムーミンたちが暖をとっている１枚です(^^)／＼(^^)

可愛すぎますよね?笑

そんなこんなで自己満足ではありましたが、コロナウイルスも落ち着いたら、また遊びに行きたいと思います！！

その頃はお花もきれいに咲いてまた違う景色を味わえるんだろーなーと今から楽しみです！

それではこの辺で失礼します。

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卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんばんは！池袋店の貝守です！

最近、暖かくなったり、寒くなったり雨が降ったりと天候が安定しない日が続いていますね。さらに風邪、コロナウイルス、花粉症やらでマスクが手放せません。皆さん、ウイルスには気をつけてくださいね！

ウイルス対策にはいいのですが、ここ最近、遊びに行けてなくて休みの日は一人でいることが多かった私ですが、今日、久しぶりに人混みの中に行ってきました！(；・∀・)

友達に誘われて「◯◯な人の末路」という舞台を見てきましたが、正直最初はそんなに期待していませんでした。

ですが、率直な感想を言わせてもらいますと

面白い！

でした(^^)／＼(^^)

ドラマとか映画とかも好きでよくみるのですが、同じお芝居でも、間近でお芝居をしているところをみているのとでは全然違いますね！

表情とか声の出し方、動きで迫力も出てきますし、何より感情がすごく伝わってきて本当に感動しました！

説明できないですが、

こういった気持ちになったのは久しぶりで、心がキレイになったような気がします。笑

そしてストーリーも自分の人生を考えさせられる内容になっており、舞台の素晴らしさに気づいてしまいました(≡・x・≡)笑

たまにはこういうお芝居を観に行くのもいいですね！すごく刺激になりました！またこういう機会があったら行ってみたいと思います＼(^^)／

話は変わりますが、私のお気に入りだったタピオカ屋さんがもうすぐなくなってしまうようで…(´；ω；`)

とても美味しかったのでほんとに残念です。。

なくなるまでの間、後悔のないように飲みまくりたいと思います。笑

ここのタピオカはミルクティーじゃないものでも全部美味しいです！

そもそもタピオカの味が私好みです！＼(^^)／

ほんとにほんとに悲しいですが営業が終わるまでの間、お世話になろうと思います。笑

それでは今日はこの辺で失礼します！

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卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんにちは！池袋店の貝守です(^^)

昨日、今日ととても寒い日になりましたね。皆さん、雪は大丈夫でしたか?

私は早めに帰宅してずっと寝てたので朝起きたら雨になってました。

気づいたら15時間くらい寝ていたと思います。笑

話は変わりまして先日26日に中野区リーグに行ってきました！

寒い中、出場された方々お疲れさまでした(*´ω｀*)

男子チームは優勝、女子チームは惜しくも優勝には届かず、2位でしたが、皆頑張ってくれました！！

反省としては、ダブルスをなんとかしないといけないかなという風に感じました。

勝てそうで勝てない…

そういう試合が多かったように感じます。私自身、攻めにいくときと繋いだ方がいいときの判断力がまだまだだなと感じました。

さすがに、一部だと繋いでるだけでは勝てないので常に攻める意識を持ち、あとは攻めれる場面を意図的に作れるようなレシーブ、ツッツキ等を練習していきたいと思います。

来期はまた1人新メンバーが入る予定なので楽しみです！

今週は新宿リーグもあるのでまた頑張りたいと思います！

それではこの辺で失礼します！

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卓球三昧池袋店 貝守千晶

明けましておめでとうございます！

皆さん年末年始はいかが過ごされましたでしょうか?

私は29,30,31日とレッスンをし、それ以外はHey! Say! JUMPのコンサート、初売りと大忙しでした！！笑

29日と元旦の2回、Hey! Say! JUMPのコンサートに行ったのですが、なんと！！

２日ともアリーナ！！！＼(^^)／

東京ドームは5万5千人入ります。

行ったことある人はわかるかと思いますが、ステージに最も近いところがアリーナです。今まで何度も東京ドームでコンサート見に行ったことがありますが、アリーナに入れたことは一度もなかった私が、ついにアリーナに入れるという奇跡が起こりました！( ^-^)ノ∠※。.:*:・’°☆

何度も言いますが、２日ともアリーナ…！！！

こんな近くで見れるなんて嬉しすぎて

一生分の運を使い果たしたと思っています！！！！！！笑

やっぱりHey! Say! JUMP！

１年我慢してよかったなーと。

キラキラしてて眩しすぎました！(*´ω｀*)

という感じで私の年末年始はジャニーズでいっぱいでした♡

そして２日は友達と初売りに！

友達が車を出してくれたおかげでたくさん買ってしまいました！…笑笑

そして3日は友達と温泉へ(^^)／＼(^^)

まったりしすぎたのか、携帯をなくしてしまって、温泉施設にまた探しにいくという新年早々やってしまいました。笑

こんな感じで私のお正月休みは終わりました(^^)

さて、2020年の抱負ですが

冷え症がひどくなってる気がするので

代謝をよくする！

そして今年は、韓国語を勉強する！！！

難しいですが、有言実行できるように頑張りたいと思います！！

それでは今年も変わらず皆様と楽しいレッスンをしていけたらと思ってますので

どうぞ宜しくお願い致します(^^)

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卓球三昧池袋店 貝守千晶

こんにちは！池袋店の貝守です(*^^*)

先日、東府中の日吉体育館で行われたジョイナス大会の引率に行ってきました！

まず始めに、出場された皆さん、寒い中本当にお疲れ様でした！

引率は2回目ですが、前回行ったときより全体的にレベルが上がっているような気がしました(^^)

その中で三昧チームで出場された皆さんもなかなかいい結果を出せていたと思ってます！今回たまたまかもしれませんが、フルセットまでもつれ込む試合が多く見られましたが、5セット目をしっかりとって勝っている人が多かったです！

そういう競った場面でとれるというのは精神的な部分が強くないととれないと思うので、三昧チームの皆さんは素晴らしかったと思います！

私も見ていてとても勉強になりました。

今後の参考にさせていただきます！

次回はいつになるかわかりませんが楽しみにしてます＼(^^)／

ジョイナスが終わりクリスマスも終わり…いよいよ今年も残すところわずかですね！

私自信、2019年はいろいろありましたが、たくさんのお客様と関わることができ楽しい１年だったと思います(*´ω｀*)

私の自己満でしかないタピオカブログを見て、タピオカのお話をしてくださるお客様…！本当にありがとうございます！

来年もタピオカブログ続けていこうと思いますのでどうぞ宜しくお願いします(*´ω｀*)笑

そして今年最後になるであろうタピオカ…！！！

今年は悠茶で締めくくりたいと思います！！

それでは皆さん2020年もどうぞ宜しくお願いします(*´ω｀*)！！

よいお年を～

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こんばんは！池袋店の貝守です。

先日、10年くらい仲良くしているお友達と久しぶりに遊んできました＼(^^)／

そのお友達は趣味や、好きなものがほぼ一緒でお揃いのものをだいぶ持ってる気がします！

先日もほしいものが被り同じものを買いました。笑

２人の大好きなカフェに行き、アナ雪2を見てからイルミネーション巡り！！

ほぼ 毎年のようにそのお友達とイルミネーションを見に行ってますが今回はまとめて5つも見てきました！笑

まずはミッドタウン日比谷～

そして日本放送の中にチャリティー募金しにいったらまさかのツリーがあったので写真とりました！

お友達はKis-My-Ft2の大ファンなのでめちゃくちゃ喜んでました。笑

3つ目はペニンシュラ東京のツリー！

4つ目は六本木のミッドタウンです。

ここは毎年のように見に行っていて、最近は飽きてきていたのですが、今年はなんとバージョンアップしていてシャボン玉が飛んだり、赤い炎のようなイルミネーションも増えていたりととても豪華になってました！！

最後5つ目は恵比寿ガーデンプレイス！

１日でこんなに見れるとは思っていませんでしたが、どれもキレイで楽しかったです＼(^^)／

やっぱりイルミネーションはいいですね！東京はなかなか雪が降らないのでイルミネーションを見ることによって冬だなーとしみじみ感じます。

私だけかもしれませんが…笑

最近寒いですが、イルミネーションを見て楽しみたいと思います！

他におすすめのイルミネーションあったら教えてください(^o^)

そしてイルミネーションを見たあとに白いカレーうどんを食べました！！

恵比寿にある、初代というお店です。

テレビでも取り上げられてるくらい有名みたいでなんといってもインスタ映え間違いなしのカレーうどんでした！

普通のカレーうどんに、じゃがいもと生クリームのムース?をかけてるみたいで食べるときはよく混ぜて食べてくださいとの事でした。

とってもまろやかで今までで食べたカレーうどんの中で一番美味しかったです！！これはインスタ映えもそうですが、味も絶品なのでまた食べにいきたいと思います！

皆さんもぜひ食べてみてください！

それではこの辺で失礼します( ＾∀＾)

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